Kiekvienas iš mūsų turi skirtingą galvos skausmą . Jūs galite pakelti save iš lovos su kaklo liekanomis, kurios streikoja nuo kaklo pagrindo ir sukelia erzinančias neuralgijas; jis taip pat gali kilti iš streso ir fizinio nuovargio, taip pat dėl stiprių emocijų ar alergijų .
Kartais dėl savo regėjimo atsiranda galvos skausmas, kartais dėl šalčio, vėjo, lietaus ar per daug triukšmo.
Daugelis moterų kenčia nuo galvos skausmo prieš pat menstruacinį ciklą, lygiai taip pat, kaip ir kitose, kontraceptinės tabletės gali sukelti galvos skausmą arba gali būti paveldimos ir įgimtos.
Bet kokios priežastys?
Kiekvienam jo galvos skausmui
Net ir šiandien nėra jokių abejonių dėl šio erzinančio sutrikimo priežasčių: tiesiog pagalvokite, kad sugalvojome apie 150 tipų galvos skausmų, todėl neįsivaizduojama, kad galėtų išspręsti šią problemą per vieną strategiją.
Tačiau tiesa, kad yra daug įvairių rūšių kalkių, kurios gali sukelti galvos skausmo išpuolį žmonėms, turintiems tam tikrą polinkį, o kiti maisto produktai, kurie įeina į kasdienį mitybą, padeda jį įsisavinti .
Mes stengiamės suprasti, kas jie yra, suprantant, kad visada gerai pasitarti su gydytoju ir tęsti reikiamus tyrimus bei patikrinimus.
Bulvės nuo galvos skausmo: kaip jas naudoti?
Maistas nuo galvos skausmo
Paprastai, kai turite galvos skausmą, nesijaučia alkanas ir sunku valgyti normaliai. Taip yra todėl, kad organizmas linkęs apsisaugoti nuo toksinų pašalinimo, vengdamas naujų maisto produktų. Čia yra medžiagos, kurios gali padėti nuraminti išpuolius:
- Velnio nagai ir ginkgo biloba. Velnio nagai yra veiksmingas vaistas nuo galvos skausmo, atsirandančio dėl raumenų susitraukimo dėl kaklo įtampos ir skausmo. Ginkgo biloba vietoj to veiktų keliose srityse ir veiksmingai prieš migreną, nutraukdama nervų perdavimo bangą, būdingą migrenos priepuoliui.
- Kava ir arbata. Jei galvos skausmas atsiranda dėl prastos virškinimo, arbatos ar kavos ar teobromino ir teofilino medžiagos gali būti naudingos, o ne piktnaudžiauti, kad išvengtumėte priešingo poveikio. Atrodo, kad kofeinas slopina skausmą, nes jis sukelia išsiplėtusių smegenų kraujagyslių susiaurėjimą, tačiau kai jo koncentracija mažėja, indai vėl išsiplėtė, todėl galvos skausmo priepuolis tampa milžiniškesnis nei ankstesnis. Dėl šios priežasties ekspertai siūlo ne piktnaudžiauti kava, bet netgi netikėtai nutraukdami taurės ritualą, nes staigios suspensijos gali sukelti galvos skausmą.
- Cukraus kubas kaip priemonė. Galvijų augalai yra raminantys augalai, kurie gydo nervų kilmės migrenas ir galvos skausmus; tarp jų yra levandos, apelsinų žiedai, serpėja, liepa, čiobreliai, pulsatilos, citrinos ir baldriukai . Pavyzdžiui, greita ir efektyvi priemonė gali būti 10 gramų mėtos esencijos ir 10 gramų baldaklio šaknų tinktūros sumaišymas, užtrukti apie 20 lašų ir įdėti juos į cukraus kubelį, kad ištirptų burnoje .
- Dulcamara, rozmarinas ir hiperikumas, veiksmingi netgi prieš pagirių galvos skausmą. Citrinų balzamas ir liepa veiksmingai kovoja su galvos skausmu. Taip pat žolelių arbatos, pagamintos iš braškių ar levandų lapų.
- Maisto produktai, pvz., Imbieras ir kviečių sėlenos, maisto produktai, turintys daug omega-3 riebalų, žalios lapinės daržovės, kviečių gemalas. Idealus mityba tiems, kurie kenčia nuo galvos skausmo, būtų suskaidyti į mažus lengvus valgius, kurie užtikrina gerą maitinimą kalcio ir magnio, ir daug vandens.
Norite sužinoti apie kitas natūralias priemones, skirtas kovoti su galvos skausmais?
Maisto produktai - galvos skausmo saugiklis
Čia pateikiamas sąrašas maisto produktų, kurie daugiau nei kiti, atrodo, sukelia galvos skausmo atsiradimą, nes jie yra aprūpinti psichoaktyviomis ir vazoaktyviomis medžiagomis, pvz .
Tarp jų yra:
- Pagardinti sūriai
- šokoladas
- Vaisiai: citrusiniai vaisiai, bananai, avokadai, figos, slyvos, razinos, datos, graikiniai riešutai
- Daržovės: kopūstai, pomidorai; mažesniu mastu pupelės, pupelės, žirniai
- Konservuoti maisto produktai: mėsos konservai, dešros
- Cheminės medžiagos. Mononatrio glutamatas paprastai yra riešutuose, sojos padaže, kai kuriuose užkandžiuose ir sriubos preparatuose. Aspartamas, cheminis saldiklis ir sulfitai, priedai vynuose.
- Sunkūs maisto produktai, sunku virškinti, riebalai, kepti
- Pernelyg šalti maisto produktai, ledai, jogurtas, grietinėlė
- Dumbliai ir jūros gėrybės
