Imuninė sistema, sutrikimai ir visos priemonės



Imuninė sistema veikia kaip tikras barjeras, galintis generuoti imunologinį atsaką nuo virusų, bakterijų ir toksinų sukeltos atakos organizme. Mes geriau sužinosime, kaip ją išgydyti ir išlaikyti sveiką.

>

Imuninės sistemos anatominis aprašymas

Įsivaizduokite tiek daug kareivių, kurie pasirengę kovoti už jus. Imuninė sistema yra mūsų pirminė gynybos sistema . Jis gina mus nuo bakterijų ir virusų agresijos. Daugelis ląstelių, sudarančių imuninę sistemą, randamos žarnyne ir, jei manote, kad šis organas taip pat yra visų mūsų emocijų vieta, suprasite, kaip svarbu išlaikyti gerą psichofizinę pusiausvyrą .

Imuninės sistemos ląstelės vadinamos imunokompetentėmis ląstelėmis. Jie randami pirminiuose limfiniuose organuose, kurie yra kaulų čiulpai ir tymus, antrinis, limfmazgiai, blužnis, adenoidai, tonzilės, kalio priedas.

B limfocitai, atsakingi už imuninį atsaką, savo paviršiuje turi specialius baltymus, vadinamus paviršiaus receptoriais arba antikūnų molekulėmis, kurios sąveikauja su antigenais (pašalinėmis medžiagomis). Po šios sąveikos prasideda B limfocitų transformacija į plazmos ląsteles, gaminant 5 pagrindinius imunoglobulinų tipus (augalinius arba gyvūninius baltymus) ir B ląstelių atmintyje. Antikūnai yra baltymai, galintys atpažinti antigeną ir leisti jį pašalinti; todėl humoralus imunitetas yra tas organizmo, kuris yra tarpininkauja antikūnams, gynybinis procesas.

Imuninės sistemos natūralios procedūros ir terapija

Sezono pokyčiai gali sumažinti imuninę apsaugą, tačiau tai sunkiau, jei vartojate vaisių, daržovių , susijusių su prebiotikų ir gyvų pieno rūgšties bakterijų (probiotikų) vartojimu, sukuria tinkamos mitybos pagrindą, tinkamą stiprinti imuninę sistemą.

Aliejinės sėklos taip pat padeda stiprinti imuninę sistemą, kaip ir spirulinos dumbliai, turintys imunostimuliuojančių savybių.

Augalų adaptogenai, Echinacea ir astragalus yra puikūs. Taip pat yra gydomieji grybai, kurie yra naudingi imuninės sistemos veikimui gerinti ir simptomams, atsiradusiems dėl autoimuninių ligų, tokių kaip Hashimoto tiroiditas.

Sužinokite daugiau apie augalų adaptogenus, taip pat naudingus nuo streso

Valdymas be streso automatiškai sumažina imuninę sistemą. Yra specifinių žolelių nuo streso . Pavyzdžiui, griffonia yra naudinga kaip natūralus antidepresantas, nes jis didina serotonino kiekį ir reguliuoja miego ir pabudimo ciklą (cirkadinis ritmas). Grifono vartojimas taip pat naudingas kontroliuojant nervų badą, susijusį su streso būsenomis.

Vietoj to, hipericumas yra pusiausvyra tarp nuotaikos, ribojant dviejų hormonų (norepinefrino ir dopamino) reabsorbciją, kuri padeda palaikyti organizmą per padidėjusį nervų išsekimą.

Citrinų balzamas ( melissa officinalis) ir pasiflora ( Passiflora incarnata ) taip pat puikiai tinka ir baldakūniams.

Joga

Kai kurių jogos metodų galia ir itin didelis meditacijos efektyvumas yra neginčijami stiprinti imuninę sistemą. Proto įtaka nervų sistemai ir imuninei sistemai yra didžiulė: pasaulinės gerovės būklę nuolat veikia mūsų nuotaika ir atvirkščiai. Ir kanalas, kuriuo šis veiksmas nuolat vyksta, yra nervų sistema.

