Açai ( Euterpe oleracea ) yra augalas, kilęs iš Pietų Amerikos, kurio pavadinimas kilęs iš portugalų, o tai reiškia, kad tai vaisiai, „kurie verkia arba išskiria vandenį“. Gausu antocianinų, vitaminų ir mineralų, jis yra naudingas cholesterolio kiekiui mažinti ir antioksidantams. Leiskite sužinoti apie acai savybes ir šalutinį poveikį .
Acai: savybės ir savybės
„Acai“ yra vaisių turintis delnas, kurio paviršiaus lapai yra iki 3 metrų ilgio. Vaisiai yra mažos tamsiai violetinės uogos, be žievės, bet su dideliu akmeniu.
Acai yra gausu antocianinų, turinčių antioksidantų ir baltymų, nepakeičiamų riebalų rūgščių, pluoštų, vitaminų ir mineralų.
Todėl acų uogos priešinasi ankstyvam ląstelių ir audinių senėjimui, reguliuoja cholesterolio kiekį kraujyje ir yra naudingos prieš aterosklerozę ir širdies ir kraujagyslių ligas.
Didelis mineralinių medžiagų kiekis yra naudingas raumenų regeneravimui, o pluoštai skatina virškinimo trakto sistemos funkcionalumą, leidžia dvigubai išlaikyti švarą ir suteikia sotumo jausmą.
Šalutinis poveikis Acai
Acai gali turėti tam tikrų šalutinių poveikių, ypač susijusių su pernelyg dideliu ar nekontroliuojamu vartojimu, pavyzdžiui:
- vėmimas,
- viduriavimas,
- pilvo pūtimas,
- odos reakcijos.
Nerekomenduojama vartoti, jei esate nėščia ar maitinate krūtimi, ir prieš pradėdami vartoti, pasitarkite su gydytoju.
Galbūt jus domina:
> Acai uogos, Amazonės vaisiai
> Uogos, natūralūs antioksidantai