Neelastiniai, patinę audiniai, kurie, paspaudžiant pirštą, lieka balti, rodo vandens sulaikymo būseną. Jei, atsižvelgiant į šį etapą, kraujotaką ir toliau pažeidžia, audinių „potvyniai“ visiškai atsiranda ir atsiranda celiulitas . Sužinokite geriau.

>

>

Sveikos odos ir celiulito paveiktos odos skirtumai

Vandens sulaikymo simptomai

Pleistos kojos yra pirmieji simptomai, kartu su nedideliu kompaktišku ir nesveiku odos veido. Skysčiai nesugeba „pakilti“ į viršų ir lieka „įstrigę“ šlaunyse ir kojose. Be patinimą, tai taip pat gali sukelti sunkumo ir nuovargio jausmą .

Vandens susilaikymas taip pat gali turėti įtakos viršutinėms galūnėms ir pilvo ertmėms.

priežastys

Priežastys, lemiančios vandens sulaikymo pradžią, paprastai yra susijusios su prasta mityba ir sėdimas gyvenimo būdas. Tuo atveju, kai taip pat vyksta celiulitas ir sustiprėja mikrocirkuliacijos problema, gali būti pridėta kitų veiksnių, tokių kaip:

• Genetiniai veiksniai, atsirandantys dėl daugiau ar mažiau ryškios polinkio sukaupti riebalinį audinį;
• Hormoniniai veiksniai, atsirandantys dėl estrogenų pertekliaus, palengvinančio vandens sulaikymą;
• Narkotikų, pvz., Kontraceptinių tablečių, vartojimas;
• Stresas ir nervingumas.

diagnozė

Kaip ir celiulito atveju, siekiant nustatyti vandens sulaikymą, nagrinėjame mitybos įpročius, menarche atsiradimą, kontraceptikų naudojimą, nėštumo trukmę, nešvarius psicho-fizinius ir neuroendokrininius atvejus, svorio istoriją. naujausia, dabartinė ir ankstesnė farmakoterapija, kasdieninė fizinė veikla.

Tyrimas tiria audinių būklę, ypač apatinių galūnių būklę, kad būtų galima stebėti galimą stazę ar venų nepakankamumą. Yra:

• Malleolinė edema;
• Stiprumo skausmas apatinėse galūnėse
• Parestezija (ir (arba) deginimas);
• Dienos mėšlungis;
• Naktinis mėšlungis;
• telangiectasia;
• Veninių mazgų.

VANDENS LAIKYMO PRIEŽIŪRA

galia

Pirmiausia jis turi būti derinamas, jei patinimas yra susijęs su antsvoriu . Natris padidina vandens sulaikymą ir yra daugelyje maisto produktų, todėl didesnis kalorijų įvedimas gali lemti sulaikymą.

Jie yra sumažinti rafinuotus angliavandenius, saldainius ir alkoholį. Maistas taip pat turi būti ribotas: pieno produktai, balti miltai, sotieji riebalai, gauti iš mėsos, sviestas ir dešros, kurie akcentuoja kojų sunkumą.

Trys labai svarbūs maisto produktai, skirti apsaugoti kraujagysles: grynas šokoladas, alyvuogių aliejus, mėlynė .

Pageidautina, kad žuvys, daržovės, šalto spaudimo augaliniai aliejai, pavyzdžiui, aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus ir linų aliejus, sezoniniai vaisiai ir daržovės.

Svarbūs pluoštai, pagerinantys žarnyno funkciją, ypač vidurių užkietėjimo atveju, taip išvengiant žarnyno perkrovos, kuri daro spaudimą apatinėms galūnėms.

Naudinga parama kepenims su daržovėmis, turinčiomis kartaus skonio (cikorijos, ropės žali, radicchio, belgiško endyvo) ir maisto produktai, turintys tiesioginį kepenų tropizmą: artišokus ir dilgėlinę. Patartina padidinti laukinių uogų vartojimą, kad pagerėtų cirkuliacija ir citrusiniai vaisiai.

Vaistažolių preparatai vandens sulaikymui

Augalai, skirti kovoti su celiulito dėmėmis, taip pat yra labai naudingi vandens sulaikymo atveju.

Raganos lazdelės ( Hamamelis Virginiana ) lapai ir žievė naudojami kraujotakos sistemos sutrikimams, kai reikia imtis griežtų veiksmų; o centelos lapai ( Centella asiatica ), stiprinantys ir elastinantys kraujagyslių sieneles, palankūs teisingam periferiniam cirkuliacijai, todėl jie yra skirti sumažinti kapiliarinį pralaidumą ir poodinę edemą.

Ananasų kotelis ( Ananas sativus ) yra plačiai naudojamas kraujo ir limfinės cirkuliacijos gerinimui, nes sumažina kraujagyslių išsiplėtimą ir pernelyg didelį kapiliarų pralaidumą, slopindamas lokalizuotą uždegimą ar skausmą; vietoj saldaus dobilo : ( Melilotus officinalis ) vartojamas venų ir limfos nepakankamumui gydyti, esant apatinei galūnėms, vandens susilaikymui, sunkioms kojoms ir celiulitui.

Galiausiai tarp augalų, stimuliuojančių diurezę ir limfinę sistemą, skatinantis perteklinių skysčių pašalinimą, randame beržų lapus ( Betula Pendula ).

