Miego sutrikimai menopauzės metu



Vadinamojo menopauzės laikotarpiu moteris patiria stiprų hormoninį stresą, kuris lemia kai kuriuos labai dažnai pasitaikančius sutrikimus: staigaus karščio bangos, staigūs slėgio pokyčiai, staigūs nuotaikos pokyčiai, nerimo priepuoliai, sutrikęs miegas, nemiga.

Visų pirma miego sutrikimai sukelia nervų, neramumo ir nuovargio užburtą ratą, kuris pažeidžia moterų santykinę sferą. Pažiūrėkime juos išsamiai.

Nemiga nuo menopauzės

Nemiga nuo menopauzės paprastai yra tokia medianinė nemiga, kuri staiga nutraukia miego sutrikimą ir palieka prastą auką pažadinti ir tamsiausių minčių viduryje. Mes dažnai prabundome prie didelių naktinių prakaitų, kurie verčia mus keisti pižama ir kartais lapus.

Po to miego atkūrimas dažnai būna labai sunkus, o nerimas gali pasireikšti, o naktį žinome, kad mažai sunku augti; tokiais atvejais būtų tinkamesnė pakilti ir įsitraukti į tam tikrą vidaus veiklą, o ne apsisukti lovoje nervingai, ar skaityti knygą, arba: trumpai tariant, raktas yra išsiblaškyti, laikyti savo mintis užimtas, jei nebegalite miegoti.

Kartais taip pat atsitinka nuo pradinės nemigos, tai yra, sunku užmigti iš karto, kai gulite, palpitacijos pradeda, kitas simptomas, susijęs su nerimu ir būdingas menopauzės laikotarpiui: susidaro įspūdis, kad širdis įeina į fibrillacija ir jos užsikimšimas ausyje ir atrodo, kad išeina iš krūtinės, pojūtis, kuris toliau drebėja ir yra labai bauginantis.

Paprastai jie yra streso palpitacijos arba prastos mitybos : vengti angliavandenių ir cukrų vakare, o tai sukelia skrandžio patinimą, kuris gali sužadinti atokiausią širdies sieną ir sukelti reakciją.

Natūralios priemonės dėl nemigos dėl nerimo

Miego apnėja nuo menopauzės

Yra miego sutrikimų, susijusių su sunkiu kvėpavimu gulint . Priežastys yra daug, bet menopauzės priežastis yra galimi svorio pokyčiai : medžiagų apykaita sulėtėja, apetitas didėja ir dažnai atsitinka, kad moteris per keletą mėnesių mato savo kūno pokyčius.

Kūno svorio padidėjimas reikšmingai veikia ir kvėpavimą, ir širdies ir kraujagyslių sistemą; tai sukelia naktinius roncopatijos reiškinius arba tikruosius naktinius apnėlius, kurie keletą kartų nutraukia miegą, ir palieka subjektą silpną ir pavargę, nes miegas nėra atkuriamas.

Naktinis fibromialgija nuo menopauzės

Kai kuriais atvejais menopauzė sukelia įvairių rūšių skausmus, raumenis, sąnarius, nervus, kurie naktį užsikimšę: kojos, atrodo, neranda poilsio, rankų, sąnarių skauda ir nesuteikia ramybės.

Miegas tampa taip sunku, ar daugelį kartų atsibunda naktį, nes skausmas jaučiamas ir dažnai reikia keisti laikyseną: jie yra sutrikimai, kuriems reikalingas hormoninis išgydymas, o ne paprasti priešuždegiminiai vaistai.

Todėl patartina apie tai pasikalbėti su ginekologu, galinčiu nurodyti hormonų pakaitinę terapiją, kuri padės nuraminti šią kankinimo formą.

Štai kaip padaryti menopauzės dietą

Ankstesnis Straipsnis

Petražolės: savybės, naudojimas, maistinės vertės

Petražolės: savybės, naudojimas, maistinės vertės

Petražolės yra prieskoniai, turintys daug vitaminų ir mineralinių druskų , kurios apsaugo kaulus ir plaukus ir turi diuretikų ir slėgio reguliavimą . Sužinokite geriau. > > Augalų aprašymas Petražolės ( Petroselinum sativum ) yra dvejų metų žoliniai augalai, priklausantys „ Apiaceae“ šeimai, turintys tvirtą baltą gelsvą ir mėsingą taprootų šaknį . Lapai yra ilgi petiolatai, ...

Kitas Straipsnis

Ekologinė medicina ir vandens atmintis

Ekologinė medicina ir vandens atmintis

Kalbėti apie ekologinę mediciną ir vandens atmintį turime eiti per tą ribą, kuri atskiria fiziką nuo medicinos. Tai kelionė, apimanti materiją ir jos tamsą pusę, ty tai, ką mes iš karto nesuvokiame per mūsų jutimus, bet kurie egzistuoja ir veikia per vis dar nepakankamai ištirtus dažnius . Todėl paliekame...