Tie, kurie susiduria su naturopatija, arba žmonės, pasirinkę sveikatos maisto režimus, dažnai susieja įprastą mitybą, pasirinktą konstituciniu pagrindu, su monodietiniu ar nevalgius.

Monodietos metu kasdienį maistą sudaro vienas maistas, pavyzdžiui, ryžiai, vynuogės, braškės ar kitos daržovės. Šie laikotarpiai gali trukti kelias dienas, mažiausiai „drastiški“ laikotarpiai net po kelių savaičių.

Kita vertus, nevalgius trunka ilgiau, nuo vienos iki trijų dienų, bet ne daugiau kaip dešimt dienų.

Kai kurie žmonės patiria sausų pasninkų, ty be maisto ar vandens, tačiau tai yra praktika, kuri gali sukelti sveikatos problemų ir todėl niekada neturėtų būti atliekama be pasninko gydytojo priežiūros .

Kai kurie žmonės nevalgo nuo vieno iki trijų kartų per metus, kai kurie net kelis kartus per mėnesį, kiti - po tam tikro mitybos ekstravagancijos.

Bet kokiu atveju tikslas yra fiziškai ir psichologiškai detoksikuoti kūną . Tokia praktika leidžia išlaisvinti žarnyną reguliuojant jų funkcijas, greičiau atsigauti nuo ligos, nuo gripo karščio, jausti lengviau kūną ir dvasią.

Ši praktika, kuri visuomet egzistavo, skatina poveikį; Amerikietis gydytojas Sheltonas teigė, kad dėl nevalgius vykstančių autolizės procesų „ audiniai yra pašalinami atvirkščiai proporcingai jų naudingumui, todėl riebalai ir„ nesveiki “kaupimai, pvz., Cistos, fibroidai, pirmiausia prarandami ir tt, ir tada kitus audinius “, kuriam jis pasiūlė trumpalaikius, bet pakartotinius pasninkus.

Paprastai, išskyrus konkrečius atvejus, kaip Naturopath aš siūlau savaitinę monodietinę dieną, kurią galima susikurti išimtinai vaisių (ne mažiau kaip dviejų kilogramų) per dieną.

Efektyviausi vaisiai yra vynuogės, o monodieta gali trukti tris dienas, jei nėra jokių ypatingų sveikatos sąlygų.

Net makrobiotinis režimas pripažįsta nevalgius, bet siūlo monodietą, pagrįstą grūdais (paprastai rudaisiais ryžiais) ir labai mažai vandens.

Ši dieta trunka gana trumpai, nuo septynių iki dešimties dienų, suteikia labai mažą šilumos, angliavandenių ir baltymų dozę, siūlo daugiau ar mažiau tos pačios naudos kaip greitas, tačiau nepabrėždamas kūno griežtų taisyklių ir nereikalaujant didelės valios pastangos žmogui, net jei jis gali būti monotoniškas ir netinka visiems, o savaitės monodietos diena, pagrįsta vaisiais ir daržovėmis, gali būti atliekama visiems sveikiems ar sveikiems žmonėms, be problemų.

Konkrečių medžiagų apykaitos ligų atvejais visada reikia kreiptis į gydytoją ir referencinį profesionalų naturopatą.