Paprikos kalorijos

Kalorijos, esančios pipiruose, yra 22 kcal 100 g.

Paprikos maistinės vertės

Paprikos yra daržovės, turinčios daug vitamino C.

Be to, 100 g produkto yra:

Vanduo 92.30g
Turimi angliavandeniai 4, 20 g
Tirpus cukrus 4, 20 g
Baltymai 0, 90 g
Riebalai 0, 30 g
Visas pluoštas 1, 90 g
Natrio 2 mg
Kalio 210 mg
Geležis 0, 70 mg
Kalcio 17 mg
Fosforas 28 mg
Vitaminas B1 0, 05 mg
Vitaminas B2 0, 07 mg
Vitaminas B3 0, 50 mg
Vitaminas A 139 µg
Vitaminas C 151mg

Naudingos savybės

Paprikos yra daržovės, susietos su smegenimis, raumenimis ir oda. Puikiai tinka vartoti vasarą, nes jie gali papildyti vandenį ir mineralus, taip pat gali padidinti atsparumą infekcijoms ir skatinti geležies absorbciją .

Paprikos turi antioksidacinių savybių, kurios gali užkirsti kelią laisvųjų radikalų susidarymui ir diuretikų savybėms, naudingoms šlapimo funkcijoms gerinti .

Paprikos yra gausios pluošto, kuris padeda padidinti sotumo jausmą ir kapsaiciną, pasižymintis antibakteriniu, antidiabetiniu, analgetiniu ir priešnavikiniu poveikiu.