Iš tiesų panikos priepuolis ateina tuo metu, kai energija užšąla, ir tai paprastai yra ilgesnio proceso rezultatas. Energija užšąla ir nesugeba tekėti, išreikšti save .
Dažnai tai atsitinka paradoksalu, kai viršijama. Psichologinis komponentas yra vyraujantis ir susijęs su aistrų, gilių troškimų laikymusi .
Sfera, kurią palietė, yra ir dosnumas bei meilė sau, net sudėtingose gyvenimo fazėse. Šių energijų slopinimas reiškia, kad nereikia susidoroti su pirmykščiomis jėgomis, kurios kažkaip žino, kaip rasti išėjimą.
Kaip elgtis su panikos priepuoliu, pripažįstant simptomus
Panikos priepuolis gali pasireikšti baimėje išeiti, turėti tiesioginį prakaitą, šaltkrėtis, uždusimo jausmą. Tai visi gyvenimo požymiai, kuriuos jis nori parodyti.
Įvairios natūralios terapijos šia prasme labai padeda, bet visų pirma norint susidurti su panikos priepuoliu, kurį turime priartėti prie savęs, žinodami, kad kelias nėra kelių žingsnių, tačiau reikia kantrybės eiti į vidų, atrasti branduolys. Jis visada prasideda nuo dabarties, nuo dabartinės sentimentalios padėties analizės (jei jaučiate susmulkintą, suplotintą, nesuprantamą), darbą, šeimą.
Jei stiprūs interesai yra užgniaužti, jie į kūną įeina į kažką, kas vis dar siekia realizuoti; privalome leisti sau visišką išraišką, kuri atrodo paprasta pasakyti, bet iš tiesų, net ir dėl socialinių konvencijų ir nustatytų ritmų, kelias nėra nuokalnė, ir iš dalies jis visada buvo toks, kaip ir visose amžiaus grupėse.
Pirmasis tikrasis revoliucinis žingsnis yra suprasti, kad panikos priepuolis netrukdo, bet signalai, nepertraukia, bet reiškia valią maitinti srautą.
Bacho gėlės taip pat naudojamos panikos priepuoliams gydyti
Panikos priepuoliai: natūralių terapijų nauda
Pirmoji natūrali terapija yra viduje patys. Kaip tai padaryti? Meditacija : tai yra klausimas, leidžiantis nuraminti saulės plexus ir skleisti ją visame kūne, tai iš tikrųjų suprantama, kad agitacija nepalanki, bet apsunkina.
Dažnai panikos priepuoliai yra susiję su baimėmis, pvz., Mirties baime, savo ar kitų asmenimis. Racionalia prasme mirtis yra neišvengiama. Bet tie, kurie turi emocinį centrą, keliaujantį labai greitai, net ne klausosi šios tiesos. Tada mes turime grįžti į kūną kaip laikiną priemonę, kuri leidžia mums turėti šią patirtį, o ne kitą, gyventi visiškai ar ne.
Išpuolių pagrindu dažnai yra ir kai kurių mineralinių medžiagų trūkumas, pavyzdžiui, magnio atvejis. Jei patiriate stiprios nerimo akimirką, taip pat gali būti sumažintas geležies ir vitamino B kiekis, kuris yra svarbus triptofano sintezei serotoninu, neurotransmiteris, stabilizuojantis nuotaiką.
Jei šie trūkumai nustatomi dietologo ar naturopato ar kinseiologo pagalba, gali būti įgyvendinamas tinkamas mitybos priedas.
Dar vienas būdas, kuris pagreitina procesą, grįžta į kūną per švelnias motorines disciplinas, kurios palaiko santykius su kvėpavimu.
Galite sužinoti daugiau apie tai chi, jogą - bet gyvenote su geru vadovu ir be konkurencijos su savimi - ar tokiomis praktikomis kaip qi gong; taip pat Feldenkrais yra labai naudingas.
Kitais atvejais gali būti tikslingiau užsiimti aerobine sporto veikla su tam tikru reguliarumu: šiuo plaukimo metu apsvaiginimas: kontaktas su vandeniu leidžia apriboti baimes, jas pašalinti, transformuoti .
