Ruduo melancholija: 3 būdai, kaip tai išspręsti



Tiesą sakant, sezonai mums pasakoja kažką gražaus: pokyčiai mus išgyvena .

Ir tada kalbėti apie rudens nuovargį ar pavasario išsekimą turi tik vertę iš teisių gynimo priemonių, kurios visada turi būti siūlomos, o kūnas gerai žino, kaip prisitaikyti prie spalvų, ritmų ir kaip mėgautis sezono vaisiais, nesvarbu, koks jis yra.

Be abejo, rudens vertė yra tokia, kad sugrįžta į save, toms šilumos spalvoms, kurias reikia ieškoti viduje, labai skiriasi nuo atsinaujinančios energijos, kuri atsiveria pavasarį ir tada triumfo vasaros viduryje. Būtent čia gali atsirasti jausmas, kurį vadiname „melancholija“.

3 būdai paversti rudą melancholiją

Visi patarimai, kuriuos mes suteiksime, yra stiprinti imuninę sistemą, kuri rudenį gali būti griežtai išbandyta dėl temperatūros pokyčių ir nuotaikos svyravimų.

Be tipiškų rudens aušinimo ligų, imuninė sistema yra visiškai susijusi su mūsų minčių kokybe . Todėl svarbu:

    1. Medituokite dabartyje ir pasimėgaukite ateitimi kartu su žolelių arbata

    Dar geriau, jei žolelių arbata yra pagrįsta echinacea, žinoma šimtmečius dėl savo imunostimuliuojančių savybių, daugumoje Šiaurės Amerikos indėnų genčių buvo laikoma magišku augalu, aprūpintu tūkstančiais galių, galinčių išgydyti begalinį skaičių negalavimų.

    Augalas stiprina imuninę sistemą, skatina tiek efektyvumą, tiek kai kurių pagrindinių elementų, tokių kaip antikūnai, T limfocitai ir makrofagai, tikrieji „kareiviai“ nuo infekcijų.

    2. Pasirinkite gerą knygą

    Pasirinkus knygą, kuri jus lydės rudenį, reikia investuoti į dialogo su savimi kokybę .

    Nesvarbu, ar pasirinksite fantaziją, esė, klasiką, svarbu, kad patarimo atveju tai kiltų iš kažką, kuris yra tikrai patikimas ir kas yra širdies pasiūlymas, kažkas, kas jus pažįsta.

    Maitinimas protu taip pat gali būti būdas paruošti kūną rudenį.

    3. Ar fizinis judėjimas

    Melancholija visiškai neišnyks, o rudenį sportuodama taps naudinga. Jei tikrai turite likti melancholijos lange, pamatysite, koks yra skirtumas po funkcinio judėjimo visose raumenų srityse ir gaivaus dušo.

    Taip, norėdami nuleisti bokštą, šokti veiklą netgi grupėse; kita vertus, jei pasirenkate tokias veiklas, kaip plaukimas, stebėkite šalto smūgio iš struktūros.

    Rudens melancholija: kodėl?

    Daugeliui iš tikrųjų šiame išorinių dirgiklių pasaulyje vyksta liūdna. Rudenį šiek tiek patinka miršta sau, iš tiesų, rinkimas, vaisių tyrimas, meditavimas dėl kitos sėjos, galvojimas apie būsimus projektus .

    Bet kaip jūs pakeisite odą, jei nepakeisite ankstesnio sluoksnio? Kaip mes galime stebėti variantus, jei nesvarstome niuansų, vyraujančių iki momento prieš pat dabartį?

    Tai yra diskusijų laikotarpis ir tuo pačiu metu didelis transformavimas . Jūs einate žemiau, į šaknis, į bedugnę. Ir tai yra žemiau, kad egzistuoja minties vaisingumas ir ketinimas kultivuoti.

    Melancholija yra jausmas, kad, jei to nebus išvengta, skatiname kurti sąmoningumą ir budrumą, suprantant kaip galimų prisirišimų stebėjimą, galimas psichines ribas, trukdančias priešingai.

    Viso to, mes galime išnaudoti puikią galimybę pamatyti save viduje, transformuoti šią melancholiją naudodami mažus triukus, kad atgimstume visais pojūčiais.

    Rudenį taip pat atrasti žolinių vaistų nuo melancholijos

    Ankstesnis Straipsnis

    Alkaloidai, kas jie yra

    Alkaloidai, kas jie yra

    Jie yra daug labiau žinomi, nei rodo jų vardas ! Jūs gerai žinote, net jei jūs tikrai negalite pasigirti šia „žiniomis“. Mes kalbame apie alkaloidus, augalinės kilmės medžiagas, turinčias svarbų ir įtikinamą poveikį žmogaus organizmui, tiek biologiniu, tiek psichinės elgsenos sferoje. Pažiūrėkime, ką šie...

    Kitas Straipsnis

    3 receptai su aistra

    3 receptai su aistra

    Aistros vaisiai: kas tai yra ir turtas Aistros vaisiai, maracuja, granadilla: jie yra skirtingi pavadinimai, kad būtų galima identifikuoti labai panašius vaisius, dažniau suvienyti pagal „ pasiflorų vaisius “. Visi trys vaisiai yra kilę iš Passifloracee šeimos augalų, jie yra labai panašūs, tačiau pasižymi mažais skirtumais. Pasifloros vaisi...