Natūralu svorio netekimas su fitoterapiniais vasaros produktais



Kaip ir kiekvienais metais, šiais metais susiduriama su pernelyg ilgą laiką, kad galėtumėte žiūrėti į veidrodinį kostiumo testą. Jei sėdimasis gyvenimas ir blogi mitybos įpročiai pasveria mus su keliomis papildomomis svaromis, mes galime pasinaudoti fitoterapiniais produktais su liekninančiais veiksmais, kad prarastume svorį natūraliai.

Pirmiausia, vienas iš pirmųjų dalykų, kuriuos reikia padaryti pradedant dietą, yra palaikyti organizmą detoksikacijos procese. Šiame pradiniame etape išties rekomenduojama išvalyti fitoterapiniais produktais, kurie padeda pašalinti skysčius ir metabolines atliekas per diurezę; ir augalai, veikiantys kepenyse.

Tačiau mes neturime pamiršti, kad be sveikos ir subalansuotos mitybos ir judėjimo augalai negali daryti stebuklų!

Natūralūs lieknėjimo produktai

Vasarą dažniausiai naudojami fitoterapiniai produktai yra lieknėjimas. Kiekviena ištaisymo priemonė veikia su riebalais su savo specifine veikla : yra augalų, kurie veikia termogenezės būdu; stimuliuojant bazinį metabolizmą; fermentinei sintezei; arba todėl, kad jis gali apriboti riebalų ir cukrų absorbciją. Pažvelkime į juos.

  • Citrus aurantium : fitokomplexas, esantis neapdorotų ir išdžiovintų karčiųjų apelsinų vaisių žievelėje, gali žymiai sumažinti sukauptus riebalus, padidindamas vadinamąją termogenezę . Termogenezė yra konkretus medžiagų apykaitos procesas, kuris vyksta stimuliuojant organizmą šilumos gamybai, siekiant ištirpinti lokalizuotus riebalus, ypač pilvo srityje. Šis ekstraktas turi retą simpatomimetinių aminų sudėtį, atsakingą už selektyvų termogeninį poveikį beta-3 adrenerginiams receptoriams, kurie daugiausia yra riebaliniame audinyje ir kepenyse, atsakingi už riebalų griovimą (lipolizė). Kontraindikacijos : rekomenduojamomis dozėmis visi toksikologiniai tyrimai, atlikti iki šiol, patvirtina, kad sausas apelsinų vaisių ekstraktas neturi jokio toksiškumo ir nesukelia jokio reikšmingo šalutinio poveikio. Produktas draudžiamas tik nėštumo ir žindymo laikotarpiu .
  • Fucus : taip pat žinomas kaip jūros ąžuolas, šis dumbliai, turintys daug jodo, naudojami augaliniuose vaistuose, siekiant padėti organizmui greičiau deginti kalorijas dėl stimuliuojančio skydliaukės poveikio . Dėl šios priežasties ji yra puiki dietos pradžia, mažinantis antsvorį, nes ji pagreitina bazinį metabolizmą, kad būtų galima naudoti riebalų atsargas, palaipsniui didinant svorį. Todėl Fucus skiriamas nutukimui ir hipotirozei gydyti. Alginatų buvimas fitokomplexe suteikia jai šiek tiek vidurius, panašius į dietinius pluoštus. Kontraindikacijos : skydliaukės sutrikimai, hipertirozė ir skydliaukės hormonų pakaitalų arba papildų vartojimas.
  • Gliukomannanas : jo šaknies sudėtyje yra nesusiejančio mitybos pluošto, galinčio patekti į vandenį ir padidinti jo tūrį iki 80 kartų, palyginti su vaistu. Šis gebėjimas suteikia augalui mechaninio tipo sotinančio poveikio skrandžio lygiu. Kaip pluoštas ji taip pat gali sumažinti žarnyno absorbciją riebalų ir cukrų, trukdydama jų asimiliacijos procesui. Tiesą sakant, jei jis paimamas gausiu vandeniu 15 - 20 minučių prieš valgį, jis gali išsipūsti į skrandį, kur jis sudaro gelį, kuris, užimdamas erdvę, sukuria sotumo jausmą . Kontraindikacijos : glikomannanas neturėtų būti naudojamas hiatal išvaržų ar pepsinės opos atveju. Didelis vandens tiekimas yra būtinas norint pasiekti iš anksto nustatytą tikslą; priešingu atveju, vidurių užkietėjimo sąlyga gali paradoksaliai perimti. Visada gerai jį samdyti. Be to, būdamas pluoštas, gliukomannanas gali sumažinti bet kokių vaistų absorbciją, laikydamas juos atgal. Todėl patartina pasikonsultuoti su gydytoju dėl galimybės pasinaudoti, jei reikia laikytis lėtinio gydymo.
  • Chitozanas : tai D-gliukozamino polimeras, gaunamas iš chitino, vėžiagyvių skeleto komponento. Ši molekulė turi gebėjimą užfiksuoti riebalus, įterpdama ją, o po to ją pašalinti išmatose žarnyno lygiu. Todėl kitozanas yra naudingas angliavandenių ir riebalų absorbcijai riboti, taip skatinant pusiausvyrą tarp riebalų masės ir raumeningumo. Kontraindikacijos : alergija vėžiagyviams.
  • Garcinia : vaisių žievelėje esantis hidroksicitatas padeda sintezuoti riebalus, mažina cholesterolio ir trigliceridų gamybą. Ši medžiaga natūraliai yra mūsų organizme, nes ji ištirpsta riebaliniame audinyje, kur susikaupia asimiliuojamų maisto medžiagų, kurias organizmas dar nenaudoja energijos gamybai. Skirtingai nei dažniau citrinų rūgštis, gausu citrinų ir maisto pramonėje naudojama kaip konservantas, hidroksicitinės rūgšties pobūdis yra labai retas ir, jei jis vartojamas, jis gali ištirpinti ir pašalinti riebalų perteklių. Tyrimai parodė, kad šis aktyvus ingredientas blokuoja acetilcoenzimo A, kuris naudojamas organizme, sintezę cholesterolio ir kitų lipidų sintezei. Jo vartojimas sumažina cholesterolio ir trigliceridų (iki 27%) gamybą iš cukrų, nes jis mažina cholesterolio kiekį . Kontraindikacijos : rekomenduojamomis dozėmis nėra žinomų šalutinių poveikių ar nepageidaujamo poveikio. Kontraindikuotinas: jis neturi pastebimų šalutinių poveikių ir pasirodė beveik nekenksmingas net didelėmis dozėmis. Jo vartojimas draudžiamas nėštumo ir žindymo laikotarpiu.
  • Gymnema : gimdos rūgštis, esanti lapuose, turi hipoglikeminį poveikį, slopindama cukrų absorbciją ir metabolinę transformaciją ląstelių lygmeniu. Kitaip tariant, jis leidžia gauti gliukozės atsargas, užkertant kelią cukraus ir angliavandenių absorbcijai 50%. Augalas taip pat turi „anti-sweet“ veiksmą, iš tikrųjų, kai kalbama apie nedidelį kiekį gimnastikos ant liežuvio, saldainių ir kartaus suvokimas per kelias akimirkas atšaukiamas (paliekant sūrio, rūgšties ir metalo skonio suvokimą nepakeistu ), ir yra mažiau „saldaus“ noro. Todėl „Gymnema“ yra tinkama priemonė „gurmanams“ . Kontraindikacijos: nerekomenduojama vartoti nėštumo ir žindymo laikotarpiu ir tuo pačiu metu vartojate geriamuosius hipoglikeminius preparatus.

