Okra, žarnyno panacėja



Okra“ yra daržovė, mažai žinoma Italijoje, tačiau dėl to, kad importuojasi ir subtilus skonis, vis daugiau erdvės.

Kitų šalių, pvz., Indijos, Brazilijos, Turkijos, Afrikos, Graikijos ir Bulgarijos virtuvėje ji tradiciškai naudojama ir vadinama įvairiais būdais: ponia pirštai, kad siaurė forma primena pirštus arba Kombo arba Gombo arba net Quiabo. Jo mokslinis pavadinimas yra Abelmoschus esculentus ir priklauso Malvaceae šeimai.

Okra ir žarnynas

Jo pagrindinis veiksmas yra reguliavimas ir žarnyno pusiausvyros sutrikimas, kurį lemia jos veikliųjų medžiagų, veikiančių viso virškinimo trakto gleivinę, buvimas.

Tiesą sakant, gleivių buvimas leidžia uždengti šią gleivinę apsaugine plėvele, kuri gali išgydyti bet kokią mažesnę žaizdą, opą ar dirginimą, esantį skrandžio ir žarnyno trakte.

Be to, kad nuramina žarnyną, kai yra sudirginimas ir deginimas, jis taip pat tampa puikus, kad būtų pašalintas pilvo patinimas . Jo mechaninis veikimas daro okra karminizmą, kuris skatina žarnyno dujų šalinimą .

Viena vertus, pluoštų buvimas padeda žarnyno judrumui ir taip reguliuoja žarnyno tranzitą, skatindamas išmatų ištraukimą, kita vertus, gleivės minkština ir ramina šį kelią, taip pat skatina gerą tranzitą ir vengia dirginimo, degimo ar pilvo skausmo.

Okra gleivės taip pat yra naudingos reabsorbuojant vandenį ir netgi naudojant medžiagų apykaitos toksinus, tulžį ir cholesterolio perteklių, taip leidžiant visiškai išeiti iš organizmo išmatose. Šiek tiek vidurius veikiantis okra ir šis valymo gebėjimas gali efektyviai, bet švelniai išvalyti mūsų kūną, nenaudodami purgantų ar pernelyg agresyvių detoksikatorių.

Dėl to, kad yra gleivių, prisimenančių vandenį, taip pat išvengiama žarnyno ir išmatų sausumo, todėl tai yra puiki priemonė užkietėjimui.

Jo veikimas kaip žarnyno reguliatorius yra tikrai puikus, ramina, minkština, gaivina ir padeda išgydyti visą virškinimo traktą. Galiausiai jis turi teigiamą poveikį gerajai bakterinei florai, esančiai žarnyne, nes jos veikliosios medžiagos ir šios gleivės skatina draugiškų žmogaus organizmo bakterijų plitimą .

Akros sudėtis

Oreose randame daug vitaminų, įskaitant vitaminą A, C, K ir B6 bei mineralines druskas, tokias kaip kalcis ir cinkas, kurios palaiko daugelį kūno funkcijų, įskaitant regėjimą ir skeleto sistemą.

Okra yra gera folio rūgšties dalis, kuri yra būtina moterims, norinčioms turėti kūdikį arba kurie yra pirmame nėštumo etape.

Kita svarbi okra medžiaga yra myricetinas, galintis subalansuoti cirkuliuojančius cukrus kraujotakoje dėl tiesioginio poveikio raumenims, kuris palengvina jų įsisavinimą. Tai paaiškina cukraus ir cholesterolio pusiausvyrą kraujyje.

Jo sudėtis taip pat yra daug ląstelienos, o tai daro lengvą daržovę, turinčią nedaug kalorijų ir tinka tiems, kurie nori numesti svorio. Dėl savo sudėties okra skatina perteklių riebalų pašalinimą iš organizmo ir taip padeda laipsniškai ir natūraliai prarasti svorį.

Galiausiai okra taip pat yra naudinga nuo sezoninių negalavimų, nes ji padeda didinti probiotinių bakterijų plitimą ir todėl naudinga žarnyne, taip aktyvinant žarnyno floros pusiausvyrą. Šis veiksmas, skatinantis geras bakterijas, esančias mūsų organizme, yra veiksmingumo pagrindas, kaip žarnyno ir viso kūno subalansavimas okra.

Ankstesnis Straipsnis

Natūralios priemonės, skirtos sportininko pėdoms

Natūralios priemonės, skirtos sportininko pėdoms

Sportininko pėda yra grybelis, kurį sukelia kojų oda, sukelianti paraudimą, odos lupimą ir niežėjimą. Pažiūrėkime, kokios yra natūralios priemonės sportininko pėdoms ir kaip išvengti pėdų sukeliančių grybelinių infekcijų. Natūralios priemonės, skirtos sportininko pėdoms: kurios yra efektyviausios Paprasta natūrali priemonė, skirta sportininko pėdoms, yra kas pėsčiomis kas antrą dieną su karštu vandeniu ir druska, arba su soda kaip alternatyva druskai. Efektyviai pėsčiomis plaukite ...

Kitas Straipsnis

Chia sėklos: 4 receptai pusryčiams ir daugiau

Chia sėklos: 4 receptai pusryčiams ir daugiau

Jie taip pat yra sveiki ir universalūs virtuvėje. Energija ir maistinės medžiagos, pvz., Nedaugelis kitų, labai dažnai vis dėlto išlieka chia sėklose, jame žiūri į virtuvę ir stebime juos, abejotina, ką daryti ... Jei pavargote nuo chia sėklų panaudojimo tik salotoms apsirengti , čia pateikiami keli pasiūlymai, dėl kurių receptai, šiuo atveju ypač skirti tiems, kurie seka veganų dietą, yra ypatinga ir būdinga Pietų Amerikos ir Meksikos tradicijai, pirmojo pusryčiai, bet ne tik. 1. Miežiai su chia sėklom...