Menopauzė: simptomai, priežastys, visos gydymo priemonės

Menopauzė - tai fazė, kai vaisingas laikotarpis baigiasi moterimis ir yra susijęs su daugeliu kitų sutrikimų, pvz., Dirglumu ir osteoporoze. Sužinokite geriau.

Menopauzės simptomai

Dirginamumas, patinimas, lieknėjimas ar svarai, kuriuos galima lengvai gauti, susiję sutrikimai, tokie kaip osteoporozė. Ne tik: nuotaikos sutrikimai, širdies ir kraujagyslių ligos ir kt. Menopauzė dažnai yra susijusi su šiais veiksniais, tačiau pirmiausia ji turi būti vertinama kaip etapas.

Fazė, kurioje moteris sveikina savo derlingą amžių . Tiek menopauzės fazė, tiek faktinis menopauzės etapas turėtų būti patyrę kaip natūralus srautas. Dažnai gali pasireikšti hipertenzija, nerimas, nuotaikos pokyčiai, makšties sausumas, pilvo pūtimas.

Svarbu, kad būtų nuolat palyginama moteris ir moteris; to paties amžiaus draugai gali būti tinkama parama, abipusė pagalba.

Heteroseksualiose porose žmogus šiame etape turi lydėti ir palaikyti moterį, neperleisdamas jos į normalios veiklos pavojaus sąlygą. Jis klausosi abiejose pusėse.

Mityba menopauzės metu

Menopauzės moterys turi užtikrinti pakankamą kalcio ir vitamino D kiekį, kurį sudaro ankštiniai augalai, sardinės ir skumbrės, kopūstai, ropės, brokoliai, džiovinti vaisiai, graikiniai riešutai, lazdyno riešutai ir migdolai. Žalia šviesa vaisiams ir daržovėms, taip pat daigams, kaip ir azuki pupelių.

Turėtų būti atsisakyta prisotintų riebalų (sūrio, mėsos, sviesto) ir paprastų cukrų . Apribokite druską ir maisto produktus, kuriuose yra jo. Sėmenų aliejus yra puikus, nes jame yra fitoestrogenų.

Netgi granatai, dėl antioksidacinių savybių, yra naudingi kovojant su menopauzės ir andropauzės problemomis.

Vaistažolės

Tarp žolelių, kurios gali padėti, pavyzdžiui, yra Salvia officinalis dėl mažų problemų, susijusių su šiuo pereinamuoju etapu, Fenugreek dėl osteoporozės, Sequoia gigantea nuo nuovargio ir depresijos.

Galingas vaistas yra Cimicifuga racemosa, karščiui, nerimui ir nemiga.

Jūs galite eiti į visas vaistažoles, skirtas menopauzės sutrikimams

Bacho gėlės menopauzei

Riešutas - tai specifinė gėlių, skirto pokyčiams, ir leidžia jums gyventi šioje fazėje.
Nusikaltimas už vidinę įtampą, kuri dažnai siejama su nuolatiniu badu.
Krabų obuolys dėl svorio didėjimo baimės.
Scleranthusas puikiai tinka lėtinio nepasitenkinimo nuotaikai ir fazėms.

Tradicinė kinų medicina

Tradicinėje kinų medicinoje menstruacijos, sugebėjimas suvokti, menstruacijų nutraukimas ir vaisingumo praradimas griežtai priklauso nuo keturių organų funkcinio aktyvumo: blužnies, inkstų, širdies, kepenų .

Kinų medicinos gimnastika taip pat gydo dažniausius menopauzės sutrikimus ir kovoja su osteoporoze .

Menopauzė yra glaudžiai susijusi su osteoporoze: sužinokite, kaip ją gydyti

Homeopatija menopauzės metu

Homeopatija atsižvelgia į moters tipą, palyginti su šiuo metu svarstomu etapu. Pavyzdžiui, moterims, turinčioms labai „motinos vištų“ būdą menopauzės metu (jie gamina daug, yra sėdimas, mėgsta valgyti), tai dažnai yra Calcarea carbonica, austrių išvestis.

„Silicea“ (uolienų kristalas) padeda moterims, gyvenančioms su nerimu, šiomis sąlygomis: ši priemonė padeda sumažinti nerimo ir nuolatinio nesaugumo būklę, kurioje ji randama, ji padės susidoroti su „egzaminais“ su mažiau baimės ir įtampos kad gyvenimas atneša mums; priemonė padės išvengti jo polinkio į demineralizaciją (osteoporozę) ir pagerins naktinį prakaitavimą, leisdama jam ramiau miegoti. „ Nux vomica“ moteris yra karjeros moteris, labai efektyvi ir aktyvi, pasižyminti hiperaktyvumu, jautriu galvos skausmo ir bendro dirglumo epizodams.

Pulsatilla tiems, kurie yra trapūs ir nesaugūs dėl paprasčiausių dalykų (pasirenkant suknelę), pulsatilės pacientai patiria blogą ir nerimą.

pratimai

Osteoporozė yra moterų, palikusių vaisingą fazę, priešas. Pratimai yra būtini norint, kad šis momentas būtų geras, padėtų kaulams ir psichikai. Sėdimas gyvenimo būdas skatina kaulų demineralizaciją.

Reguliarus judėjimas (vaikščiojimas, bėgimas, laipiojimas laiptais, taip pat plaukimas ir gimnastika vandenyje) padeda išvengti osteoporozės, širdies ir kraujagyslių ligų, nuotaikos sutrikimų ir svorio.