Perteklinis vitaminas A gali pažeisti plaukus ir sukelti organizmui disbalansą. Išsiaiškinkime, kokie yra simptomai, priežastys ir mityba.
A vitamino pertekliaus simptomai
Hipervitaminozė arba vitamino A perteklius gali sukelti galvos skausmą, nervingumą, viduriavimą, galvos svaigimą, vėmimą ir pykinimą, jei ūminis, o lėtinėmis formomis - išoriniai simptomai, pvz. kraujas nosies ir kaulų patinimas .
A vitamino perteklius kaupiasi kepenyse ir yra toksiškas, kai jis viršija dešimt kartų rekomenduojamą lygį arba kai jis pasiekia 300 miligramų per dieną.
Kai kuriais A vitamino pertekliaus atvejais yra svorio kritimas, kepenų ir blužnies padidėjimas bei hipertenzija. Nėščios moterys turi atkreipti ypatingą dėmesį: A vitamino perteklius gali sukelti vaisiaus apsigimimus .
A vitamino pertekliaus priežastys
A vitamino perteklius atsiranda daugiausia dėl nesubalansuotos dietos. Tiesą sakant, tai nustatoma, kai pernelyg daug maisto produktų, kurių sudėtyje yra jo, pavyzdžiui, kiaušiniai, kepenys, pienas ir jų dariniai, žuvys; morkos, persikai, tamsiai žalios lapinės daržovės, moliūgai, mango arba netgi per daug maisto papildų .
A vitamino perteklius pats savaime yra gana retas ir, ypač kai jis susijęs su B1 vitamino trūkumu, gali sukelti tam tikrus simptomus. Jei sergate inkstų liga, turite vartoti A vitaminą atsargiai, ypač tiems, kurie serga dializėmis, ir tuos, kurie vartoja tabletes, nes padidina jo absorbcijos lygį.
Sužinokite, kas yra natūralūs vitamino A papildai
A vitamino ir dietos perteklius
Gydymas, skirtas susidoroti su A vitamino pertekliumi, grindžiamas maisto produktų, kurių sudėtyje yra jo, suvartojimo mažinimu, visiškai pašalinant juos nuo dietos pačiais sunkiausiais atvejais.
Be to, taip pat turėtumėte nustoti vartoti bet kokius papildymus, kuriuose yra vitaminų.
Todėl A vitamino pertekliaus simptomai ir pasekmės organizmui yra lengvai užkirsti kelią mitybai, visų pirma apribojant gyvūninės kilmės vitamino A vartojimą, vengiant maisto produktų, pvz., Kepenų, kiaušinių, pieno ir pieno produktų.