Persimonas: savybės, maistinės vertės, kalorijos



Persimonai ( Diaspyros kaki ) yra persikų medžio, priklausančio Ebenaceae genties vaisiui, vaisiai . Esu naudingas prieš nuovargį ir psichofizinį stresą ir yra puikios žarnos sąjungininkės. Sužinokite geriau.

Persimmonų savybės ir privalumai

Persimonas - tai labai daug cukrų turinčių vaisių, todėl jis netinka tiems, kurie serga diabetu, ir tiems, kurie turi laikytis mažai kalorijų turinčių dietų, tačiau puikiai tinka tiems, kuriems reikia kovoti su psichofiziniu stresu .

Jame yra paprastų cukrų, kuriuos organizmas lengvai absorbuoja; dėl šios priežasties ji tinka tiems, kuriems reikia tiesioginės energijos, pvz., tiems, kurie sportuoja.

Dėl pluošto kiekio, tai yra geras vaistas nuo vidurių užkietėjimo .

Jis turi hepatoprotekcinių savybių ir rekomenduojamas gydant antibiotikus, nes jis padeda išlaikyti žarnyno florą.

Kalorijos ir persimonų maistinės vertės

100 gramų persimonų yra apie 65-70 kcal / 272 kJ.

Persimono vaisiai yra labai daug kalio, bet jame yra ir kitų mineralinių druskų, įskaitant magnį, fosforą, kalcio ir natrio druską. Jis taip pat turi didelį cukraus kiekį (apie 12%) ir yra gana daug maisto skaidulų. Jame taip pat gausu vitaminų, ypač vitamino C.

Už kiekvieną 100 g šio produkto turime:

  • 80% vandens
  • Cukrus 16-18%
  • 2, 5% pluošto
  • Baltymų 0, 6%
  • Riebalai 0, 3%.
  • Kalio 161-170 mg

Persimmonai, sąjungininkai

Plonoji žarna, oda, prostata, kepenys, blužnis, kasa, skrandis.

Taip pat sužinosite, kaip šaldytuve laikyti vaisius ir daržoves

Smalsumas apie persimonus

  • Persimono augalų mediena naudojama golfo klubų gamybai, nes ji yra labai kieta ir atspari.
  • Po atominio sprogimo Nagasakyje išliko tik keli persimonai, todėl jis buvo laikomas taikos simboliu.
  • Sakoma, kad pirmasis Italijos persimono medis buvo kultivuojamas Floridos Boboli soduose.
  • Ruduo simbolis, persimono medis turi seną tradiciją. Jos auginimas prasidėjo maždaug prieš 2000 metų ir buvo pradėtas Kinijoje. Sicilijoje auginami geriausi Italijos persimonai.

Receptas su caci

Norint pasinaudoti visomis savybėmis, persimonų vaisiai turi būti valgomi . Kepant maistą prarandama daug maistinių medžiagų. Todėl idealus yra valgyti jį su arbatiniu šaukšteliu arba vaisių sultimis ir vaisių salotomis.

Tada galite sumaišyti ir padaryti mišinį, kad skonio jogurtas ar skonio saldus krepas. Tai puikus rudens pusryčiams.

Rudens vaisių dorybės

Ankstesnis Straipsnis

Tulžies akmenys, priežastys ir gydymas

Tulžies akmenys, priežastys ir gydymas

Nemalonus, skausmingas, pavojingas. Tulžies akmenys yra mažos „akmenėlės“, kurios yra suformuotos iš tulžies . Jų buvimas turi būti diagnozuotas kuo greičiau. Kai jie auga pernelyg daug ar tūrio, jie gali užpildyti tulžies pūslę (taip pat žinomą kaip tulžies pūslė , kuri yra po kepenimis) arba tulžies latakus ir sukelti sunkias infekcijas. Žinant tulžies akmenų ...

Kitas Straipsnis

Paprikos: savybės, nauda ir receptai

Paprikos: savybės, nauda ir receptai

Pipirai , žinomi kaip Capiscum annuum , yra krūmas, priklausantis Solanaceae šeimai. Žalieji, raudonos ar geltonos spalvos, vaisiai į Europą atvyko iš Pietų Amerikos žemyno prieš tūkstančius metų, o šiandien jie auginami Italijoje ir visame pasaulyje daugelyje veislių. Tai vertinga, turtinga ir sveika daržovė, kuri suteikia didelę naudą organizmui. Kaip žinoma, pipi...