GIFT dieta yra dieta, kuri nėra pagrįsta kalorijų skaičiavimu, bet metaboliniu aktyvavimu, insulino kontrole ir maisto kokybe. Sužinokite geriau.
Kas yra GIFT dieta
Dovanų dietoje nėra kalorijų skaičiavimo. Vis dėlto, šie apsisukimai gali būti apibendrinti 3 pagrindiniuose taškuose:
- Metabolinė aktyvacija;
- Insulino kontrolė;
- Maisto kokybė.
Pridėkite prie ad hoc pavadinimo. GIFT iš tikrųjų reiškia „ G raduality, I ndividualization, F lexibility, T ono“.
Pagrindiniai maisto produktai
Tai vertas karaliaus pusryčių, kunigaikščių pietų ir taupios vakarienės taisyklė . Kalorijų kiekis turėtų būti matuojamas remiantis vėlesnėmis išlaidomis. Visiškai laisvas ir skatinamas vaisių ir daržovių vartojimas .
Labai vandeningi vaisiai paprastai nerekomenduojami valgio metu. Tarp pagrindinių maisto produktų neturi būti tie, kurie gali sukelti asmeninį netoleravimą, todėl dieta labai atsižvelgia į maisto produktus, kurie gali sukelti uždegiminę būseną. Netolerancija yra akivaizdi per DRIA testus, taip pat ir mini DRIA versijoje.
- Taip vandeniui ir pluoštui .
- Venkite pernelyg sudėtingų ir labai rafinuotų maisto produktų (vadinamasis nepageidaujamas maistas yra uždraustas).
- Kramtymas turi būti ilgas ir lėtas.
Sužinokite daugiau apie maisto netoleravimą ir DRIA testus
GIFT dietos nauda ir kontraindikacijos
Naudingas optimalus kalorijų pasiskirstymas. Puikus faktas, kad dieta apima fizinį aktyvumą ; gerai pakaitomis keisti įvairius fizinio aktyvumo tipus (aerobinius, anaerobinius) ir, jei reikia, pasirinkti įvairaus ilgio treniruotes.
Pieno produktai yra išlaikomi ir tai gali būti ne taip gerai. Tas pats pasakytina ir apie draudžiamą šaldytų produktų naudojimą.
Dovanų dieta : idealus, jei
Jūs turite sumažinti bendrą organizmo uždegimo būklę ir atstatyti funkcijas, kurias pakeitė išsėtinė sklerozė, vėžys, vidurių užkietėjimas, dažnas viduriavimas, apsinuodijimai, degeneracinės ligos.
Dovanų dieta : draudžiama, jei
Jūs gausite avilius tik girdėdami apie dietas, kurios tapo struktūrinėmis sistemomis. GIFT dieta turi savo specifinę sistemą, kuri sukasi aplink Speciani šeimą, Lucą ir Attilio Speciani. Yra gaivinimo taškų, vaistinių ir „asmeninių“ dovanų profesionalų.