GIFT dieta: kaip ji veikia, nauda, ​​kontraindikacijos



GIFT dieta yra dieta, kuri nėra pagrįsta kalorijų skaičiavimu, bet metaboliniu aktyvavimu, insulino kontrole ir maisto kokybe. Sužinokite geriau.

Kas yra GIFT dieta

Dovanų dietoje nėra kalorijų skaičiavimo. Vis dėlto, šie apsisukimai gali būti apibendrinti 3 pagrindiniuose taškuose:

  1. Metabolinė aktyvacija;
  2. Insulino kontrolė;
  3. Maisto kokybė.

Pridėkite prie ad hoc pavadinimo. GIFT iš tikrųjų reiškia „ G raduality, I ndividualization, F lexibility, T ono“.

Pagrindiniai maisto produktai

Tai vertas karaliaus pusryčių, kunigaikščių pietų ir taupios vakarienės taisyklė . Kalorijų kiekis turėtų būti matuojamas remiantis vėlesnėmis išlaidomis. Visiškai laisvas ir skatinamas vaisių ir daržovių vartojimas .

Labai vandeningi vaisiai paprastai nerekomenduojami valgio metu. Tarp pagrindinių maisto produktų neturi būti tie, kurie gali sukelti asmeninį netoleravimą, todėl dieta labai atsižvelgia į maisto produktus, kurie gali sukelti uždegiminę būseną. Netolerancija yra akivaizdi per DRIA testus, taip pat ir mini DRIA versijoje.

  • Taip vandeniui ir pluoštui .
  • Venkite pernelyg sudėtingų ir labai rafinuotų maisto produktų (vadinamasis nepageidaujamas maistas yra uždraustas).
  • Kramtymas turi būti ilgas ir lėtas.

Sužinokite daugiau apie maisto netoleravimą ir DRIA testus

GIFT dietos nauda ir kontraindikacijos

Naudingas optimalus kalorijų pasiskirstymas. Puikus faktas, kad dieta apima fizinį aktyvumą ; gerai pakaitomis keisti įvairius fizinio aktyvumo tipus (aerobinius, anaerobinius) ir, jei reikia, pasirinkti įvairaus ilgio treniruotes.

Pieno produktai yra išlaikomi ir tai gali būti ne taip gerai. Tas pats pasakytina ir apie draudžiamą šaldytų produktų naudojimą.

Dovanų dieta : idealus, jei

Jūs turite sumažinti bendrą organizmo uždegimo būklę ir atstatyti funkcijas, kurias pakeitė išsėtinė sklerozė, vėžys, vidurių užkietėjimas, dažnas viduriavimas, apsinuodijimai, degeneracinės ligos.

Dovanų dieta : draudžiama, jei

Jūs gausite avilius tik girdėdami apie dietas, kurios tapo struktūrinėmis sistemomis. GIFT dieta turi savo specifinę sistemą, kuri sukasi aplink Speciani šeimą, Lucą ir Attilio Speciani. Yra gaivinimo taškų, vaistinių ir „asmeninių“ dovanų profesionalų.

Ankstesnis Straipsnis

Kaip natūraliai sušvelninti plaukus

Kaip natūraliai sušvelninti plaukus

Šviesinkite plaukus nepažeisdami Suteikite natūraliai šviesiai rudiems plaukams medaus liesti, padarykite šviesiai šviesesnę ir šviesesnę šviesią šviesą arba suteikite aukso spalvos atspalvius pelenų spalvos plaukams. mažai saulės, šviesos ir gyvybingumo aplink savo veidą . Paprastai sezonas, kai plaukai natūraliai užsidega, yra vasara, kai tarp baseino chloro saulė ir jūros vanduo yra labiau veikiami. Tačiau, jei negalite...

Kitas Straipsnis

Auriculotherapy, aprašymas ir naudojimas

Auriculotherapy, aprašymas ir naudojimas

Auriculotherapy yra holistinė disciplina, būdinga tradicinei kinų medicinai, kuri įsikiša į tam tikrus ausies taškus, kad gydytų žmogaus kūną. Sužinokite geriau. > Kas yra auriculotherapy Auriculotherapy susideda iš intervencijos į konkrečius taškus gydymo tikslais. Taip pat žinomas kaip „ auricolopuntura“ arba „ auricular akupunktūra“ - tai tradicinės kinų medicinos kūno dalis. Aurikuloterapija grindžiama...