Bloga joga, kai trūksta pagrindų



Mes gyvename tokiame amžiuje, kai joga tapo įvairiomis versijomis.

Atsižvelgiant į laiką, kurį mes gyvename, tai yra, kad mums dažnai reikia paskatinti judėti į priekį, surasti kažką, kas verčia mus jaustis gerai apie save, kažką originalo (daugiau ar mažiau), galime priimti stilių, kitokį nei tradicinė joga, įkvėpti pasaulį jis yra pilnas žmonių, turinčių skirtingų simbolių ir savybių, todėl joga yra labiau kūrybinga ir nauja gali būti ten!

Tačiau jei tai mokoma tradiciniais pagrindais, tai nereiškia, kad nesukelia painiavos su šios nuostabios disciplinos originalumu.

Sakau tai, nes kai kurie mokytojai, nesvarbu, kokie yra kvalifikuoti, formuoja pamokas supainioti ir paviršutiniškai, be pradinių OMs, be pranajamos pratimų, be pamokų per pamoką ir be kūno įšilimo pratimų prieš pradedant sesiją. asanos.

Čia, jei trūksta tik vieno iš šių komponentų jogos klasėje, jūs nedarote jogos: jūs darote tik sąmoningą judėjimą.

Joga, pagrindiniai pagrindai

Joga tiems, kurie nežino, tai yra sąmoningumas ir savęs ir kūno klausymas, ir būtent šis sąmoningumas ir tai, kad klausosi savęs, veda mus prie fizinės ir psichofizinės gerovės.

Pamoka be pradinio Om nepadeda mums sutelkti dėmesį į „čia ir dabar“, kuri yra praktikos pradžios pagrindas. Kvėpavimas yra esminis proto ir kūno aspektas, ir žinojimas, kaip kvėpuoti, padeda mums gyventi gerai ir nesimesti „nuovargio“ praktikos metu, taip pat ruošiant kūną asanoms, šaltojo asanos yra rizikinga, nes ten galite padaryti daug žalos.

Ir shavasanas ? Kur mes jį įdėti? kiekviena Shavasana yra svarbi, kad kūnas būtų atnaujintas, ypač po dinamiškos jogos klasės. Atsipalaidavimas, tai yra kūno atsigavimo laikas, neleidžia patys save padengti ir visų pirma pakilti kitą dieną.

Taigi, jei norite daryti jogos, turėkite omenyje, kad teisinga ir išsami pamoka susideda iš šių pagrindinių veiksnių, kurie bus jūsų gerovės dalis praktikos ir ateinančių dienų metu.

Ankstesnis Straipsnis

Ekologija vaikams ir patarimų skaitymas

Ekologija vaikams ir patarimų skaitymas

Ekologija, kodėl taip! Suprasti, kaip perduoti tam tikras su ekologija susijusias vertybes vaikams, gerbiant aplinką ir tvarumą 360 °, ateities kartoms yra tiek daug ką padaryti, taip; bet pirmiausia turime pradėti nuo labai arti, atspindėdami savo kasdienius veiksmus, nuo tada, kai atidarome čiaupą, kad ryte išvalytume dantis, iki tada, kai išjungsime paskutinę šviesą prieš miegą. Trumpai tarian...

Kitas Straipsnis

Vandens violetinė, visi Bacho gėlės

Vandens violetinė, visi Bacho gėlės

Vandens violetinė ( Hottonia palustris ) yra augalas, priklausantis „Primula“ šeimai, kuri žydi pavasario pabaigoje. Vandens violetinė šeima yra vienintelė vandens rūšis , gyvenanti stagnuotuose ar lėtai tekančiuose vandenyse ir randama šiaurinėje Italijoje. Šis augalas atrodo subtilus, bet vertikaliai jis gali siekti 40 cm aukščio, turi gėlių su penkiais rožinės ir violetinės žiedlapiais , yra išdėstyti spirale, yra elegantiški ir stiebai neturi lapų, kurie yra plunksnų formos ir likę vandens. Vandens violetinės savybės ir...