Kas yra diverticula
Divertikula yra nedideli vidinės gleivinės ir poodinės žarnos sluoksnių iškyšos. Dažniausias simptomas yra pilvo skausmas, kurį gali pabloginti maistas ir paprastai pagerėja po evakuacijos ir žarnyno oro. Taip pat gali pasireikšti pykinimas, pilvo pūtimas ir vidurių užkietėjimas, arba, priešingai, viduriavimas. Sunkiais atvejais gali pasireikšti išangės kraujas ir visi tipiniai infekcijos simptomai.
Divertikula yra labai dažna Vakarų populiacijose; priešingai, Afrikos žemyno ir Azijos kaimo vietovėse jie beveik nėra. Pramoninėse šalyse jie yra daug rečiau tiems, kurie seka vegetarišką mitybą . Taip yra todėl, kad diverticula išvaizda yra susijusi su mažai skaidulų turinčia dieta. Tiesą sakant, apskritai Vakarų gyventojai, kurie seka visagalę mitybą, vidutiniškai suvartoja pusę rekomenduojamų dienpinigių.
Galia, kuri taupo jus iš diverticula
Maitinimas prieš divertikulus turi apimti reguliarų pluoštų suvartojimą; pluoštai, iš tikrųjų, padeda išvengti ir išgydyti sutrikimą. Bet kodėl jie tokie svarbūs?
- Maisto produktų, turinčių daug skaidulų, suvartojimas yra veiksnys, kuris labiausiai veikia žarnyno tranzito laiką ir išmatų tūrį.
- Celiuliozė išmatose išgaunama ir sumažina vidinį spaudimą, taigi ir spazmą.
- Dėl skaidulų fermentacijos dvitaškio bakterijų floroje susidaro trumpos grandinės riebalų rūgštys, kurios padeda dvitaškiui išlaikyti savo struktūrą nepažeistą: gaubtinės žarnos sienelių susilpnėjimas yra veiksnys, lemiantis divertikulų atsiradimą.
Naudojami ir tirpūs, ir netirpūs pluoštai. Tirpieji pluoštai fermentuojami dvitaškyje didesniu būdu nei netirpūs, todėl jie sumažina išmatų tranzito laiką žarnyne ir spaudimą storojoje žarnoje, o netirpūs pluoštai padidina išmatų tūrį, skatindami jo pašalinimą.
Todėl mityba prieš diverticulą yra gausu vaisių, daržovių, ankštinių ir visaverčių grūdų.
Taip pat perskaitykite Divertikulitą, kas tai yra ir kaip ji gydoma >>
