Išvalyti ir detoksikuoti kūną reiškia pašalinti toksinus, ty visas tas medžiagas, kurios yra kenksmingos mūsų organizmui, atsirandančioms iš maisto arba gaminamos virškinimo procesuose. Daugelis mano, kad būtina išvalyti kūną tik tada, kai atsiranda rimtų sutrikimų. Iš tikrųjų, sveiko ir detoksikuoto kūno išlaikymas yra gyvybiškai svarbus, kad būtų išvengta toksinų, kurie neišvengiamai sukelia ligas, susikaupimas.
Viskas gerai veikia tol, kol įvestas toksinų kiekis yra lygus pašalinamam kiekiui. Kai toksinai patenka į net ir netinkamą, neteisingą ar pernelyg didelę mitybą, jie tampa didesni nei išstumti, o šios medžiagos išsiskiria į audinius ir atpalaiduoja laisvuosius radikalus, kurie sukelia oksidacinį stresą. Ši sąlyga tikrai yra pavojingiausia mūsų kūnui.
Galima kiekybiškai įvertinti mūsų kūno apsinuodijimo būseną nustatant laisvuosius radikalus kraujyje. Todėl patartina išlaikyti tinkamą mitybą keičiant mūsų kasdienius įpročius.
Visa tai lems bendrą vidaus ir išorės pagerėjimą; pagerės žarnyno peristaltika ir sumažės laisvųjų radikalų sumažėjusio oksidacinio streso indeksas, pašalinamas perteklių skysčių kiekis ir pan., santykinai sumažėjus kūno svoriui ir sumažėjus juosmens apskritimui, taigi ir dydžio.
Šis organizmas bus sustiprintas, nes nebebus perkrautas toks toksinų pašalinimas, ir jis bus labiau reaktyvus patologijoms.
Pradžioje mes pasirinksime detoksikaciją, lieknėjimą ir mažai kalorijų kiekį, kad pagerintume organizmo veikimą, kad būtų išlaikyti gauti rezultatai.
Taigi galime pasakyti, kad valgyti gyventi ir detoksikuoti reiškia, kad sveika. Lėtai keičiant mitybą būtina jaustis lengvesni, stipresni ir laimingesni.
Kaip pradėti valyti ir detoksikuoti?
Svarbu apsvarstyti detoksikacijos procesą kaip galimybę pažinti vieni kitus, suvokti faktą, kad jis susijęs ir su kūnu, ir su protu.
Fiziniu lygiu detoksikuoti reikia pradėti vengiant visko, ko organizmas nereikalauja arba negali naudoti savo maistui ir sveikatai.
Detoksikacija turi apimti: gerti ne mažiau kaip 1 l per parą. vandens, turinčio mažai fiksuotų likučių.
Bet ką reiškia terminas „detox“?
Kokias priemones naudoti?
Žinoma, tai yra tinkamas laikas detoksikuoti ir išvalyti mūsų kūną nuo atliekų ir toksinų, yra naudinga padėti mūsų pagrindiniams inkstų ir žarnyno kepenų išskyrimo organams.
Mes, be abejo, naudosime energiją, kuri padarys kelias dienas, pvz .:
> Ryte: centrifuguokite su 1 obuoliu, 2 morkomis ir ½ citrina
Pietų metu: centrifuguokite su 1 obuoliu, 2 morkomis ½ citrinos, ½ pankolio ir 1 stiebo salieru
> Po pietų: nugara su 1 obuoliu, 2 morkomis ir ½ citrina.
Jei mes ne itin mėgstame centrifuguoti, mes galime pasirinkti kelias dienas pagal sezoninius ekologiškus vaisius (ypač obuolius) ir ekologiškas bei sezonines daržoves.
Jei per pastarąjį laikotarpį mes iš tikrųjų pernelyg padaugėjome, taip pat galime galvoti apie tai, kad pasninkaujame tą dieną, kuri padeda mūsų organams pavargti nuo virškinimo ir atgauti brangų laiką kitoms darbo vietoms atlikti.
Kartu su mityba, valomosios žolelių arbatos gali būti pristatomos remiantis imbieru, anyžiais, saldymedžiais, pankoliais, artišokais, kiaulpienėmis, artišokais ir rozmarinais ir pan.
Arba naudokite vaistažolių kepenų drenažui ir žarnyno bakterinės floros, pvz., NAC ir vit.C, subalansavimui, specifiniams probiotikams tiek žarnyno valymui, tiek bakterijų floros atkūrimui.
Gydant žarnyno valymą naudojant klizmą, kuris padeda iš apačios pašalinti išmatų likučius, taigi ir atliekas, ypač žmonėms, kurie kenčia nuo vidurių užkietėjimo ir todėl linkę išlaikyti daug daugiau toksinų ir atliekų.
Mes taip pat galime padėti mūsų inkstams ir urogenitalinei sistemai, jei nėra problemų, net tik su klasikiniu stikline vandens ir citrinų arba augalų, pavyzdžiui, beržo, piloselio, piscidijų, ononidų, ašarų.
