Jogos ir kūno sąmoningumas



Kūnas yra mūsų šventykla, tačiau kartais atrodo, kad pamiršta apie jo egzistavimą. Dangaus labui kultūrinė sistema, kurios mes esame perpildytos, nuolat bombarduoja pranešimus apie jo išorinį malonumą, bet gilus ir intymus ryšys su juo yra visiškai kitoks dalykas.

Priešingai, nuolatinio ir vaisingo dialogo tarp proto ir kūno kūrimas yra labai svarbus siekiant sukurti psichologinio fizinio komforto dimensiją, kuri taip pat yra naudinga gilinant savęs pažinimą.

Tokios disciplinos kaip joga (ypač kai kurios jogos rūšys ) prasideda tiesiai nuo kūno, kad pradėtų realizacijos ir dvasingumo kelią.

Netgi bendresniu lygiu mokymasis „gyventi“ organizme harmoningai ir lengvai gali padėti mums tapti sąmoningais ir visiškai sutelktais žmonėmis.

Naudokite asanas, kad pagerintumėte kūno sąmoningumą

Tik išoriniu požiūriu joga asanos yra statinio grožio: praktikas patenka į karį, dieviškumą, gyvūną, kurį pozicija sukelia dėl fizinio plastiškumo.

Labai gerai, fotografas Robertas Sturmanas kalba apie „ asanų poeziją “, derindamas pozas su vaizdiniu meno tout teismu .

Be estetinės vertės, pozicijos yra galimybė pasinerti į kūną, pajusti savo ribas, galimybes ir potencialą. Jie suteikia mums galimybę ypatingomis žiniomis apie mus sudarančią medžiagą, jos elastingumą, toną ir bendrą efektyvumą.

Tačiau jogos gylis nesibaigia ir eina daug toliau: kiekviena asana turi būti atliekama tos vienybės vardu, kurioje yra vienas iš geriausių jogos pojūčių (nuo veiksmažodis, susivienijimas, derinimas).

Todėl bet kokia pozicija turi būti praktikuojama, kad jaustųsi kūno, kuris yra vienas, unikalus, neatskiriamas branduolys, vienybę . Asana yra ne kūno dalių rinkinys, kuris kelia tam tikrą kelią, bet yra gimęs iš tų dalių sąjungos, kitaip jis tampa tik gimnastikos keliu.

Tiesą sakant, jogos klasėje mes kviečiame jausti kūną kaip unicum nuo kojų iki galvos ir likti prie šio įrenginio.

Mes esame kviečiami nusileisti į mūsų organus, raumenis, aparatus, kad suvoktume jų jausmus, jų svorį, gebėjimą prisitaikyti ir atsisakyti.

Šios žinios nėra svarbios asmeniniam bagažui, nes padeda mums iššifruoti kūno pranešimus, klausytis ir, galbūt, įgyvendinti tinkamas strategijas jos problemoms spręsti.

Protas ir kūnas: nuolatinis dialogas

Mes dažnai rūpinamės kūnu tik tada, kai mes susirgome arba norime ją pakeisti, kad laikytumėmės šiandieninių estetinių standartų. Iš tikrųjų mokymasis susipažinti su ja, dekoduoti savo kalbą ir klausytis siunčiamų pranešimų labai padidina mūsų asmeninio supratimo gylį.

Kūnas yra mūsų sielos vokas: pageidautina, kad tylus, bet labai gilus dialogas nuolat rūpintųsi jais.

Kaip galvoti su kūnu, kaip?

Ankstesnis Straipsnis

Chenot dieta: kaip tai veikia, nauda, ​​kontraindikacijos

Chenot dieta: kaip tai veikia, nauda, ​​kontraindikacijos

Chenoto dieta yra mityba, kuri reikalauja nustatyti, kokie yra vidiniai disbalansai nustatant kilmės dirvožemį: šarminį oksidatorių, oksidatorių rūgštį3, šarminį reduktorių, redukuojančią rūgštį. Sužinokite geriau. Kas yra šenoto dieta Chenoto dieta vadinasi išradėjas Henri Chenot, kinų medicinos, naturopatijos, fitoterapijos ir chrono biologijos ekspertas. Gimė 1943 m. Katalonų...

Kitas Straipsnis

Teisės gynimo priemonės nuo sezoninių pokyčių nuovargio

Teisės gynimo priemonės nuo sezoninių pokyčių nuovargio

Ar yra žiemos nuovargis ? Visada girdime apie pavasarį ir rudenį, šiek tiek mažiau nei žiemą. Tiesą sakant, ji egzistuoja ir labiausiai aistringose ​​formose nurodoma akronimas SAD, Sezoninis afektinis sutrikimas. Kai atvyks į šalį, mūsų kūnas reaguoja ir mes galime padėti jai neužgauti nepasiruošę, ragindami imuninę sistemą ir metabolizmą, kuris neišvengiamai sulėtėja pagal gamtos įstatymus. Tiesą sakant, jau rudenį mū...