Šokinėjimas: šokinėja į muzikos ritmą

Įdėję pelę į oficialią šokinėjimo tinklavietės svetainę, jums bus investuojama su spalvomis ir informacija pasauliniu mastu, kartu su konkrečia informacija apie drausmę, su ja susijusiais drabužiais.

Taip pat pateikiama informacija apie Europos ir užjūrio komandas, kurios suteikia gyvybę šiai didelei dabartinei veiklai, taip pat informacija apie tai, kaip tapti šokinėjančiais fitneso instruktoriais.

Tada nuotraukų ir vaizdo lavina kartu su technine informacija apie batutą ir jo naudojimą. Batutas yra elastinga, stabili ir saugi bazė su atraminiu strypu.

Tiesą sakant, tai iš tikrųjų yra pilnas kardio treniruotė.

Pratimai šokinėjimui

Iš esmės tai yra greito ir lėto skirtingo intensyvumo ir aukščio šuolių derinys. Tada taip pat derinami žingsniai, tiesiogiai paimti iš klasikinio aerobikos, dinamiškų sprintų ir stiprinimo darbų .

Nepatikimas vaizdo įrašas, trunkantis per truputį minutės šokinėjimo treniruotės su trimis šypsosiškais ir gerai koordinuotais atlikėjais. Laukinė kolektyvinė šokinėjimo treniruotė, papildyta neprognozuojamu ir neabejotinai žirginiais vaizdo montažais, siekiant geriau paaiškinti nugaros ir klubo judesius, susijusius su šuoliais.

Praleidimo tinkamumo privalumai

Toks dinamiškas mokymas stiprina visą kūną ir veikia ir protą, išlaisvina gryną lengvumą. Taip pat neturėtų būti nepakankamai įvertintas vidinių organų įtempimas, kaip gerai jis veikia, pavyzdžiui, regos ugnį ir virškinimo ugnį .

Poveikis kelio sąnariams nėra toks smurtinis kaip jei jis būtų perkeliamas ant grindų ir tai labai svarbu; net ir nugaroje esantys mikrotraukliai yra susilpninti.

Labai svarbu, kad tokio tipo mokymai būtų laikomi ne mažiau kaip 3 kartus veiksmingesniais nei klasikinis bėgimas . Poveikio gravitacijai pokyčiai reikalauja, kad tarp skirtingų atsipalaidavimo ir įtempimų diapazonų dirbtų bent 400 raumenų, priklausančių skirtingoms grupėms. Tada darbas tęsiamas 50 minučių ar valandos, todėl galite atlikti visą darbą.

Svarbiausias visų privalumas: atkūrimas aktyvina ląstelių apykaitą, didina kalorijų suvartojimą ir veikia visiškai deguonimi.

Jis padidina toksinų ir likutinių metabolitų pašalinimą, gerina kraujotakos plitimą su naujų kraujagyslių formavimu ir tolesniu kapiliariniu šakojimu, didina bazinį metabolizmą ir po pratybų etapo, randamas elastingumas: tai yra vienas iš sporto, kuris padeda veiksmingai kovoti su celiulitu.

Padaryti daug naudos, be kraujotakos sistemos, limfinės sistemos ir nevalingų organų (kepenų, blužnies, skrandžio ir kt.) Funkcionavimo ir imuninės sistemos efektyvumo, kurių maitinimas yra būtent iš limfinės sistemos.

Limfinės sistemos skysčiai yra trijų kartų didesni už kraujo tūrį, ir nors jie neturi siurblio, panašaus į širdį, kuri garantuoja jų judėjimą, jie palaiko aktyvią cirkuliaciją, nes specialūs vožtuvai palei kelią.

Viskas yra dėl siurblio poveikio, kurį sukelia atkūrimo seka . Nauda taip pat žarnyno funkcijai .