Nuovargis paprastai yra laikinas simptomas, galbūt susijęs su didelio streso, intensyvaus darbo, studijų ar sunkios fizinės jėgos laikotarpiais, tačiau pakankamai gerai pailsėti, kad galėtume jaustis geriau. Tačiau, kai nuovargis trunka ilgiau, tai gali būti kai kurios kitos problemos požymis.
Nuovargio priežastys
Ligos, kurios sukelia nuovargį, yra anemija, skydliaukės problemos, hepatitas, antinksčių hiperfunkcija ir mononukleozė . Maisto netoleravimas taip pat gali sukelti nuovargį, pavyzdžiui, hipotenziją ar miego sutrikimą.
renginys
Nuovargis yra labai silpnus, ryte pabusite be stiprybės, dažnai sergate ir kartais galite susieti su lengva depresija, nuovargis dažnai yra signalas, kad kūnas mums atsiunčia, sakydamas, kas yra negerai, ir Tokiu atveju patariu pasikonsultuoti su gydytoju, kad nustatytumėte bet kokias ligas, kurios vyksta laboratoriniais tyrimais, taip pat pasireiškia nuovargis po nerimo ar panikos priepuolių epizodų, tokiu atveju jis atsiranda, kai kraujyje mažėja kortikosteroidų kiekis ir grįžta ramybė organizme.
Jūs galite ištirti visas priežastis, simptomus ir gynimo priemones nuo nuovargio
Tačiau gamta mums suteikia tinkamą sprendimą
Slyvų, dar vadinamų slyvomis, vaisius yra nedidelis medis, kurio prunus domestica kilęs iš Azijos, o vasarą ir iš dalies rudenį galime rasti šviežią, o mes galime jį valgyti ištisus metus.
Slyvų skonis yra saldus, šiek tiek rūgštus, jame yra daug cukraus, iš tikrųjų, aš nerekomenduoju jį lieknėjimo gydymo atveju. Sudėtyje yra vitaminų, pvz., Vitamino B1, B2, B3, B9, vitamino A ir vitamino C, esančių mineralinių druskų, kalio, natrio, geležies, kalcio, fosforo ir cinko.
Slyvų masėje yra polifenolių ir flavonoidų, tokių kaip kvercetinas, turintis poveikį laisviesiems radikalams, taip pat yra skiediklis kraujyje, slyvoje taip pat yra difenilizatino, turinčio stimuliuojančią funkciją žarnyne, suteikiant vaisiui vidurius. Slyvos taip pat rekomenduoja, nes jos stimuliuoja centrinę nervų sistemą, detoksikuoja kūną, yra diuretikas ir vidurius, atlieka nepaprastą antibakterinį ir antivirusinį poveikį ir yra labai naudingos kovojant su stresu ir nuovargiu.
Po fizinės jėgos vartojamos šviežios, ji padeda papildyti prakaitu prarastas mineralines druskas . Prisimenu, kad slyvų diabetas yra kontraindikuotinas dėl didelio cukraus kiekio.
Rinkoje galime rasti trijų rūšių slyvų, pvz., Florencijos slyvų, raudonos spalvos, kuriose taip pat yra likopeno ir apsaugo mus nuo navikų, kalifornijos mėlynojo slyvų, kuriame yra antocianinų ir apsaugo kraujagysles bei širdį, ir slyvų lašas auksas, turintis geltoną odą ir yra veislė, kurioje yra daugiau pluoštų ir geriau reguliuoja žarnyną.
Mes galime valgyti juos šviežiomis vaisių salotomis kaip užkandis ar desertas, centrifuguoti, kad gautume puikią vaisių sultis, arba virti arba džiovinti kaip užkandis ir vidurius palengvinanti priemonė.
