Kai skydliaukė veikia per daug

Jei esate tarp trisdešimties ir keturiasdešimt metų ir staiga pradėjote prakaituoti per daug, kenčia nuo nemigos, jaučiasi gerklės patinimas, drebulys ir ypač nervingi, jaučiasi silpni ir praranda svorį: gali kilti skydliaukės sutrikimas., Tai yra hipertirozė, liga, kurią sukelia pernelyg didelė skydliaukės hormonų gamyba . Ši liga yra viena iš dažniausiai pasitaikančių moterų, kuri atakuoja endokrininę sistemą ir medžiagų apykaitą, ji gali atsirasti bet kuriame amžiuje, net jei iš tikrųjų ji dažniausiai streikoja daugiausia nuo 30 metų.

Kaip valgyti?

Tie, kurie kenčia nuo hipertirozės, taip pat turi atkreipti dėmesį į jų gyvenimo būdą, taigi, į mitybą: nerūkyti ir alkoholis, o taip pat dietos, tinkamos sutrikimo tipui. Hipertiroidinė dieta turėtų suteikti organizmui didelį vitaminų ir mineralų kiekį, lygiai taip pat turėtų būti daug ląstelienos, bet mažai kalorijų. Kai kurie maisto produktai yra ypač tinkami, kiti draudžiami: pažiūrėkime, kurie.

Maisto produktai Taip!

Yra keletas maisto produktų, kurie padeda sulėtinti hormonų gamybos procesą, pavyzdžiui, daržoves, įskaitant brokolius, špinatus ir ropius. „Crocifere“ šeimos daržovės, ty raketos, brokoliai, kopūstai ir žiediniai kopūstai, taip pat turi medžiagą, kuri, atrodo, riboja tiroksino gamybą ir turėtų būti vartojama pageidautina žaliava. Tarp skydliaukės draugiškų vaisių yra kriaušių, persikų, taip pat papajos ir mango. Baltymų vartojimas yra vienodai svarbus, o angliavandeniai neturėtų būti per daug, galbūt sveiki ir mitybos. Gana prieštaringas maistas yra sojos. Įdomios žinios internete rodo, kad žmonės, kurie, keisdami savo mitybą, pavyzdžiui, žalią maistą, rado teigiamą poveikį.

Maistas ne!

Ne su jauduliais, pavyzdžiui, kava, arbata, tabaku ar alkoholiu . Rūkytų sūrių, aštrių padažų, vėžiagyvių, moliuskų ir riebalų mėsos vartojimas taip pat turėtų būti ribotas. Druska turėtų būti suvartojama absoliučiai saikingai, ne daugiau kaip vienas šaukštelis per dieną, taip pat riboti sūrūs produktai ir užkandžiai, pavyzdžiui, lustai, klijai, žemės riešutai.

Žolelių patarimai: Valerijonas yra raminantis augalas, kuris skatina miegą, o su kiaulpienėmis subalansuoja kepenų funkciją, kurią gali pažeisti hipertirozė