Natūralių tonikų poreikis jaučiamas įvairiais gyvenimo etapais, dažniausiai po ligos, svorio netekimo atveju arba dėl pernelyg didelių įsipareigojimų ar emocinių įtampų.
Kartais svarbu apsvarstyti natūralių tonikų suvartojimą, ne tik subalansuoti mitybą ir maistą, netgi keičiant sezoną, ypač pereinant nuo karšto iki šalto, rudenį, kai yra pavojus susilpninti kūną ir padaryti jį jautresnį sezoninių negalavimų, peršalimo ir nuovargio.
Pažiūrėkime, kas yra natūralus tonikas, kurį galime padaryti mums.
Medus ir jo dariniai
Žiedadulkės , smulkūs ir lipni milteliai, kurie sudaro gėlių tręšimo medžiagą, yra veiksmingas mineralų, pvz., Kalcio, fosforo, geležies, koncentratas, lengvai suprantamas. Ne tik: kiekvienas žiedadulkių grūdas turi visus gyvybei būtinus elementus: baltymus, vitaminus, aminorūgštis, riebalus, angliavandenius, fermentus ir hormonus, kurie skiriasi priklausomai nuo gėlių, iš kurio jie kilę.
Medus yra cukrinė medžiaga, kurią bitės apdoroja gėlės nektaru arba medaus padažu, be jokių priedų. Medume randama daugiau kaip trys skirtingi junginiai: angliavandeniai, fruktozė, vanduo, mineralinės druskos (kalis, kalcis, siera, fosforas, magnis ir geležis), vitaminai (ypač B grupė), organinės rūgštys, fermentai ; jų proporcijos skiriasi priklausomai nuo nektaro ar medaus, kilmė, lengviausi medžiai yra tie, kurių mineralinis kiekis yra mažesnis.
Žiedadulkių ir medaus dorybės ir naudingos savybės daro jas naudingesnes organizmo prisitaikymui ir atsakui į įvairius stresinius įvykius gerinti. Žiedadulkių naudojimas taip pat yra plačiai paplitęs sporto srityje, kur yra vertinamas jo turtingas mineralų, vitaminų ir amino rūgščių kiekis.
Karališkoji želė yra medžiaga, kurią išskiria slaugytojų bičių ryklės. Pirmąsias gyvenimo dienas visoms lervoms ir vėliau tik bičių bičių mėsai naudojamas maistas, turintis daug hormonų, mineralų ir vitaminų, kuris taip pat naudojamas kaip galiojantis priedas .
Dumblių sutvirtinimas
Spirulina kaip tonikas yra idealus, nes tai dumbliai, turintys daug mineralų, ypač geležies, ir B grupės, A, C, E vitaminų.
Klamatas yra dar viena dumblė, kuri auga lauke ežere tarp nesugadintų ir turtingiausių vulkaninių mineralinių nuosėdų, kurios šiandien yra planetoje. Tai labai brangi dumbliai, bet daug turtingesnė už spiruliną.
Šiuose Klamato ežero (Cascade Mountains, JAV) mikroagiuose yra vitaminų, mineralų, amino rūgščių, fermentų, pigmentų ir nepakeičiamų riebalų rūgščių. Aukšta jų kaina taip pat kyla dėl to, kad sunku juos rasti, tačiau privalumai yra dideli, nes be to, kad stiprinama įstaiga, jie padeda pašalinti žalingas atliekas.
Spirulina, ateities maisto mikroalga
Atstatomi augalai arba šaknys
Ženšenis yra šaknis su toninėmis Azijos kilmės savybėmis, kuriose, be ginsenosidų, yra daug kitų maistinių medžiagų, pvz., Mineralų (natrio, kalio, cinko, kalcio, mangano, fosforo ir geležies) ir vitaminų (ypač B1 ir B12). Ženšenio šaknis yra naudojamas kaip tonikas, kad energija visą organizmą: pagerina kraujotaką, kovoja su diabetu, poveikiu ar bronchitu, taip pat lengva depresija, padeda atminties ir koncentracijos.
Eleuterokokų šaknis, dar vadinamas Sibiro ženšeniu, yra naudojamas vaistažolių vaistuose dėl puikių tonikų ir adaptogeninių savybių, kurios gali pagerinti organizmo atsparumą išoriniams išpuoliams ir „prisitaikyti“ prie klimato ir sezoninių pokyčių. Eleutherococcus stimuliuoja medžiagų apykaitą ir subalansuoja energiją, todėl augalų naudojimas nurodomas esant stresui ir nuovargiui, atgaivinimui, psicho-fiziniam išsekimui, hipotenzijai ir didesniam veiksmingumui. sporto veikloje arba koncentracijos ir dėmesio tyrime. Jo vartojimas skirtas užkrečiamųjų ligų profilaktikai ir gripo formoms.
Blackthorn yra labai paplitusi gamykla Italijoje. Jo vaisiai yra labai daug medžiagų, kurios skatina apetitą ir stiprina kūną, pavyzdžiui, B ir C vitaminai, mineralinės druskos ir taninai. Juodagalvis taip pat idealiai tinka mažiems, kurie taip pat gali būti naudojami gingivito ir faringito atvejais. Be vaisių, taip pat naudojamos juodgyslės gėlės, lapai ir žievė, turinčios priešuždegiminių, vidurių laisvinamųjų, valymo ir sutraukiančių savybių
Be kitų natūralių augalų rekonstrukcijų, mes taip pat prisimename guaraną, kuri taip pat padeda jaustis visiškai, puikiai tinka tiems, kurie nori eiti į dietą.
Baobabas, turintis daug mineralų ir vitaminų, avižų ir didelių bakterijų, suteikiančių stiprią maistinę ir vitamininę medžiagą, grec neapykantą, maitinimą ir atkūrimą, tinka tiems, kurie yra nusilpę, atgimę ar kenčia nuo nervų sutrikimų. kurios sukelia pernelyg plonumą.
Smalsumas: „maca“ yra žinomas kaip „moterų ženšenis“, galbūt ne tik todėl, kad jis nesukelia nervingumo, bet ir todėl, kad reguliuoja hormonus. Iš tiesų, „Maca“ gamykla siūlo papildomą energijos tiekimą, kuris neutralizuoja visas problemas, susijusias su menopauze ir teigiamai veikia testosterono gamybą!
