A vitamino perteklius: simptomai, priežastys, mityba



Perteklinis vitaminas A gali pažeisti plaukus ir sukelti organizmui disbalansą. Išsiaiškinkime, kokie yra simptomai, priežastys ir mityba.

A vitamino pertekliaus simptomai

Hipervitaminozė arba vitamino A perteklius gali sukelti galvos skausmą, nervingumą, viduriavimą, galvos svaigimą, vėmimą ir pykinimą, jei ūminis, o lėtinėmis formomis - išoriniai simptomai, pvz. kraujas nosies ir kaulų patinimas .

A vitamino perteklius kaupiasi kepenyse ir yra toksiškas, kai jis viršija dešimt kartų rekomenduojamą lygį arba kai jis pasiekia 300 miligramų per dieną.

Kai kuriais A vitamino pertekliaus atvejais yra svorio kritimas, kepenų ir blužnies padidėjimas bei hipertenzija. Nėščios moterys turi atkreipti ypatingą dėmesį: A vitamino perteklius gali sukelti vaisiaus apsigimimus .

A vitamino pertekliaus priežastys

A vitamino perteklius atsiranda daugiausia dėl nesubalansuotos dietos. Tiesą sakant, tai nustatoma, kai pernelyg daug maisto produktų, kurių sudėtyje yra jo, pavyzdžiui, kiaušiniai, kepenys, pienas ir jų dariniai, žuvys; morkos, persikai, tamsiai žalios lapinės daržovės, moliūgai, mango arba netgi per daug maisto papildų .

A vitamino perteklius pats savaime yra gana retas ir, ypač kai jis susijęs su B1 vitamino trūkumu, gali sukelti tam tikrus simptomus. Jei sergate inkstų liga, turite vartoti A vitaminą atsargiai, ypač tiems, kurie serga dializėmis, ir tuos, kurie vartoja tabletes, nes padidina jo absorbcijos lygį.

Sužinokite, kas yra natūralūs vitamino A papildai

A vitamino ir dietos perteklius

Gydymas, skirtas susidoroti su A vitamino pertekliumi, grindžiamas maisto produktų, kurių sudėtyje yra jo, suvartojimo mažinimu, visiškai pašalinant juos nuo dietos pačiais sunkiausiais atvejais.

Be to, taip pat turėtumėte nustoti vartoti bet kokius papildymus, kuriuose yra vitaminų.

Todėl A vitamino pertekliaus simptomai ir pasekmės organizmui yra lengvai užkirsti kelią mitybai, visų pirma apribojant gyvūninės kilmės vitamino A vartojimą, vengiant maisto produktų, pvz., Kepenų, kiaušinių, pieno ir pieno produktų.

Kokie yra daug vitamino A turintys maisto produktai?

Ankstesnis Straipsnis

Naminis pistacijų ledai, receptas

Naminis pistacijų ledai, receptas

Ledai: kaip tai padaryti namuose Ar galima namuose gaminti ledus be ledų gamyklos veganų versijoje ir lengvai ? Atsakymas yra „taip“. Tokį skanų ir skanų maistą galima paruošti kaip ledus, nenaudojant specialių prietaisų ir naudojant augalinės kilmės maisto produktus. Tokiu būdu ledai tampa malonumu gomuriui ir gerklei, bet taip pat subalansuotas ir sveikas maistas . Jei taip pat p...

Kitas Straipsnis

Augalų kalorijos

Augalų kalorijos

Augalų kalorijos Vynuogėse esančios kalorijos yra 47 kcal už 100 g. Miltų maistinės vertės Figos yra labai naudingi vaisiai suaugusiems ir vaikams, nes jie yra daug vitaminų. 100 g produkto randame: Riebalai 0, 3 g Cholesterolis 0 mg Angliavandeniai 19 g Dietinis pluoštas 2, 9 g Cukrus 16 g Baltymas 0, 8 g Kalio 232 mg 1 mg natrio Vitaminas A 142 TV Vitaminas B6 0, 1 mg Vitaminas C 2 mg Kalcis 35 mg Geležis 0, 4 mg Magnis 17 mg Naudingos savybės Fig. Yra vaisi...