Vegetarai ir celiulitas



Daržovių mityba ir celiulitas

Pašalinkite toksinus, gerinkite kraujotaką, subalansuokite hormonus. Štai kas yra svarbu kovoti su celiulitu, kartu su nuolatiniu judėjimu ir gerai pailsėti. Tie, kurie seka vegetarišką mitybą, jau yra pripratę prie ypatingo dėmesio maistui, tačiau kartais gali atsitikti, kad, ypač pradedantiesiems ir nepatyrusiems vegetarams, yra tendencija maitinti, kas ten yra vegetaras. patogu, su rizika užpildyti angliavandenius. Taip, nes jei tiesa, kad, viena vertus, vegetariška mityba, turinti daug vaisių ir daržovių, išvalo kūną ir palengvina kai kurių kūno dalių funkcionavimą, kita vertus, ji suteikia vartotojui skubotą ir neatsargų visą produktų seriją., sumuštiniai, paplotėliai, picos ir mažos picos, kurios gali išlaikyti maistą, bet taip pat palankiai vertina dėmių atsiradimą, jei jie piktnaudžiauja, pavyzdžiui, celiulitas.

Vegetariškas maistas prieš celiulitą

Vaisiai ir daržovės yra vegetariškos dietos, kuri yra atsargi, kad nesikauptų riebalinio audinio, viršuje. Tarp jų, visų pirma, maisto produktai, turintys daug askorbo rūgšties arba vitamino C, turintys būtiną antivirusinį ir antibakterinį poveikį, imuninės sistemos stimuliatorių ir detoksikaciją. Vitaminas C pagerina riebalų apykaitą ir pašalina toksiškus sunkiuosius metalus, kuriuos absorbuojame iš aplinkos, mažina kapiliarų pažeidžiamumą ir kraujagyslių problemas, skatinant kolageno, baltymo, kuris apsaugo odą ir elastingumą, gamybą. Todėl dieta, kuri sako „ne“ celiulitui, apsvarstys kasdienį citrusinių vaisių, kivių, ananasų, braškių ir vyšnių, granatų ir papajos ; ir tarp daržovių eikite į špinatus, brokolius, salotas, artišoką, cikorijas, endyvus, kopūstus ir žiedinius kopūstus, pomidorus ir pipirus.

Todėl vaisiai ir daržovės turi būti vartojami kasdien, net sultys, sultys arba centrifuguojami . Be vaisių ir daržovių, kurių sudėtyje yra vitamino C, tie maisto produktai, kuriuose yra daug kalio, yra medžiaga, kuri gali neutralizuoti natrio druską, kuri skatina vandens sulaikymą, taip pat yra pageidautina vegetarinėje anticeliulitinėje dietoje. Taigi, žirniai, bulvės, lęšiai ir pupelės, svogūnai ir įvairios sėklos, turinčios diuretikų savybių, pašalina toksinus ir skysčių perteklių. Be šviežios centrifuguotos, žalios šviesos, taip pat su celiulito žolelių arbata, pagaminta iš centella, mėsininko šluota, arklių kaštonų, pankolių, mėlynių, efektyvių pagalbinių medžiagų kraujotakai gerinti. Taip pat arbatos, ypač žaliosios arbatos . Nepamirškime, kad net maisto produktai, tokie kaip dumbliai, gali padėti organizmui kovoti su celiulitu, skatina medžiagų apykaitą ir mažina limfodrenažą: taip, todėl naudokite juos salotoms ar vegetariškiems sušioms!

Vitaminų vagys ir tie, kurie atsakingi už celiulitą

Renkantis maisto produktus, kurie bus vartojami vegetariškoje dietoje, turime atkreipti dėmesį į tuos, kurie skatina stagnaciją ir audinių patinimą, vertingų vitaminų vagis, kurie prieštarauja riebalų mechanizmui. Natrio yra pirmasis priešceliulitinės dietos priešas, todėl raudona šviesa maisto produktuose, kuriuose yra daug jo. Todėl vegetarams tai reiškia, kad reikia apriboti druskos suvartojimą ( pageidautina nerafinuotos jūros druskos) , raugintas kepines, virtuvės riešutus, fasuotus grietinėlės ir daržovių tyres, šaldytus maisto produktus, įvairius padažus (įskaitant sojos padažą), daržoves aliejuje arba marinatuose, alyvuogėse, brandžiuose sūriuose (pecorino, provolone, taleggio). Svarbu visada nepamiršti perskaityti etiketę ir sužinoti kai kurių sudedamųjų dalių, rodančių natrio buvimą, pavadinimus: natrio chloridą, natrio bikarbonatą, mononatrio fosfatą, mononatrio glutamatą, nitratą ir natrio nitritą. Taip pat reikia atkreipti dėmesį į vandenį: pusantros litrai per dieną yra mažiausi rekomenduojami vandens kiekiai, kad būtų užtikrinta gera diurezė ir optimalus nuodingų ir atliekų medžiagų šalinimas. Tiems, kurie kenčia nuo vandens susilaikymo, žinoma, tie, kurie turi daug natrio, yra kontraindikuotini. Be vandentiekio vandens, tai yra mineraliniai vandenys, kurie, be greito skrandžio absorbcijos, turi pranašumą, kad valo šlapimo ir kepenų ląsteles, skatindami šlapimo rūgšties pašalinimą. Kiti vitamino vagys yra rafinuotas cukrus, kuris trukdo ir naikina biotiną, chlorą ir vitaminą C bei rafinuotus miltus, kurie mažina niaciną ir magnį.

Patarimas: pasidaryk pats kava prieš celiulitą ir citrinų masažas . Tik sumaišykite kavos puodelį, du lašus citrinos ir tris šaukštus karšto vandens dubenyje ir leiskite jam sėdėti ketvirtį valandos. Tada į tešlą įpilkite du šaukštai aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus. Gautą mišinį užtepkite apvaliu masažu ant apdorojamos dalies, palikdami jį veikti penkias minutes. Išskalaukite.

Ankstesnis Straipsnis

Kaip natūraliai sušvelninti plaukus

Kaip natūraliai sušvelninti plaukus

Šviesinkite plaukus nepažeisdami Suteikite natūraliai šviesiai rudiems plaukams medaus liesti, padarykite šviesiai šviesesnę ir šviesesnę šviesią šviesą arba suteikite aukso spalvos atspalvius pelenų spalvos plaukams. mažai saulės, šviesos ir gyvybingumo aplink savo veidą . Paprastai sezonas, kai plaukai natūraliai užsidega, yra vasara, kai tarp baseino chloro saulė ir jūros vanduo yra labiau veikiami. Tačiau, jei negalite...

Kitas Straipsnis

Auriculotherapy, aprašymas ir naudojimas

Auriculotherapy, aprašymas ir naudojimas

Auriculotherapy yra holistinė disciplina, būdinga tradicinei kinų medicinai, kuri įsikiša į tam tikrus ausies taškus, kad gydytų žmogaus kūną. Sužinokite geriau. > Kas yra auriculotherapy Auriculotherapy susideda iš intervencijos į konkrečius taškus gydymo tikslais. Taip pat žinomas kaip „ auricolopuntura“ arba „ auricular akupunktūra“ - tai tradicinės kinų medicinos kūno dalis. Aurikuloterapija grindžiama...