Jogos ir kūno sąmoningumas



Kūnas yra mūsų šventykla, tačiau kartais atrodo, kad pamiršta apie jo egzistavimą. Dangaus labui kultūrinė sistema, kurios mes esame perpildytos, nuolat bombarduoja pranešimus apie jo išorinį malonumą, bet gilus ir intymus ryšys su juo yra visiškai kitoks dalykas.

Priešingai, nuolatinio ir vaisingo dialogo tarp proto ir kūno kūrimas yra labai svarbus siekiant sukurti psichologinio fizinio komforto dimensiją, kuri taip pat yra naudinga gilinant savęs pažinimą.

Tokios disciplinos kaip joga (ypač kai kurios jogos rūšys ) prasideda tiesiai nuo kūno, kad pradėtų realizacijos ir dvasingumo kelią.

Netgi bendresniu lygiu mokymasis „gyventi“ organizme harmoningai ir lengvai gali padėti mums tapti sąmoningais ir visiškai sutelktais žmonėmis.

Naudokite asanas, kad pagerintumėte kūno sąmoningumą

Tik išoriniu požiūriu joga asanos yra statinio grožio: praktikas patenka į karį, dieviškumą, gyvūną, kurį pozicija sukelia dėl fizinio plastiškumo.

Labai gerai, fotografas Robertas Sturmanas kalba apie „ asanų poeziją “, derindamas pozas su vaizdiniu meno tout teismu .

Be estetinės vertės, pozicijos yra galimybė pasinerti į kūną, pajusti savo ribas, galimybes ir potencialą. Jie suteikia mums galimybę ypatingomis žiniomis apie mus sudarančią medžiagą, jos elastingumą, toną ir bendrą efektyvumą.

Tačiau jogos gylis nesibaigia ir eina daug toliau: kiekviena asana turi būti atliekama tos vienybės vardu, kurioje yra vienas iš geriausių jogos pojūčių (nuo veiksmažodis, susivienijimas, derinimas).

Todėl bet kokia pozicija turi būti praktikuojama, kad jaustųsi kūno, kuris yra vienas, unikalus, neatskiriamas branduolys, vienybę . Asana yra ne kūno dalių rinkinys, kuris kelia tam tikrą kelią, bet yra gimęs iš tų dalių sąjungos, kitaip jis tampa tik gimnastikos keliu.

Tiesą sakant, jogos klasėje mes kviečiame jausti kūną kaip unicum nuo kojų iki galvos ir likti prie šio įrenginio.

Mes esame kviečiami nusileisti į mūsų organus, raumenis, aparatus, kad suvoktume jų jausmus, jų svorį, gebėjimą prisitaikyti ir atsisakyti.

Šios žinios nėra svarbios asmeniniam bagažui, nes padeda mums iššifruoti kūno pranešimus, klausytis ir, galbūt, įgyvendinti tinkamas strategijas jos problemoms spręsti.

Protas ir kūnas: nuolatinis dialogas

Mes dažnai rūpinamės kūnu tik tada, kai mes susirgome arba norime ją pakeisti, kad laikytumėmės šiandieninių estetinių standartų. Iš tikrųjų mokymasis susipažinti su ja, dekoduoti savo kalbą ir klausytis siunčiamų pranešimų labai padidina mūsų asmeninio supratimo gylį.

Kūnas yra mūsų sielos vokas: pageidautina, kad tylus, bet labai gilus dialogas nuolat rūpintųsi jais.

Kaip galvoti su kūnu, kaip?

Ankstesnis Straipsnis

Celiulitas: priežastys ir visos priemonės

Celiulitas: priežastys ir visos priemonės

Celiulito vadovas: priežastys ir geriausi gydymo būdai pagal pagrindinius natūralius vaistus. Celiulitas yra labiausiai paplitęs odos defektas , jis atsiranda, kai kraujo mikrocirkuliacija yra pažeista ir galų gale užsikrečia ir sukelia poodinį riebalinį audinį. Šis sutrikimas neišsprendžia odos apelsinų žievelės aspekto , iš tiesų, šis netobulumas yra tik daugiau ar mažiau rimtas mikrocirkuliacijos pažeidimas. Sveikos odos ir celi...

Kitas Straipsnis

Feng shui biuras yra kūrybiškumo ir spalvų šventykla

Feng shui biuras yra kūrybiškumo ir spalvų šventykla

Šventa yra vieta, kur ji yra sukurta „Smegenys yra nuostabus organas. Pradėkite dirbti nuo to momento, kai atsibunda ryte ir nesustokite tol, kol neprisidėsite prie biuro. “Sakinys yra iš Robert Frost ir nesutinkame. Iš tikrųjų, mes ypač tikimės, kad ratai ir toliau sukasi dinamiški net darbo vietoje, kad sinapsijos yra greito ir intuicijos kažkur lizdo, pilkosios medžiagos viduryje. Ir jie išeina,...