5 receptai be glitimo



Glitenas yra baltymas, esantis kai kuriuose grūduose ir gautuose miltuose. Vegetariškoje mityboje jis taip pat paimamas per seitaną.

Kai kurie žmonės yra priversti išskirti glitimą nuo dietos, nes jie kenčia nuo celiakijos ar netoleravimo. Tačiau kiti vengia asmeninio pasirinkimo.

Nepriklausomai nuo priežasties, iš pradžių galime rasti save perkėlę, suvokdami, kiek dažniausiai naudojamų maisto produktų yra glitimo . Žmonės, kuriems yra celiakija, taip pat turi išlaikyti toli nuo pėdsakų ar užteršimų, esančių net preparatuose, kurie, matyt, labai mažai susiję su grūdais.

Tačiau iki šiol maisto produktų, kuriuose yra glitimo, alternatyvos yra daug labiau prieinamos ir plačiau paplitusios, nei manote. Čia yra 5 be glitimo, lengvi ir skanūs receptai .

Grikiai su brokoliais ir morkomis

Sudėtis

> 150 g grikių;

> 1 šalotinis;

> 3 morkos;

> 100 g brokolių;

> 2 šaukštai sezamo sėklų;

> aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus.

procedūra

Grikutes nuplaukite ir virkite 20 minučių vandenyje (lygus dvigubai didesniam tūriui) su žiupsnele druskos.

Tuo tarpu daržovės yra nudegintos aliejumi : askaloniniai česnakai, kapotų ir julienų morkos bei išvalyti brokoliai ir sumažinami iki mažų gėlių. Pridėkite šiek tiek vandens, kad juos suminkštintumėte.

Kai spalva yra ryški ir daržovės dar yra traškios, pridedamos virti grikiai ir sezamo sėklos. Sumaišykite viską ir tarnaukite. Šis patiekalas taip pat puikiai šalta.

Ankstesnis Straipsnis

Vaikų asmeninė higiena

Vaikų asmeninė higiena

Mažų vaikų asmeninės higienos priežiūra gali būti labai sudėtinga, nes jie dažnai nėra bendradarbiaujantys. Kartais tėvams gali būti sunku sekti ritualais, pvz., Nosies ir dantų valymu , bet, žinoma, niekada neturėtume duoti mažų mažų kaprizų, nes vaikų asmeninė higiena dažnai yra ir sveikatos problema. Vonia Geriausi naujag...

Kitas Straipsnis

Kaip paruošti putų tešlą be sviesto

Kaip paruošti putų tešlą be sviesto

Mon amour kepiniai Ar norite pajusti , kad konditerijos aromatas ištirpsta saldžiame kate tarp jūsų dantų, bet nenorite, kad per daug riebalų kauptųsi jūsų pusėse? Ar jūs tikrai esate tų, kurie vengia gyvūnų riebalų ? Gydykite save tam tikru lapų tešlos paruošimu be sviesto , subtilaus ir trapaus, bet su mažiau kalorijų ir rūpesčių! Štai kaip paruošti šį...