Paprikos kalorijos



Paprikos kalorijos

Kalorijos, esančios pipiruose, yra 22 kcal 100 g.

Paprikos maistinės vertės

Paprikos yra daržovės, turinčios daug vitamino C.

Be to, 100 g produkto yra:

  • Vanduo 92.30g
  • Turimi angliavandeniai 4, 20 g
  • Tirpus cukrus 4, 20 g
  • Baltymai 0, 90 g
  • Riebalai 0, 30 g
  • Visas pluoštas 1, 90 g
  • Natrio 2 mg
  • Kalio 210 mg
  • Geležis 0, 70 mg
  • Kalcio 17 mg
  • Fosforas 28 mg
  • Vitaminas B1 0, 05 mg
  • Vitaminas B2 0, 07 mg
  • Vitaminas B3 0, 50 mg
  • Vitaminas A 139 µg
  • Vitaminas C 151mg

Naudingos savybės

Paprikos yra daržovės, susietos su smegenimis, raumenimis ir oda. Puikiai tinka vartoti vasarą, nes jie gali papildyti vandenį ir mineralus, taip pat gali padidinti atsparumą infekcijoms ir skatinti geležies absorbciją .

Paprikos turi antioksidacinių savybių, kurios gali užkirsti kelią laisvųjų radikalų susidarymui ir diuretikų savybėms, naudingoms šlapimo funkcijoms gerinti .

Paprikos yra gausios pluošto, kuris padeda padidinti sotumo jausmą ir kapsaiciną, pasižymintis antibakteriniu, antidiabetiniu, analgetiniu ir priešnavikiniu poveikiu.

Daržovių pipirai rugpjūčio pradžioje: kaip juos valgyti

Ankstesnis Straipsnis

Limfodrenažas nėštumo metu, nauda

Limfodrenažas nėštumo metu, nauda

Nėštumas yra subtilus ir svarbus momentas gyvenančiai moteriai. Per devynis nėštumo mėnesius moteriškas kūnas susiduria su daugeliu neramumų, o ne visi malonūs. Pažiūrėkime, kaip limfos drenažo masažas gali padėti juos sumažinti. Nėštumas ir vandens sulaikymas Vandens sulaikymas ir edema - tai tam tikri trūkumai, kurie tam tikrais atvejais gali būti ypač erzina nėštumo metu. Po keleto hormoninių p...

Kitas Straipsnis

Gydymas.  Integruoti.  „Cure-naturali.it“, ECIM žiniasklaidos partnerė

Gydymas. Integruoti. „Cure-naturali.it“, ECIM žiniasklaidos partnerė

Išgydymas šiandien negali vykti tik per holistinę mediciną, natūralias terapijas ir tuos, kurie kilę iš tūkstantmečio tradicijų, pavyzdžiui, Ajurvedos medicinos ar tradicinės kinų medicinos atveju. Jaučiamas poreikis matyti pacientą, klausytis jo kaip visumos kaip papildomi ar netradiciniai vaistai. Įvairių disci...