Pilateso knygos



Čia pateikiamos neatsiejamos knygos, skirtos tiems, kurie nori sužinoti apie Pilatesą, tinkamai ją praktikuoti arba gilinti savo žinias.

  • Grįžti į gyvenimą - Pilates metodas: Joseph H. Pilates, William John Miller, pratimai ir originalūs rašiniai (1945)

Pirmą kartą paskelbta daugiau nei prieš 70 metų, šioje knygoje Joseph Pilates paaiškina pagrindinius jo metodo principus ir kūno svorio pratimus.

  • Anna Selby ir „Pilates“ už „Mal di Schiena“ (2005), Anna Selby, 2006 m.

Iš to paties autoriaus du tomai su pratimais ir pozomis, kuriais siekiama išspręsti specifines problemas, tokias kaip nugaros skausmas ir svorio netekimas.

  • Pilates - Atkurkite ir sustiprinkite savo kūną su geriausiais Veronique Cognac pratimais (2008)

Ne knyga, o DVD su galiojančiu Pilates metodo įvedimu ir pozų bei pratimų fotografavimu iš skirtingų kampų, siekiant geriau suprasti.

  • Pilates už trečiąjį amžių - Giampiero gerovės brandą (2008)

Teisingi pratimai ir pozos, skirtos kovoti su senėjimu, įsikišti ir psichologinėje bei socialinėje sferoje.

  • Pilates nėštumo metu + CD (2009) Jan EndacottMarongiu

Švelnaus ir saugaus pratimų programa, skirta pristatyti puikiai

  • Pilateso anatomija - „Abby Ellsworth“ užbaigtas vadovas (2011)

Pagrindinių pratimų serija su išsamiais iliustracijomis ir pasiūlymais, kaip tinkamai elgtis atlikimo metu.

  • Pilateso pratimų enciklopedija - anatominės lentelės, biomechanika ir teisingas vykdymas (2014 m.), Vicky Timon

Tinka tiek pradedantiesiems, tiek patyrusiems, šioje knygoje galite rasti išsamų pratimų, kuriuos įtraukia raumenys, ir dažniausiai pasitaikančių klaidų paaiškinimus.

Ankstesnis Straipsnis

Rankos, sutrikimai ir visos priemonės

Rankos, sutrikimai ir visos priemonės

Rankos yra jausmų organai, esantys rankų galuose ir prie jų jungiami riešais. Jie prisiima svarbias įvairių kultūrų ir religijų sąvokas ir skirtingas reikšmes. Mes geriau sužinosime, kaip juos gydyti ir saugoti. > Anatominis rankų aprašymas Ranka yra jausmingas organas, per kurį mes renkame periferinę informaciją, kuri gaunama iš aplinkinių aplinkinių aplinkybių, leidžianti jos pakartotiniam apdorojimui žievės lygyje, su savo prehensile funkcija , garantuojama nykščio priešingumu , leidžia mums suvokti objektus, sukurti kūrybinė, darbo veikla . Ranką sudaro 5 pirštai : nyk...

Kitas Straipsnis

Ar žinote, kad salierai padeda jums laikyti cholesterolio kiekį?

Ar žinote, kad salierai padeda jums laikyti cholesterolio kiekį?

Salierai , kaip ir visi maisto produktai, turintys daug ląstelienos ir mažai kalorijų, yra nurodyti cholesterolio kiekiui kontroliuoti. Natūralu, kad jis turi būti įtrauktas į tinkamą režimą, nes, kaip dažnai sakome, nė vienas maistas nėra stebuklingas . Kokios savybės suteikia salierams produktą, nurodytą cholesterolio kontrolei ? Salierai ir ch...