Kiek alkoholio galite vartoti nesukeliant pavojaus sveikatai?



Jis buvo paskelbtas Lancet, vienas iš autoritetingiausių medicinos žurnalų, tyrimas, įspėjantis apie alkoholio vartojimą ir atkreipiantis dėmesį į jo keliamą pavojų sveikatai.

Tyrime analizuojami maždaug 600 000 geriamųjų 19 šalių, įskaitant Italiją, duomenys.

Daroma išvada, kad „saugaus“ alkoholio vartojimo ribos vis dar yra per didelės . Iš tiesų, autoriai parodė, kad savaitės suvartojimas daugiau kaip 100 gramų neigiamai veikia gyvenimo trukmę .

100 gramų alkoholio atitinka 12, 5 alkoholio vienetų, o tai sudaro 5 arba 6 stiklines vyno ar mažų alaus puodelių; kiekis, lygus maždaug pusei rekomenduojamų ribų Italijoje, Ispanijoje ir Portugalijoje.

Jungtinėse Valstijose saugios ribos yra dar didesnės, o naujosios britų gairės dėl alkoholio vartojimo yra suderintos su šiais duomenimis, todėl rekomenduojama per savaitę neviršyti 6 stiklų.

Tyrime dalyvaujantys asmenys neturėjo širdies ir kraujagyslių sutrikimų; įvertintas ryšys tarp alkoholio vartojimo ir visų priežasčių mirtingumo, sunkių širdies ir kraujagyslių ligų bei širdies ir kraujagyslių ligų .

Skaitykite taip pat Alkoholio pažeidimas yra didesnis jaunimui >>

Alkoholio vartojimo ir mirtingumo santykio tyrimo rezultatai

Alkoholio suvartojimas daugiau kaip 100 gramų per savaitę, remiantis tyrimo rezultatais, yra susijęs su didesne insulto, vainikinių širdies ligų, miokardo infarkto, širdies nepakankamumo, mirtinos hipertenzinės ligos, mirtinos aortos aneurizmos rizika .

Išskyrus faktą, miokardo infarktas, kuriame tendencija pasikeitė, nes, remiantis tyrimų rezultatais, buvo šiek tiek mažesnė rizika tiems, kurie pareiškė, kad vartojimas daugiau kaip 100 g per savaitę.

Tačiau įdomiausi duomenys yra tai, kas susiję su gyvenimo trukme apskritai : palyginti su tais, kurie paskelbė, kad per savaitę vartojo 0–100 gramų alkoholio, tiriamieji, kurie teigė, kad geria> 100– ≤200 savaitę, > 200 iki ≤ 350 g savaitę, arba daugiau nei 350 ga savaitę buvo mažesnė gyvenimo trukmė keturiasdešimt metų - apie 6 mėnesius, 1-2 metus arba 4-5 metus.

Taigi, alkoholio taip ar ne?

Amžius senas alkoholio klausimas, alkoholis jau keletą metų nebuvo diskutuojamas. Ilgą laiką buvo teigiama, kad vidutinio sunkumo alkoholio vartojimas susijęs su mažesne širdies ir kraujagyslių rizika, ypač jei kalbame apie raudonąjį vyną, pageidautina jauną ir, žinoma, geros kokybės.

Vėliau kai kuriuose tyrimuose kyla abejonių dėl šios koncepcijos, tačiau visų pirma ji dar nesuprato alkoholio vartojimo dozės ir atsako asociacijos su įvairiomis širdies ir kraujagyslių ligomis .

Todėl šis tyrimas yra įdomus, nes juo nustatoma tiksli riba, naudojant gana didelį geriamųjų, neturinčių ankstesnių širdies ir kraujagyslių ligų, pavyzdį. Gauti duomenys remia mažesnių alkoholio vartojimo ribų priėmimą, nei rekomenduojama daugumoje dabartinių nacionalinių gairių.

Ir tada į klausimą: " alkoholis taip ar ne ?" galėtume atsakyti „taip“, kai tai yra malonumas ir tik labai nedideli kiekiai; ne, jei jis yra išnaudotas, ypač kai jis tampa vice.

Taip pat skaitykite spiritinių gėrimų poveikį >>

Ankstesnis Straipsnis

Kaip natūraliai sušvelninti plaukus

Kaip natūraliai sušvelninti plaukus

Šviesinkite plaukus nepažeisdami Suteikite natūraliai šviesiai rudiems plaukams medaus liesti, padarykite šviesiai šviesesnę ir šviesesnę šviesią šviesą arba suteikite aukso spalvos atspalvius pelenų spalvos plaukams. mažai saulės, šviesos ir gyvybingumo aplink savo veidą . Paprastai sezonas, kai plaukai natūraliai užsidega, yra vasara, kai tarp baseino chloro saulė ir jūros vanduo yra labiau veikiami. Tačiau, jei negalite...

Kitas Straipsnis

Auriculotherapy, aprašymas ir naudojimas

Auriculotherapy, aprašymas ir naudojimas

Auriculotherapy yra holistinė disciplina, būdinga tradicinei kinų medicinai, kuri įsikiša į tam tikrus ausies taškus, kad gydytų žmogaus kūną. Sužinokite geriau. > Kas yra auriculotherapy Auriculotherapy susideda iš intervencijos į konkrečius taškus gydymo tikslais. Taip pat žinomas kaip „ auricolopuntura“ arba „ auricular akupunktūra“ - tai tradicinės kinų medicinos kūno dalis. Aurikuloterapija grindžiama...