Tas, kuris kvėpuoja mažiau, deguonies!



Vienas iš sunkiausių dalykų, kuriuos reikia suprasti žmonėms, artėjantiems Buteyko metodu, yra suprasti, kodėl Buteyko visada sakė:

"Kuo mažiau vienas kvėpuoja, tuo daugiau kvėpuoja".

Sakinys, kuris yra šiek tiek paslaptingas ir visada tam tikras poveikis kursų ir konferencijų metu. Bet kodėl Buteyko tai pasakė?

Tik žmonės, turintys kvėpavimo sutrikimų, pvz., Astmos, savo kasdieniame gyvenime jaučia didelį norą kvėpuoti daug, bet ar jų kvėpavimas tikrai pagerina padėtį ar dar labiau apsunkina situaciją?

Kvėpavimas labiau faktiškai neturi jokios reikšmės organizmui deguonies tiekimo požiūriu, bet turi didelį neigiamą poveikį žmogaus sveikatai dėl didelių anglies dioksido kiekių praradimo. jo pakankamas spaudimas organizme reiškia, kad kvėpavimo takų mainai negali vykti geriausiu atveju.

Su šia problema susijusios patologijos neapsiriboja tik astma ar alergijomis, bet jos yra daug, kaip parodė Buteyko savo eksperimentuose ir patvirtino Rusijos sveikatos ministerija, kuri 1985 m. Paskelbė metodą oficialia gydymo protokolų dalimi.

Būtent iš atradimo, kad „per daug kvėpavimas“ iš tikrųjų neleidžia gerai audiniams kvėpuoti, kad dr. Buteyko sukūrė visus savo tyrimus, lydinčius jį per visą savo gyvenimą.

Šią išvadą dar labiau patvirtino Verigo ir Bohr tyrimai, kurie prieš daugelį metų parodė, kad raudonieji kraujo kūneliai (hemoglobinas) gali iškrauti deguonį į ląsteles tik tuo atveju, jei jose yra pakankamai spaudimas (buvimas). anglies dioksido.

Todėl galime pasakyti, kad daugiau CO2 (anglies dioksidas) yra lygus O2 (deguonis).

Taigi, tik esant pakankamam anglies dioksido slėgiui, gali vykti geri kvėpavimo mainai, o žmonės, kurie per daug kvėpuoja, deja, su dideliu ir nenutrūkstamu kvėpavimu nieko nedaro, bet pablogina padėtį ir daro įtaką jų raudonųjų kraujo kūnelių darbui.

Tiesą sakant, bendras mąstymas yra: aš kvėpau daugiau, todėl į ląsteles atnešiu daugiau deguonies.

Tai netiesa, nes raudonieji kraujo kūneliai dažnai dirba visu greičiu, esant hemoglobino prisotinimui („deguonies įkrovimas“) esant 98/99%, tačiau vis dar nesugeba gerai atlikti savo darbo dėl tai, kad ląstelėse nėra pakankamai anglies dvideginio, kad būtų galima „keistis“ su deguonimi, iš tiesų netgi astmos simptomai krizės metu jaučia didelį poreikį kvėpuoti, turintį tą patį „deguonies užpildytą“ kraują.

Tai atsitinka nepaisant puikios raudonųjų kraujo kūnelių apkrovos, kuri nesugeba išleisti deguonies į ląsteles, todėl suvokia kvėpavimo jausmą.

Dėl šios priežasties yra nenaudinga kvėpuoti daugiau, kad bandytumėte „įkrauti“ daugiau deguonies, mūsų raudonieji kraujo kūneliai yra „visada“ gerai pakrauti, problema atsiranda vėliau, kai ši apkrova iškraunama!

Kad galėtume išnagrinėti atvejį, galėtume paklausti:

Ar galima užpildyti visą stiklą?

Vietoj to turėtume nerimauti, kodėl prarandame didelį kiekį anglies dioksido kaip svarbų „derybų lustą“, kad gautume vertingą deguonį iš kraujo.

Tikroji problema yra!

Turėtume pabandyti atkurti savo kvėpavimą, išmokdami kvėpuoti tinkamai, išsaugodami mūsų kūną nuo nereikalingų anglies dioksido nuostolių.

Nepamirškime, kas mums sumaniai buvo pasiūlyta mokykloje, o ne tik dėl to, kad daugiau anglies dioksido galėjo būti išmestas, nei anglies dioksidas, buvo tik nuodus, kad būtų galima greitai atsikratyti. miegamasis ect ect….

Kiek nesąmonių buvo pasakyta ir kiek daugiau sakoma apie anglies dioksidą.

Ar manote, kad organizme, kuriame anglies dioksido kiekis yra 120 kartų didesnis nei deguonies, tai reiškia, kad organizmas yra „nuodingas“?

