Speltos kalorijos



Speltos kalorijos

Speltos kalorijos yra 335 kcal 100 g.

Speltos maistinės vertės

100 g speltos yra:

  • Vanduo 10, 40 g
  • Angliavandeniai 67, 1 g
  • Cukrus 2, 7 g
  • Baltymai 15, 1 g
  • Riebalai 2, 5 g
  • Cholesterolis 0 g
  • Bendras pluoštas 6, 8 g
  • 18 mg natrio
  • Kalis 440 mg
  • Geležis 0, 7 mg
  • Kalcis 43 mg
  • Fosforas 420 mg

Naudingos savybės

Speltas ( Triticum dicoccum ) yra grūdas, žinomas kaip žarnyno ir širdies sąjungininkas, jo savybės. Tiesą sakant, speltos yra daug mineralų ir vitaminų, ypač seleno, naudingo kovojant su laisvaisiais radikalais ir ląstelių degeneracija.

Nepaisant būtinų amino rūgščių, ji vis dėlto yra geras baltymų ir pluošto šaltinis .

Ankstesnis Straipsnis

Išskaidyta mityba: kaip ji veikia, nauda, ​​kontraindikacijos

Išskaidyta mityba: kaip ji veikia, nauda, ​​kontraindikacijos

Išskaidyta dieta yra mityba, pagrįsta teisingu įvairių maisto produktų deriniu, kuris riboja riebalų, krakmolo ir baltymų vartojimą. Sužinokite geriau. Maisto deriniai Kas yra susiskaldžiusi dieta Išdalytą dietą pirmą kartą apibūdino dr. William Howard Hay 1911 metais. Tai plačiai paplitusi dieta, pagrįsta teisingu įvairių maisto produktų deriniu, rekomenduojant vartoti kai kuriuos susijusius maisto produktus toje pačioje valgio metu arba netgi tą pačią dieną. Šiandien yra įvairių tip...

Kitas Straipsnis

Tailando jogos masažas, kas tai yra

Tailando jogos masažas, kas tai yra

Tailando jogos masažas: kas tai yra Tailando jogos masažas yra masažas, jungiantis tradicinį tajų masažą su joga , ir tradicinės kinų medicinos energijos kanalų sistemą. Todėl jis apjungia fizinį ir energinį bei postūrinį darbą . Jis yra nurodomas ir tinkamas visiems, su pakankamai atsargiai, kad kiekvienas masažas numato atvejus, kai yra akivaizdžių ligų, ir yra naudinga kūno ir proto gerovei. Pavadinimas jau paro...