Galite sužinoti daugiau apie tai, kaip numesti svorio su vaistažolėmis

Ankstesnis Straipsnis

Kiek alkoholio galite vartoti nesukeliant pavojaus sveikatai?

Kiek alkoholio galite vartoti nesukeliant pavojaus sveikatai?

Jis buvo paskelbtas Lancet , vienas iš autoritetingiausių medicinos žurnalų, tyrimas, įspėjantis apie alkoholio vartojimą ir atkreipiantis dėmesį į jo keliamą pavojų sveikatai. Tyrime analizuojami maždaug 600 000 geriamųjų 19 šalių, įskaitant Italiją, duomenys. Daroma išvada, kad „saugaus“ alkoholio vartojimo ribos vis dar yra per didelės . Iš tiesų, autoriai paro...

Kitas Straipsnis

Yogilates, kai joga ir pilates susitinka

Yogilates, kai joga ir pilates susitinka

Vienas iš dažniausių jogos mokytojų pateikiamų paaiškinimų yra tai, kas susijusi su jogos ir pilateso skirtumais : iš tiesų, naujokams šios dvi disciplinos atrodo panašios ir iš tikrųjų negali iš karto žiūrėti į akis milžiniški ir gilūs jų skirtumai. Na, ten buvo tie, kurie galvojo apie šių skirtumų paslydimą ir suderinimą į naują medžiagą, kuria nesiekiama atskirti, bet sujungti: beprotybę? Ne, yogilates ! Kas yra yogilat...