Žemiau pateikiamas sezoninių vaisių sąrašas, pateiktas vasario mėn . Pasirinkite vaisius, kuriuos norite žinoti.
>
>
>
>
>
>
ananasas
Ananasai ( Ananas comosus ) yra depresyvūs ir detoksikuojantys vaisiai. Ananasai yra naudingi virškinimui palengvinti, todėl jie yra svarbūs diuretikai, taip pat naudojami vandens sulaikymo problemoms spręsti ir celiulito atveju. Dėl savo aktyviųjų ingredientų su fibrinolitiniu poveikiu ananasai gali sumažinti lokalizuotą uždegimą ar skausmą.
apelsinai
Apelsinai ( Citrus sinensis ), turintys daug vitamino C, yra vaisiai, kuriuose taip pat yra pektinų. Žinomas dėl savo antioksidacinių savybių, apelsinai yra naudingi prieš laisvuosius radikalus, palaiko imuninę sistemą ir užkirsti kelią stresui bei širdies ir kraujagyslių sutrikimams.
avokadas
Avokadas ( Persea americana ), turintis daug kalcio ir kalio, pluošto ir nesočiųjų riebalų, yra neišsenkantis vitaminų šaltinis, naudingas kovojant su diabetu ir ginant širdį. Avokadas gali subalansuoti cholesterolio kiekį kraujyje ir taip duoti naudos visai širdies ir kraujagyslių sistemai.
bananas
Bananas yra daug fosforo ir vitaminų turintis vaisius, naudingas širdies sveikatai ir skysčių bei maistinių medžiagų atsargoms atkurti. Bananai taip pat naudojami siekiant apsaugoti skrandį, sumažinti kraujospūdį ir stiprinti imuninę sistemą.
kiviai
Kiwi ( Attinidi chinensis ), turtingas vitaminais C frur, turi svarbių antiseptinių, troškulio slopinimo ir diuretikų savybių. Kiwi taip pat žinomas dėl savo gaivumo, nes pagerina imuninę sistemą ir mažina su nėštumu susijusias kraujotakos problemas.
citrinos
Citrinos ( citrinos citrinos ) yra puikios imuninės sistemos sąjungininkės, nes jos turi daug vitamino C, naudingų apsisaugoti nuo gripo ir šalčio išpuolių . Citrinos taip pat turi daug antioksidantų, yra naudingos reguliuojant cholesterolio kiekį kraujyje ir taip pat žinomos dėl vėžio savybių.
Mandarancio
Mandarancio yra mandarino ir apelsino hibridas, turintis daug vitamino C ir svarbus imuninei sistemai. Mandarancijoje taip pat yra daug fosforo ir kalcio, todėl svarbu atminties ir geros žarnyno veikimo.
Mandarinai
Mandarinas , kurio labiausiai paplitusios veislės yra Citrus reticulata, Citrus nobilis ir Critus klementinas, yra vaisiai, turintys daug vitamino C, A ir B. Dėl didelio pluošto kiekio mandarinas taip pat padeda reguliuoti žarnyno funkciją, ir jo žievelėje yra daug antioksidacinių medžiagų, naudojamų jo eteriniame aliejuje prieš celiulitą .
obuoliai
Obuoliai yra daug pektino turintys vaisiai, naudingi palaikant gliukozės kiekį kraujyje. Dėl didelio vandens kiekio, lygus 84-88%, jie yra tinkamas maistas kasdieniniam organizmo maitinimui. Obuoliuose taip pat yra quercitin, bioflavonoidas, naudingas plaučių apsaugai .
pere
Kriaušės ( Pyrus communis) yra daug kalcio ir boro turinčių vaisių, kurie gali sumažinti osteoporozės riziką. Kriaušėse taip pat yra daug skaidulų, dažniausiai odos, ir taip pat turi anti-cholesterolio poveikį.
Greipfrutai
Greipfrutai yra vaisiai, kurių kilmės šalis yra Kinija ir iš kurių gaunami eteriniai aliejai, naudojami kaip antidepresantai. Be to, greipfrutai, ypač rožiniame variante, gali skatinti virškinimą, o jo sėklos turi antibakterinių savybių ir padeda kovoti su cistitu.
Galbūt jums patinka:
> Vasaris - vaisiai ir daržovės