Mes sukūrėme tobulą pusiausvyrą, o mes turime „stengtis gyventi“ tobulu būdu, gerbdami tam tikrus balansus, kad jei jie būtų sukurti, tai tikrai yra prasminga.

Bet kodėl tada mes prarandame tiek anglies dioksido?

Viskas atsitinka, nes hiperventiliacija (per daug kvėpuoja) sukelia šio svarbios dujos praradimo mechanizmą, nuostolius dėl procesų, priskirtinų paprastiems dujų dinamikos įstatymams, dėl kurių dujos (šiuo atveju CO2) plinta lengvai ir greitai iš vieno konteksto (organizmo) į kitą (išorėje), kai tarp dviejų kontekstų yra didelis slėgio skirtumas.

Iš tiesų, nors anglies dioksido kiekis ore yra apie 6% ore, tai labai sumažėja iki 0, 03%.

Galima nesunkiai suprasti, kaip šis dujas hiperventiliuojantis (per daug įkvepiantis) linkęs lengvai „pabėgti“ nuo mažos „žmogaus kūno“ sistemos ir išplisti didelėje didžiulėje išorinio oro sistemoje.

Tas pats principas, kuris sukuria stiprią vėją, kai šilto oro masė atitinka šalto oro masę.

Karštas oras teka greičiu link šalčio, kad neutralizuotų slėgį, šiuo atveju temperatūrą.

Ar maža sistema (organizmas) gali konkuruoti su didele sistema (išorėje)?

Ne tikrai.

Tačiau tai ne konkurencijos klausimas, o tik „dešiniųjų“ mainų teikimas per organą, kuris yra paskirtas tai padaryti, o tai yra nosis, o ne burna!

Iš tikrųjų, astmos gydytojai visada kvėpuoja savo burna tiek dieną, tiek naktį, ir tai yra jų tikra problema!

Norint suprasti, kaip skiriasi kvėpavimas iš nosies ir burnos, tiesiog paimkite paprastą testą, eikite prie veidrodžio ir kvėpuokite su nosimi ir tada burną, kvėpavimo kondensacijos skirtumai jums pasakys ilgai, ką yra organas. tai leidžia jums kvėpuoti teisingai.

Nosis iš tikrųjų yra vienintelis tikrasis oras, naudojamas ventiliacijai, burna gali tai padaryti, bet tik tam tikrose tiksliose situacijose.

Tačiau, jei esate pripratę prie burnos kvėpavimo ar supratote, kad dėl streso ar ko nors kito, jūs nekalbate, niekas nepraranda, iš tikrųjų dėka „Buteyko“ kvėpavimo atnaujinimo pratimų, kuriuos galite gydyti jų poveikiu (ligomis) ir galite rasti tinkamą kvėpavimą, kuris užtikrins, kad niekada neturėsite jokių sveikatos problemų.

Metodo siūlomi pratimai iš esmės yra trijų rūšių.

Pirmosios pagalbos pratimai : sugeba atlaikyti avarines situacijas, spazmus.

Gydymo pratimai : kad reguliariai vystydamiesi jie gydo jautrias patologijas.

Priežiūros pratimai : jie naudojami siekiant išlaikyti bendrą sveikatos būklę.

Yra pratimų suaugusiems ir specifiniams vaikams, kad būtų galima padengti visas situacijas nuo mažiausių vaikų iki senyvo amžiaus.

Paprastas metodas, natūralus visiems, bet kuriam reikalingi žmonės, kurie tikrai nori „išgydyti“ ir įsipareigoti atlikti pratimus.

Carlo Carlesi

Ankstesnis Straipsnis

Alkaloidai, kas jie yra

Alkaloidai, kas jie yra

Jie yra daug labiau žinomi, nei rodo jų vardas ! Jūs gerai žinote, net jei jūs tikrai negalite pasigirti šia „žiniomis“. Mes kalbame apie alkaloidus, augalinės kilmės medžiagas, turinčias svarbų ir įtikinamą poveikį žmogaus organizmui, tiek biologiniu, tiek psichinės elgsenos sferoje. Pažiūrėkime, ką šie...

Kitas Straipsnis

3 receptai su aistra

3 receptai su aistra

Aistros vaisiai: kas tai yra ir turtas Aistros vaisiai, maracuja, granadilla: jie yra skirtingi pavadinimai, kad būtų galima identifikuoti labai panašius vaisius, dažniau suvienyti pagal „ pasiflorų vaisius “. Visi trys vaisiai yra kilę iš Passifloracee šeimos augalų, jie yra labai panašūs, tačiau pasižymi mažais skirtumais. Pasifloros vaisi...