Sezoniniai vaisiai, sausis

Žemiau pateikiamas sezoninių vaisių sąrašas, pateiktas sausio mėn . Pasirinkite vaisius, kuriuos norite žinoti.

> 10. Mango

> 12. Granatai

ananasas

Ananasas yra Ananaso komoso augalo vaisius. Esant svarbioms valymo ir detoksikacijos savybėms, kurios palengvina virškinimą, ananasas taip pat turi diuretikų savybes, naudingas sprendžiant vandens sulaikymo problemas ir celiulito atveju. Ananasų sudėtyje taip pat yra veikliųjų medžiagų, turinčių fibrinolitinį poveikį, kuris sumažina lokalizuotą uždegimą ar skausmą.

apelsinai

Apelsinai yra Citrus sinensis augalo vaisiai. Labai gausu vitamino C, apelsinų taip pat yra pektinų. Žinomi dėl antioksidacinių savybių, naudingi laisviesiems radikalams, apelsinai taip pat yra tikras gydymas imuninei sistemai, užkertant kelią širdies ir kraujagyslių sutrikimams ir atliekant anti-stresinį poveikį.

avokadas

Avokadas yra Persea americana augalo vaisius. Puikus kalcio ir kalio šaltinis, turintis daug ląstelienos ir nesočiųjų riebalų ir neišsenkantis vitaminų šaltinis, avokadas yra naudingas kovojant su diabetu ir ginant širdį. Be to, šis vaisius labai greitai subalansuoja „blogo“ cholesterolio (MTL cholesterolio) kiekį kraujyje, suteikdamas naudos visai širdies ir kraujagyslių sistemai.

bananas

Bananas yra bananų medžio, Musa genties augalo, priklausančio Musaceae šeimai, vaisius. Turintys daug fosforo ir vitaminų, bananai yra širdies draugai, labai svarbūs atstatant skysčių ir maistinių medžiagų atsargas, apsaugant skrandį, mažinant kraujospūdį ir stiprinant imuninę sistemą.

Cedars

Cedar yra Citrus medica augalo vaisius, plačiai naudojamas konditerijos pramonėje. Gausus maistinių savybių ir naudingas organizmui, kedras yra naudingas nuo celiulito, cistito ir inkstų bei virškinimo trakto sutrikimų. Be to, kad jis yra puikus vitaminų ir mineralų šaltinis, kedras yra daug flavonoidų ir padeda reguliuoti kraujo spaudimą .

kiviai

Kiwi - tai augalas, turintis daug vitaminų C turinčio „ Attinidi chinensis “ augalo, turintis antiseptinių, troškulį slopinančių ir diuretikų savybių. Su gaivinančiu, troškinančiu ir diuretiniu poveikiu kivi pagerina imuninę apsaugą, mažina su nėštumu susijusias kraujotakos problemas ir yra naudingas anemijai. Kiviai taip pat veiksmingai padeda išvengti depresijos ir lėtinio nuovargio.

citrinos

Citrinos yra citrusinių citrinų augalų vaisiai, puikūs imuninės sistemos sąjungininkai. Kaip ir visi citrusiniai vaisiai, citrinos taip pat yra vertingas vitamino C šaltinis, naudingas ginant nuo gripo ir peršalimo . Labai turtingas antioksidantų, citrinų yra vienas iš anti-cholesterolio maisto produktų, puikiai, taip pat naudingas kaip priešvėžinis.

Mandarancio

Mandarancio yra mandarino ir apelsinų hibridas, kurio veislės yra kelios. Kaip ir visi citrusiniai vaisiai, yra daug vitamino C, svarbių imuninei sistemai ir nuo gripo bei peršalimo. Taip pat gausu fosforo ir kalcio, mandarino apelsinas yra svarbus atminties ir geros žarnyno funkcijos veikimui.

Mandarinai

Mandarinas yra Rutaceae šeimos augalų vaisius. Yra keletas veislių, bet dažniausiai yra Citrus reticulata, Citrus nobilis ir Critus klementinas . Mandarinas yra labai gausus vitamino C, vitamino A ir vitamino B. Tarp citrusinių vaisių jis yra turtingiausias cukrumi, todėl jis yra saldiausias, bet taip pat ir kaloringiausias.

Iš savo žievės, turinčios daug antioksidacinių medžiagų, gaunamas eterinis aliejus, naudingas prieš celiulitą . Mandarinas taip pat gausu pluošto, kuris padeda reguliariai atlikti žarnyno funkciją.

mango

Mango yra Mangifera indica augalų vaisius. Gausu vitamino A, kalcio, geležies, natrio ir fosforo, jis yra naudingas nuo vidurių užkietėjimo, vandens susilaikymo ir streso. Mango taip pat yra lupeol, antioksidantas, kuris yra ypač naudingas kasos ir storosios žarnos . Jis taip pat yra maisto produktas, skirtas stresui ir kaip natūralus tonikas.

obuoliai

Obuoliai yra Pirus malus augalo vaisiai. Turtingas pektino, maistinių skaidulų, obuoliai yra naudingi palaikant gliukozės kiekį kraujyje. Jį sudaro 84-88% vandens, jie yra tinkamas maistas kasdieniniam organizmo tiekimui. Obuoliuose taip pat yra vitamino C ir kvercitinino, bioflavonoido su antioksidacine galia, kuri apsaugo plaučius .

granatmedis

Granatas yra Punica granatum augalo vaisius, žinomas visų pirma dėl antioksidacinių savybių, turintis daug vitamino C ir daug fenolių. Granatų sudėtyje yra ypač veiksmingos Punų rūgšties kaip krūties vėžio inhibitorius . Šio vaisiaus savybės yra: antioksidantas, priešvėžinis, antikoaguliantas, vidurių užkietėjimas, sutraukiantis, skrandžio apsauginis, drėkinamasis, antimikrobinis, priešgrybelinis, antibakterinis, vermifuge, vazoprotektorius.

pere

Kriaušės yra Pyrus genties augalų, ypač Pyrus communis, vaisiai. Labai gausu kalcio ir boro, jie sumažina osteoporozės riziką ir trukdo kaulinio audinio retinimui. Kriaušėse taip pat yra daug pluošto, daugiausia žievelės, kuri taip pat turi anti-cholesterolio poveikį.

Greipfrutai

Greipfrutai yra Kinijos kilmės Citrus maxima, Citrus decumana ir Citrus grandi augalų vaisiai. Iš savo žievės naudojami eteriniai aliejai, kurie dažniausiai naudojami jų antidepresantams ir jų gebėjimui didinti imuninę sistemą. Greipfrutai stimuliuoja virškinimą, o jo sėklos turi antibakterinių savybių ir padeda kovoti su cistitu.