Vyšnių kojelės yra tarp neklystančių vaistažolių, skirtų vandeniui sulaikyti.

Išsiaiškinkite, kas yra nuotekų dumblas ir kaip jis veikia

Bacho gėlės vandens sulaikymui

Fizinės patologijos, tokios kaip celiulitas ir vandens sulaikymas, nėra gydomos tiesiogiai su Bacho gėlėmis .

Bacho gėlės iš tikrųjų veikia emocinę būseną, kuri veda į tam tikro sutrikimo pasireiškimą. Kai limfinės ir kraujotakos sistemos tampa perpildytos, o skysčiai ir toksinai išlieka, tai reiškia, kad vidinis disbalansas, susijęs su pernelyg didele kontrole, pasireiškia fiziniame lygmenyje.

Pasirinktiniai mišiniai turės atsižvelgti į šią analogiją, kad pakeistų charakterio nuostatas ar neigiamas emocijas, kad būtų išlaisvinti pertekliniai skysčiai ir skatinamas gijimo procesas.

Tradicinė kinų medicina

Kinų medicinoje, siekiant neutralizuoti vandens sulaikymą, jis veikia lipidų ir vandens metabolizmą. Tipiška sesija apima 10 gydymo būdų, trunkančių vieną valandą, kai akupunktūrininkas veikia vietose, kuriose yra įvairių dydžių adatos. Vis dėlto reikia pažymėti, kad kinų medicinoje sutrikimas yra interpretuojamas kaip Yin ir Liquids kaupimasis, kuris turi būti arba antsvorio, ar kūno struktūrinių problemų.

Apskritai, akupunktūristas galėjo įvertinti, kad sulaikymas turi įtakos blužnies "transportavimo / transformacijos" funkcijai ; antra, dėl fizinių struktūrinių problemų, sutrikimas atsirado dėl inkstų sutrikimų ir, atitinkamai, juostų, kūno suderinimo ir todėl laikysenos problemų.

Aromaterapija vandens sulaikymui

Eteriniai aliejai atlieka limfos stagnacijos nusausinimą ir todėl gali būti naudojami celiulito gydymui per masažą, kuris skatina periferinę ir lipolitinę cirkuliaciją lokalizuotuose riebaluose. Jie naudojami vietoje skiedžiami migdolų aliejumi (10 lašų 100 ml aliejaus) arba vonioje, kad būtų gaminamos anticeliulitinės tonizuojančios vonios.

• Beržo eterinis aliejus: apsaugo nuo venų sutrikimų ir kraujotakos sutrikimų sunkių kojų, patinimo, edemos ir limfinės stagnacijos atveju; o dėl diuretikų ir drenažo, jis skatina perteklių skysčių šalinimą ir žymiai sumažina minkštimą ir skausmingą komponentą. Todėl nutukimo ir celiulito atveju nurodomas beržo eterinis aliejus. ir pašalinti stagnuojančius skysčius audiniuose.
• Citrinų eterinis aliejus: tai kraujotakos sistemos tonikas; stimuliuoja limfinę ir veninę kraujotaką, stiprina kraujagysles ir sumažina kraują. Puikiai tinka sutrikimams, atsiradusiems dėl netinkamos cirkuliacijos, pvz., Sunkios kojos, edema, celiulitas, venų varikozė ir kapiliarų silpnumas ir chilblains.
• Rozmarino eterinis aliejus : jis naudojamas kaip kosmetikos gaminių sudedamoji dalis ir dumblas nuo celiulito arba lokalizuoto riebalų, dėl lipolitinio poveikio (ištirpina riebalus), skatina periferinę cirkuliaciją ir nutekina limfinę sistemą.
• Svogūnų eterinis aliejus : tai yra šlapimasis, stimuliuoja stagnacijos, kurią sukelia vandens susilaikymas, pašalinimą ir hipotenzinį poveikį.

homeopatija

Kai kurie homeopatiniai preparatai, skatinantys vandens sulaikymą ir celiulitą, palengvina organizmo audinių atliekų nutekėjimą: Betula verrucosa arba pavasarį surinkti beržo sultys. Jo drenažo ir diuretikų savybės priklauso nuo betulino, triterpeno heterosido, kuris skatina perteklių skysčių ir medžiagų apykaitos atliekų šalinimą; Pulsatilla 5 CH - Badiaga 5 CH - Bovista 5 CH (5 granulės, 2 kartus per dieną), kompleksinis preparatas, pasižymintis šalutiniu poveikiu ; Thuya 30 CH (1 vienkartinė dozė, vieną kartą per savaitę) veikia teigiamai vandens susilaikymo atveju.

Pratimai vandens sulaikymo atveju

Judėjimas yra kategoriškas imperatyvas sumažinti vandens sulaikymą. Tam reikalingas tikslinis pratimas, kuris palaiko toksinų pašalinimą. Būkite atsargūs , kad pernelyg nepatemptumėte savo širdies . Žalia šviesa spaudos terapijai ir limfinių masažų, kuriuos atlieka ekspertų rankos.

Puiki veikla, pvz., Plaukimas ir vandens aerobika, kurie numato judėjimą su vandens trintimi ir atlieka visus raumenų darbus; vanduo ne tik oksiduoja audinius, bet judėjimas bake ar jūroje padvigubina pasipriešinimo laiką.