Nosies plovyklos, siekiant išvengti sezoninių negalavimų
Nosies plovimas yra paprastas, bet veiksmingas būdas išvengti sezoninių negalavimų. Vaikai, ypač jaunesni, turi labai mažas nosies ertmes; todėl užsikimšęs nosis yra labai dažna problema, kuri dažnai apsunkina daugiau erzinančių sutrikimų, tokių kaip brochitas, bronchiolitas ir otitas .
Jei vaikas jau atvėsus, patartina daryti nosies plovimą porą kartų per dieną, pavyzdžiui, ryte ir vakare. Tačiau prevenciniais tikslais pakanka pakaitinių vakarų.
Norint išplauti nosį, reikia švirkšto ir 3 arba 4 ml fiziologinio tirpalo: fiziologinį tirpalą sušvirkškite su švirkštu, nuimkite adatą ir purškite skystį į vaiko nosį, pirmiausia į vieną šnervę, tada kitą; vaikas turi stovėti su savo galva pakreiptas, pirmiausia vienoje pusėje, o paskui kitoje.
Rinkoje yra ir fiziologinės vienintelės poros, kurios turi būti purškiamos tiesiai į nosį. Arba galima naudoti konkretų jūros vandens pagrindu pagamintą produktą.
Ar žinote Jala neti, Hatha jogos nosies plovimą?
Higiena kaip prevencija
Kitas būdas, kuris yra toks paprastas, kaip veiksmingas, siekiant užkirsti kelią sezoniniams negalavimams vaikams, yra priprasti prie tam tikrų paprastų įpročių:
- Dažnai plaukite rankas, ypač kai atvykstate namo iš mokyklos, sporto salių ar kitų perkrautų vietų ir prieš kiekvieną valgį. Rankas reikia kruopščiai nuplauti vandeniu ir muilu.
- Pirmuosius šalčio požymius, jei naudojate popierines nosines, išmeskite jas iškart po naudojimo ir neleiskite jiems stovėti kuprose, aplankuose ar miegamuosiuose. Jei naudojate nosines, venkite pakartotinio naudojimo; nuplaukite juos nedelsiant ir esant labai aukštai temperatūrai.
- Pirmieji sezoninių negalavimų simptomai, likite namuose . Mes taip pat galvojame apie kitus: mes neperduodame vaikų į mokyklą ar kitas bendruomenes, jei jiems pasireiškia gripo ar parainfluenza infekcijos simptomai.
Kosulys naujagimiams: patarimai ir natūralios priemonės
Kitos priemonės, skirtos užkirsti kelią vaikų negalavimams
Įpročiai ir mityba taip pat yra svarbūs siekiant užkirsti kelią sezoniniams negalavimams vaikams.
- Drabužiai: geriausias laikas atvėsti, kai oras yra nenuspėjamas ir iš tiesų pasikeitus sezonui mes visi kenčiame nuo peršalimo, kosulio ir pan .; jei apsirengiame per daug vaikų, prakaituojame ir susirgime, jei juos sukursime per mažai, jie vis tiek atvėsina ir suserga.
Idealus yra suknelė svogūnuose, pavyzdžiui: apatinis marškinėliai, ilgomis rankovėmis arba trumpomis rankovėmis pasižymintis marškinėliai vėsioje medvilnėje, šepečiu arba pliušine striukė pagal klimatą; taip pat patartina, kad jie visada turėtų vandeniui nepralaidžią striukę arba kepurę, kad jie negalėtų sudrėkti lietaus atveju, ir lengvas šalikas apsaugoti gerklę vėjo atveju.
- Mityba: sveika ir subalansuota mityba, turinti daug sezoninių vaisių ir daržovių, padeda užkirsti kelią sezoninių pokyčių negalavimams vaikams, kaip ir suaugusiems. Tuomet kartu su savo vaikais įkrauname vitaminus ir visi būsime stipresni ir sveikesni.