Kovo 17 d., Pasaulinė miego diena



Kovo 17 d. Viskas nuo ... Miego!

Miego metu skirta diena numato ilgą siestą nuo ryto iki vakaro, streiką iš bet kokios veiklos - nesvarbu, ar jis veikia, studijuoja, sportuoja, ar kitaip - skirti vien tik ir išskirtinai pasyviam nevaldomumui, tuščiai ir stebuklingai lovos galiai. ir sofos.

Utopijos ir Šv. Patriko šventės, kad miega yra gera, nėra nieko naujo, visų pirma tai, kad 9 milijonai italų, kenčiančių nuo nemigos, žino : pažiūrėkime, kodėl reikėjo surasti pasaulinę miego ir moto dieną Pristabdykite garsiai, nuraminkite gyvenimą “arba„ gerai miegokite, kad galėtum gyventi geriau “, priminti mums.

Geros miego svarba

Organizuojančios institucijos ar Pasaulio miego dienos komiteto tikslas - švęsti geros miego gerovę ir įtraukti svarbius socialinius aspektus, tokius kaip švietimas, medicina ir kelių eismo saugumas.

Iš tikrųjų galima išvengti daugelio problemų ir prognozuoti diskomfortą, suteikiant didesnį dėmesį ir suteikiant šviesos sutrikimus bei simptomus, susijusius su miegu.

Tai, jei jie tampa chroniški, iš tiesų gali sukelti rimtesnes nuotaikos, nuovargio ir koncentracijos trūkumo patologijas, kurios gali būti nuo insulto, infarkto, nutukimo, diabeto ir net depresijos, pokyčių, kurie stipriai kenkia kasdieniam gyvenimui.

Šiuo atžvilgiu šiame puslapyje pateikiami aiškinamieji vaizdo įrašai, kurie gali padėti mums suprasti, kaip prevencija yra svarbi ir šia prasme.

Miego dienos iniciatyvos

> Roma, bet ne tik: Pasaulinė miego medicinos asociacija atidarys „ DorelanBed “ duris, kad pasiūlytų tikrą „ miego patirtį “, tai yra specialiai pritaikytos konsultacijos su specialistais ir ekspertais poilsiui, su „Maža gero gyvenimo gerove“. miegas

> Andi Onlus fondas paaiškina, kas yra miego apnėja - geriau žinoma kaip obstrukcinis miego apnėjos sindromas (OSAS), kaip juos identifikuoti ir, svarbiausia, kodėl ir ką dantų gydytojas gali padaryti, kad padėtų ligoniams

> Milanas : „Sonnomedica“ asociacija siūlo atlikti testą, kad sužinotumėte, ar yra rizika dėl miego sutrikimų ir sutrikimų

> Roma : Asiremo asociacija organizuoja pažintinę kelionę miego ir susijusių ligų klausimais, steigdama informacinį stendą Romoje Piazza del Popolo mieste . Kalbėsime apie nemiga, vaikų miego sutrikimus, miego apnėja ir vairavimo bei darbo saugos, miego ir maitinimo problemas. 21-ame dešimtmetyje netgi bus koncertas, skirtas miegoti.

Galiausiai, ji pabrėžia, kad universitetai, mokyklos, asociacijos, bibliotekos ir net vaistinės įvairiuose Italijos miestuose organizuoja susirinkimus ir konferencijas dėl miego, kad suprastų, kaip taip pat gamtos gydymas, homeopatija, aromaterapija, fitoterapija, taip pat masažai, joga ir „Libroterapija“ gali padėti jums išeiti iš nemigaus košmaro.

Pažvelkite į internetą artimiausių vietų puslapiuose. Pavijoje, pavyzdžiui, bus psichikos sveikatos savaitė, savaitė, skirta psichikos sveikatai, kuriai miego vaidmuo yra labai svarbus, kartu su „šypsosi veido“ paroda, kuri pasakoja apie Torchietto reabilitacijos centro psichiatrijos bendruomenę.

Ankstesnis Straipsnis

Padėkite inkstams tinkamus maisto produktus

Padėkite inkstams tinkamus maisto produktus

Inkstai yra organizmo cheminiai reguliatoriai, „skalės“, atsižvelgiant į bendrą organizmo hidro-druskos pusiausvyrą . Šie organai kas minutę filtruoja 1200 ml kraujo arba 1700 litrų per dieną. Jie turi gryninimo funkciją, dalyvauja kūno rūgšties ir bazės pusiausvyroje bei kraujo elektrolitinėje sudėtyje. Tradicinėje kinų m...

Kitas Straipsnis

Nerauginta duona: nauda, ​​maistinės vertės, receptas

Nerauginta duona: nauda, ​​maistinės vertės, receptas

Kuratorius: Maria Rita Insolera, Naturopath Nerauginta duona yra nerauginta duona su mažu glikemijos indeksu, pasižyminti geru energijos tiekimu ir ypač virškinamu. Sužinokite geriau. Neraugintos duonos savybės ir privalumai Nerauginta duona yra duona be rauginimo. Jis turi tas pačias maistines vertes, kaip paprastoji duona, mažesnis vandens suvartojimas ir didesnis kaloringumas. Tai id...