Kaip ieškoti vidinės tylos



Tyla, visiškas garsų ar triukšmų, balsų ir pan. Trūkumas. Tyliai taip pat trūksta atsakymo.

Norėdami atidžiai pažvelgti į veiksmažodžio „triukšmo slopinimo“ žodį, randame: „Inžinerijos ir biurokratijos balsas, kad nutildytų ar net tylėtų baterija, stiprus priešas ir pan.“ (Dal DELI, Manlio italų žodynas Cortelazzo ir Paolo Zolli, Zanichelli).

Įkvėpkime minėtą „stiprų priešą“ ir pažiūrėkime, ar tai gali būti kažkas, kas ateina ne iš išorės, bet gyvena viduje.

Priartėkite prie vidinės tylos

Dabar mes nesikoncentruojame į išorę, nes artėjant prie savęs pažinti ir judėti pagal savo sąžinę, mes daugiau nebesuteikiame išpuolių arba mes juos nedelsdami atpažįstame.

Taigi, mes sakėme, kad priešas gali būti viduje . Tikrai? Bet viduje, kur, proto viduje? Ir kur yra protas, ar ji turi vietą, ar ji nuolat veikia aplink kūną? Priešas gali greitai judėti, mimeticinis; jūs galėtumėte rasti jį darant barikadus, tranšėjus, užlenkdami už tai, ką tu galvoji apie jus, jis, ji, jie.

Bet ar tai nuolatinis minčių kūrimas, veda į ramią vidinę jūrą link ramybės? Klausimas yra retorinis, bet atsakymas, kurį mes stengiamės suteikti, gali būti naudingas, nes kiekvienai iš mūsų ši būsena yra kitokia.

Tai, ką mes suprantame vidiniu tylumu, yra labai panašus į energijos branduolį, iš kurio veiksmas puikiai suderintas su ketinimų spyruoklėmis. Lanko ir rodyklės įvaizdis, siekiant suprasti vienas kitą. Jei vienas po kito sukraunate vieną socialinį vakarą, jei atsidursite tik tuose vaizduose, kuriuos žmonės turi iš jūsų (kuriuos jūs jiems iki šiol suteikėte, tiksliau), galbūt atėjo laikas pasitraukti.

Daugelyje šio didžiojo žmogaus knygų, kurios buvo Indijos kilmės filosofas Jiddu Krishnamurti, galite skaityti kažką, kad priartėtų prie gilios vidinės tylos prasmės.

Akivaizdu, kad tai visada yra apie knygas, tiesioginė patirtis yra kažkas kita. Bet tų, kurie ją patyrė, žodžiais galime rasti tiesą, ty tylą. Protas visada eina ten, kur trūksta užsakymo, jis nukreipiamas į problemas, prognozes.

Tačiau yra tikimybė, kad šis proto judėjimas daro ramybę širdies ritmu ir tai vyksta tyloje. Valstybės, apie kurią kalbame, pobūdis atitinka visišką laisvę nuo skausmo ir noro. Atsiranda skausmas ir noras. Galite žiūrėti ar galite nuspręsti pabėgti ir pereiti prie dar stipresnio, aiškesnio, aiškesnio vidinio sutrikimo. Tačiau ilgainiui tai yra niekinantis gyvenimas.

Ši tendencija atsispindi įvairiose pasaulio dalyse; Niujorke, kur atvyksta naujos ir alkani tendencijos, yra restoranas, kuriame valgote absoliučiai tyliai. Nereikia nė sakyti, kad tai, ką jūs valgote, išgyvena nuo pat laiko ir nėra madingas restoranas, atidarantis jį.

Kai kurie patarimai, kaip sukurti vidinę discipliną

Nedidelis praktinis pratimas vidinėje tyloje

Trys direktyvos, skirtos pradėti nedidelį vidinio tylos eksperimentą:

  1. Palaukite daug. Ieškokite erdvės, kurioje nebus sutrikdyta, ir nustatykite tikrus šios eros ginklus, ty mobiliuosius telefonus ir tabletes.
  2. Laikykite kvėpavimą natūraliu ritmu.
  3. Jūs galite pastebėti, ar žandikaulį atsipalaiduoja atidarydami burną, ir leiskite jam eiti; Labai svarbu, kad ši kūno dalis būtų atsipalaidavusi.

Na, galite nardyti. Ši tyla nėra bausmė, bet šaltinis, šaltinis . Ištekliai link vidinės šypsenos, kuri nėra tų, kurie demonstruoja savo dantis su priverstiniu juokavimu ar aplinkybių žodžiais, šypsena; tai yra šypsena žinoti, kas vienas yra arba bent jau eina keliu sužinoti. Nėra nieko daugiau.

Kai einate į šią vertingą tylą, gyvenusią su uždarytomis akimis, galite atleisti garsą, pirmąjį. Ir pabandykite pajusti, kokiu būdu jis formuojasi.

Stebėkite, ar jo principas prasideda nuo kolambonų, nuo pečių, nuo pilvo srities, nuo kaukolės, nuo nosies, nuo gerklės. Nustačius sritį, eksperimentas pasibaigė, garsas gali būti pakartotas, tačiau nebandykite suteikti jai kitos kilmės. Iš kur jis pradėjo, tai puikus.

Tomis dienomis, kurios įvyks, pirmasis eksperimentas vis dar yra vertas, norint natūraliai pradėti garsą. Tada, laikui bėgant, meditacijos pabaigoje ir ieškant vidinio tylos, galėsite ieškoti garso, kurį pradėsite iš pasirinktos kūno dalies.

Jūs pamatysite, kad žodžiai bus reabilituoti, tiek tuos, kuriuos girdite, tiek tuos, kuriuos išreiškiate. Jūs būsite labai jautrūs šiame etape. Pasirūpinkite klausymu ir širdimi.

Sužinokite, kas reiškia tylą ir poilsį integruotoje jogoje

Ankstesnis Straipsnis

Limfodrenažas nėštumo metu, nauda

Limfodrenažas nėštumo metu, nauda

Nėštumas yra subtilus ir svarbus momentas gyvenančiai moteriai. Per devynis nėštumo mėnesius moteriškas kūnas susiduria su daugeliu neramumų, o ne visi malonūs. Pažiūrėkime, kaip limfos drenažo masažas gali padėti juos sumažinti. Nėštumas ir vandens sulaikymas Vandens sulaikymas ir edema - tai tam tikri trūkumai, kurie tam tikrais atvejais gali būti ypač erzina nėštumo metu. Po keleto hormoninių p...

Kitas Straipsnis

Gydymas.  Integruoti.  „Cure-naturali.it“, ECIM žiniasklaidos partnerė

Gydymas. Integruoti. „Cure-naturali.it“, ECIM žiniasklaidos partnerė

Išgydymas šiandien negali vykti tik per holistinę mediciną, natūralias terapijas ir tuos, kurie kilę iš tūkstantmečio tradicijų, pavyzdžiui, Ajurvedos medicinos ar tradicinės kinų medicinos atveju. Jaučiamas poreikis matyti pacientą, klausytis jo kaip visumos kaip papildomi ar netradiciniai vaistai. Įvairių disci...