Nėštumas, maitinimas krūtimi, mityba, amžius, fizinio krūvio stoka, hormoniniai pokyčiai ir senėjimas yra veiksniai, lemiantys krūties tonas. Ar jie egzistuoja, kurie yra veiksmingi nereikalaujant operacijos?
Be abejo, negalima manyti, kad po nėštumo ar amžiaus pailgėjimo moters krūtis gali likti dvidešimties metų krūtimi, tačiau yra keletas „gudrybių“, visiškai natūralių, kurie padeda išlaikyti jį tyliau ir gražiau.,
Išvengiant dietos, kurios sukelia greitą svorio netekimą, neabejotinai padeda, taip pat padeda išlaikyti daugiau ar mažiau pastovų svorį (žinoma, nėštumas). Tada jūs galite rūpintis savo krūtimis paprasta, natūrali ir paprasta krūties terapija, kuri turi būti daroma nuosekliai namuose.
Krūties gydymas: ką galite padaryti namuose
Kai kurie krūties gydymo būdai yra įmanomi vidaus aplinkoje:
Dušas
Baigti dušą su šalto vandens srove ant krūtinės. Galbūt tai nėra labai malonu žiemą, bet tai puikus būdas skatinti kraujo mikrocirkuliaciją; judėjimas turi būti sukamas iš išorės į vidų, einantis iš vienos krūtinės į kitą.
Po dušo
Kai kalbama apie krūtų gydymą, masažo negalima pamiršti. Masažuokite krūtinę, visada pasukite iš išorės į vidų, naudodami drėkinamą, maitinamą ir elastingą aliejų. Saldūs migdolų aliejai drėkina ir padeda kovoti su striukėmis; dėl dar veiksmingesnio natūralaus gydymo jis gali būti derinamas su avokadų aliejumi . Šie du alyvos, kartu su rotaciniu masažo judėjimu, padės išlaikyti krūtinę, o oda tampa elastingesnė ir lygesnė.
Fizinis pratimas
Vienas iš dažniausiai rekomenduojamų krūtų tonizavimo pratimų yra pushups . Jei negalite atlikti stumdymų ant grindų, galite pabandyti stumti, o savo rankas laikydami prie sienos. Su rankomis ištiestas pečių aukštyje, atlikite lenkimo judėjimą 15 kartų; pradėkite nuo trijų 15 rinkinių, išlaikant liemens tiesą ir tvirtą ir lenkdami tik rankas.
Kitas labai paprastas pratimas yra toks: priešais veidrodį (norint geriau valdyti judėjimą), prijunkite rankas tarsi maldoje, pasukite alkūnius į išorę, kad susidarytumėte stačiu kampu ir spauskite delnus viena kitai 20 sekundžių laikykite rankas kartu, verčiant (turite jaustis raumenis), po to atsipalaiduoti ir pakartoti pratimus bent 3 kartus.
