Atsipalaidavimas ir centravimas: du pagrindiniai žodžiai gerai gyventi



Tai yra 20.30 val. Ir aš nusprendžiau peržiūrėti savo dieną, kuri vis dar nėra baigta ir kuri, mano manymu, yra panaši į visus.

Pabuskite ne vėliau kaip 7.00 val., Pusryčiai, vaikai pasiruošę, vaikai į mokyklą, darbas su puse valandos perpildyto darbo, telefono skambučiai, problemos. Greita pietų pertrauka ir tada vėl pradėsime, tuo tarpu valdome paliekant palikuonių mokyklą, treniruoklių salę, grįždami namo, valant ir vakarienę, miegant ir, kodėl gi ne, galiausiai pasikalbėkime su savo partneriu ar išvykimas su draugais.

Net jei jis pasilieka malonias ir malonias akimirkas, gyvenimas su šiais ritmais sukelia įtampą mūsų gebėjimui išlikti centre ir žino, nesuteikiant sau pačių nerimo, pykčio, baimių ir mažai dėmesio turinčių emocijų.

Vis dėlto yra įvairių metodų, kurie gali padėti mums nepatirti mūsų egzistavimo, bet išlikti aktyvia jo dalimi .

Gamtos gynimo priemonės, kad atgautumėte savo centrą

Kaip „Natural Wellness“ operatorius, aš, žinoma, siūlau naudoti natūralius metodus, kai manote, kad esate priblokšti, kad nebėra harmonijos.

Mano atveju galiu kalbėti ypač apie reiki ir (arba) Bacho gėlių gydymą ir skaitymus iš Akasho registrų . Naudodamiesi visiškai skirtingais metodais ir savybėmis jie visi gauna harmonizavimo rezultatą, pašalina nerimą ir baimes ir padeda jiems grįžti į harmoniją su savimi ir kontroliuoti savo gyvenimą bei asmenybes.

Tačiau taip pat norėčiau rekomenduoti kitus natūralius metodus, kurių aš asmeniškai nevykdau, kaip ir refleksologijos gydymas, kineziologija, iridologija, masažai ir kt.

Vis dėlto manau, kad centras, kurio metu nepavyko atimti iš jūsų centro, yra išsiaiškinti laiką sau.

Nerimauti, kas mes esame, nereikia pamiršti, kad reikia atlikti visas užduotis ir patenkinti kitų malonumą (kai kartais tai taip pat yra mūsų, pavyzdžiui, kai vakarienė su draugais, nors ir pavargę).

Šiuo atveju leiskite pasakyti, kad pirmasis ir esminis elementas, kuriuo siekiama išlaikyti savo sąmoningumą, yra meditacijos praktika arba bent jau atsipalaidavimo ir tylos momentai.

Uždarymas savyje, įsiklausymas į save, savo širdies ritmas ir kvėpavimas, atnešimas į atsipalaidavimo dažnį yra būtini elementai, jei norime žinoti. Ryšys su savimi net kelias minutes per dieną, atpažindamas savo apribojimus, baimes, jėgas ir meilės aspektus, padeda susidoroti su dienomis ir kasdieniniu stresu, išlaikydamas mūsų dėmesį.

Jaukus kambarys, lėtas ir atsipalaidavęs foninė muzika arba visiškas tyla, galbūt deganti žvakė, gali padaryti šį momentą dar malonesnį.

Ankstesnis Straipsnis

Jambul: savybės, nauda, ​​kaip valgyti

Jambul: savybės, nauda, ​​kaip valgyti

Indijos subkontinento gimtoji Jambul yra daug vitaminų , ypač C, ir yra naudojama reguliuoti kraujo spaudimą ir cukraus kiekį kraujyje. Sužinokite geriau. Vaisių aprašymas Apie vaisius, kurie laikomi „ superriumi “, angliškai kalbančiame pasaulyje vartojamas terminas, susijęs su maisto produktais, kurie teigiamai veikia sveikatą, viršijantį vidurkį, kodėl gi ne paminėti dar mažiau žinomą jambulą? Jis yra gimtoji Indijo...

Kitas Straipsnis

4 receptai su mango

4 receptai su mango

Keturi receptai su mango: Mango ir bananų kokteiliai ; Salotos su mango ; Šalti makaronai su mango ; Mango popsicles . Mango ir bananų kokteilis Mango ir bananų kokteiliai yra maistingi ir skanūs; Puikus, ypač pusryčių metu, jis taip pat nurodomas kaip bado pertrauka ryto viduryje, ypač kai reikia atlikti energijos apkrovą. Sudėtis ...