Žinoma, kad meditacija taip pat naudojama neįprastoje srityje, pvz., Kariniame; šiandien norime įtraukti į minėtą diskursą gabalą, spręsdami kitą, tačiau liestinę temą: kaip joga gali padėti valdyti po trauminio streso sindromą ?
Šis sutrikimas paveikia ne tik karius, bet ir visus žmones, dalyvaujančius karo stovykloje, civilius ar net smurto ar teroristinių išpuolių aukas. Deja, dabartinis šiuolaikinis istorinis scenarijus rodo, kad niekas negali būti apsaugotas nuo baisiausių veiksmų, padarytų visiškai nekaltiems gyventojams, nes jie visi kelia pavojų.
Mes esame pasaulio dalis, saugoma (nuo šiol ir iš dalies) nuo stichinių nelaimių, karų, smurto, tačiau, nepaisant jų asmeninės patirties, mes, be abejo, dalijamės neįsivaizduojamais tų, kurie dėl darbo ar nelaimingo atsitikimo susiduria su tais, kuriems realybe.
Taigi pažiūrėkime, kaip joga gali padėti po trauminio streso .
Taikyti jogą po trauminio streso valdymo
Labai paprastais žodžiais tariant, po trauminio streso sindromas susideda iš požymių, įvykusių po mirties, mirties grėsmės, asmens saugumo ar kitų.
Galimų būdingų sutrikimų įvairovė yra gana plati: nerimas, įsibrovę prisiminimai, nemalonūs sapnai, kintančios psichologinės būsenos .
Paprastai tradicinė terapija apima antidepresantų ar anksiolitinių vaistų vartojimą kartu su psichologine terapija . Na, iš atliktų tyrimų serijos, perspektyva įvesti jogą kaip optimalią discipliną prieš stresą ir naudinga subalansuoti įrodyta psicho-fizinė sistema yra perspektyvi.
Šiuo metu dauguma tyrimų buvo susiję su ankstesnių karų buvusių veteranų, tai yra Irako ir Afganistano, disciplinų taikymu pagal protokolus, kuriuose veteranai dalyvavo kas savaitę asanos ir pranajamos sesijose (kvėpavimo kontrolė).
Tačiau, be karinės sferos, po trauminio streso sindromas gali kilti ir kitų kategorijų žmonės, pavyzdžiui , stichinių nelaimių aukos . Šiuo atžvilgiu paminėjome keletą eksperimentų, kurie mums padarė įspūdį: pirmasis susijęs su cunamio išgyvenusiais asmenimis, kurie 2004 m. Nuniokojo Pietryčių Aziją ir kuriems buvo pasiūlyta praktika kaip terapija po trauminio streso ir depresijos.,
Antrasis tyrimas, kuriame aptiktas mūsų dėmesys, susijęs su jogos praktika pabėgėliams po didžiulio potvynių Bihare (Indija), kuriai buvo taikomos panašios procedūros, kaip ir ankstesniame tyrime.
Šie du tyrimai, iš esmės panašūs, daro išvadą, kad jogos praktika gali būti labai naudinga visiems, sergantiems po trauminio streso sindromu, arba atskirai, ir - tai yra dažniausias būdas - kartu su tradicinėmis terapijomis.
Su joga susijusios ligos
Terapijos su joga, ilgas kelias
Dėl intelektualaus sąžiningumo mes negalime tylėti apie metodologinius apribojimus, kuriuos šie tyrimai atlieka patys, todėl mes kviečiame jus, net neįeisdami į techniką, imtis atitinkamų atsargumo priemonių : tol, kol dar nėra aiškių ir moksliškai veiksmingų gydymo būdų, vis dar reikalingas ilgas kelias.,
Žinoma, palaipsniui surinkti duomenys verčia siekti nuoseklaus optimizmo ir paskatins mus gilinti studijas. Manau, kad vien tik joga gali išspręsti tokias gilias problemas, atrodo naivus; nepaisant to, eksperimentai iki šiol rodo, kad jis gali duoti didelę ranką net ir labai sutrikdantiems asmenims.
Mes negalime tikėtis, kad tyrimas nesibaigs, kad būtų pasiektas vis platesnis žinių apie sudėtingą discipliną, pvz., Jogą, kad jis galėtų būti naudojamas visapusiškai.
Galbūt ne labai toli esanti diena iš tikrųjų galėtų veiksmingai remti tradicines terapijas, ar jos būtų farmakologinės, ar psichologinės, ir tai būtų švelnus palaikymas be šalutinio poveikio .
