A vitamino perteklius: simptomai, priežastys, mityba



Perteklinis vitaminas A gali pažeisti plaukus ir sukelti organizmui disbalansą. Išsiaiškinkime, kokie yra simptomai, priežastys ir mityba.

A vitamino pertekliaus simptomai

Hipervitaminozė arba vitamino A perteklius gali sukelti galvos skausmą, nervingumą, viduriavimą, galvos svaigimą, vėmimą ir pykinimą, jei ūminis, o lėtinėmis formomis - išoriniai simptomai, pvz. kraujas nosies ir kaulų patinimas .

A vitamino perteklius kaupiasi kepenyse ir yra toksiškas, kai jis viršija dešimt kartų rekomenduojamą lygį arba kai jis pasiekia 300 miligramų per dieną.

Kai kuriais A vitamino pertekliaus atvejais yra svorio kritimas, kepenų ir blužnies padidėjimas bei hipertenzija. Nėščios moterys turi atkreipti ypatingą dėmesį: A vitamino perteklius gali sukelti vaisiaus apsigimimus .

A vitamino pertekliaus priežastys

A vitamino perteklius atsiranda daugiausia dėl nesubalansuotos dietos. Tiesą sakant, tai nustatoma, kai pernelyg daug maisto produktų, kurių sudėtyje yra jo, pavyzdžiui, kiaušiniai, kepenys, pienas ir jų dariniai, žuvys; morkos, persikai, tamsiai žalios lapinės daržovės, moliūgai, mango arba netgi per daug maisto papildų .

A vitamino perteklius pats savaime yra gana retas ir, ypač kai jis susijęs su B1 vitamino trūkumu, gali sukelti tam tikrus simptomus. Jei sergate inkstų liga, turite vartoti A vitaminą atsargiai, ypač tiems, kurie serga dializėmis, ir tuos, kurie vartoja tabletes, nes padidina jo absorbcijos lygį.

Sužinokite, kas yra natūralūs vitamino A papildai

A vitamino ir dietos perteklius

Gydymas, skirtas susidoroti su A vitamino pertekliumi, grindžiamas maisto produktų, kurių sudėtyje yra jo, suvartojimo mažinimu, visiškai pašalinant juos nuo dietos pačiais sunkiausiais atvejais.

Be to, taip pat turėtumėte nustoti vartoti bet kokius papildymus, kuriuose yra vitaminų.

Todėl A vitamino pertekliaus simptomai ir pasekmės organizmui yra lengvai užkirsti kelią mitybai, visų pirma apribojant gyvūninės kilmės vitamino A vartojimą, vengiant maisto produktų, pvz., Kepenų, kiaušinių, pieno ir pieno produktų.

Kokie yra daug vitamino A turintys maisto produktai?

Ankstesnis Straipsnis

Petražolės: savybės, naudojimas, maistinės vertės

Petražolės: savybės, naudojimas, maistinės vertės

Petražolės yra prieskoniai, turintys daug vitaminų ir mineralinių druskų , kurios apsaugo kaulus ir plaukus ir turi diuretikų ir slėgio reguliavimą . Sužinokite geriau. > > Augalų aprašymas Petražolės ( Petroselinum sativum ) yra dvejų metų žoliniai augalai, priklausantys „ Apiaceae“ šeimai, turintys tvirtą baltą gelsvą ir mėsingą taprootų šaknį . Lapai yra ilgi petiolatai, ...

Kitas Straipsnis

Ekologinė medicina ir vandens atmintis

Ekologinė medicina ir vandens atmintis

Kalbėti apie ekologinę mediciną ir vandens atmintį turime eiti per tą ribą, kuri atskiria fiziką nuo medicinos. Tai kelionė, apimanti materiją ir jos tamsą pusę, ty tai, ką mes iš karto nesuvokiame per mūsų jutimus, bet kurie egzistuoja ir veikia per vis dar nepakankamai ištirtus dažnius . Todėl paliekame...