Jogos kvėpavimas eina tiesiai ant šitų subtilių, mažų „kareivių“, kurie mus apsaugo: teisingai įvykdytas pranajama atpalaiduoja labai. Tuomet pozicijose atsižvelgiama į trijų pagrindinių nervų sistemos žiedų pusiausvyrą ir gerovę: stuburą (pabarstytą nervais), pilvą, smegenis.

Tradicinė kinų medicina

Akupunktūra praneša apie harmoniją imunologinių sutrikimų atveju.

Adatos tiesiogiai veikia didelę organinę masę, atsakingą už imuninį reguliavimą: žarnyno mikrobinę florą, kuri gali sverti iki 1, 5 kg (širdis sveria apie 800 g, o kepenys - 1, 4 kg).

Gera akupunktūros sesija reguliuoja, stiprina ir moduliuoja imuninę sistemą, net ir vaikams.

Kinijos dietologai imuninės sistemos gydymui taip pat naudojasi mikroterapija. Ypač Shiitake yra medicininis grybelis, stiprinantis imuninę sistemą, nes jame yra lentinanas , beta-gliukanas, galintis stimuluoti makrofagus, T limfocitai ir natūralios žudiko ląstelės, ty visi baltieji kraujo kūneliai, atsakingi už galimų elementų atpažinimą ir naikinimą kenkia organizmui. Yra ir kitų naudingų vaistinių grybų prieš autoimunines ligas ir imuninės sistemos pusiausvyrą.

Smalsumas apie imuninę sistemą

Veiksmai, kurių neįsivaizduojate, bet kurie yra naudingi jūsų imuninei sistemai:

  • Paimkite ilgą vaikščiojimo žalią spalvas, kad nustatytumėte akių spalvas ir tada grįžtumėte į juos, kai jie jau pasikeitė. Gamta yra papasakoti, kad viskas vystosi, teka, keičiasi;
  • Išvalykite žodžius. Visada sakoma, kad Velykos yra valymo laikotarpis. Stenkitės net higieniškus žodžius pasakyti, nepamirškite tylos ir nenorite pasakyti pirmas dalykas, kuris ateina į galvą. Tai puikus dvasingumo pratimas, jis ugdo sielą ir širdį;
  • Pasikalbėkite su (ne, bet su skirtumais, laikykitės ir kalbėkite su jumis) gyvenimo planą, kurį turite. Kalbėkite taip, tarsi buvote asmuo. Papasakokite jam augti su jumis, kad palaikytumėte jus, kad pamatytumėte šviesą;
  • Suprasti ribą tarp savigarbos ir pasididžiavimo . Ištirti šį skirtumą su mažais gestais, telefono skambučiais, darbo santykiais ir pan.
  • Pasakykite tiesai tiems, kurie jums patinka . Negalima taupyti tiesos. Ką? Vidinis. Kaip susisiekti su ja? Jau suprasdami, kad reikia, tai yra didelis žingsnis.

Ankstesnis Straipsnis

Vaikų asmeninė higiena

Vaikų asmeninė higiena

Mažų vaikų asmeninės higienos priežiūra gali būti labai sudėtinga, nes jie dažnai nėra bendradarbiaujantys. Kartais tėvams gali būti sunku sekti ritualais, pvz., Nosies ir dantų valymu , bet, žinoma, niekada neturėtume duoti mažų mažų kaprizų, nes vaikų asmeninė higiena dažnai yra ir sveikatos problema. Vonia Geriausi naujag...

Kitas Straipsnis

Kaip paruošti putų tešlą be sviesto

Kaip paruošti putų tešlą be sviesto

Mon amour kepiniai Ar norite pajusti , kad konditerijos aromatas ištirpsta saldžiame kate tarp jūsų dantų, bet nenorite, kad per daug riebalų kauptųsi jūsų pusėse? Ar jūs tikrai esate tų, kurie vengia gyvūnų riebalų ? Gydykite save tam tikru lapų tešlos paruošimu be sviesto , subtilaus ir trapaus, bet su mažiau kalorijų ir rūpesčių! Štai kaip paruošti šį...