Kas maitina dvasią ir tai, kas ją skurdo? Kaip išvengti neigiamų minčių sūkurio? Joga gali būti tinkama parama.
Vaizduotė ir baimė
Imagine reiškia kažką suteikti formai, tai yra visais atžvilgiais galia. Tiesą sakant, tai yra veiksmas, jei jis vykdomas be kontrolės ir sąmoningo valdymo.
Vaizduotė gali boikotuoti save stipriai, smarkiai; paimkite skausmą, kuris atsiranda ir nedelsdamas galvoja apie jį kaip lėtinį ar kažko didesnio ženklo; arba jūs patiriate, kad skausmas yra psichosomatinis simptomas, ir jūs pradėsite paklausti, kas vyksta negerai mūsų gyvenime, kas neveikia, ką reikia peržiūrėti, ir mes patenka į neigiamų minčių sūkurį, kuris nulemia vadinamąjį slidų nuolydžio vaizdą, apibendrintą su Gerai žinomas Murphy įstatymas : Jei kas nors gali suklysti, tai bus .
Tiesą sakant, tiesa, kad, pavyzdžiui, rėmuo gali turėti kažką bendro su mūsų gyvenimu, kurio mes nesuprantame, nes net kvėpavimo sutrikimai gali simbolizuoti sunkumą sprendžiant praeitį, bet visa tai turi būti analizuojama ramiai ir be panikos ir, svarbiausia, neprarandant mažai naudingų argumentų.
Daugelyje tradicinių medicinos sistemų baimė ir pesimizmas yra susiję su inkstų funkcija ir šių gyvybiškai svarbių organų gerove.
Kaip elgtis su liga su joga
Abaya mudra ir baimė
Mudros - tai pirštų pozicijos, kurios laikomos tikslia valia ir palaiko tinkamą kvėpavimą.
Tarp daugelio, esančių klasikinėje Indijos žinių sistemoje, yra specifinis purvinas, kuris konkrečiai susijęs su pirštų padėtimi ir energijos koncentracija, siekiant pašalinti baimę .
Tai vadinama Abaya Mudra, ir tai iš tikrųjų yra meditacija, kuri praktikuojama su sąmoningumu ir uždaromis akimis; tai yra Šivos gestas daugelyje jo vaizdų ir tikrai palaiko tuo metu, kai baimė yra patraukli.
Viena ranka yra ant nugaros su nugara ant pilvo ir delno, o kita - priešais jį. Simboliškai tai yra tarsi prieš veidrodį, kuris nori atrodyti gerai, o tų, kurie nebijo ar moko baimintis mažiau ir mažiau, protas.
Ligos ir jogos baimė
Didžiausias mokymas, kurį suteikia joga, yra susijęs su tuo, kad mūsų būtybėje yra noras laimėti tą valstybę, kurioje kartais pasidegiame ar prisidedame prie skundo, o nelaimingumas užsitęsė dienų, mėnesių.
Kai kasdien randa sau kilimėlį, suprantama, kiek viskas nori savo laiko ir kaip svarbu mokyti kūną suprasti, kad liga nėra valstybė, kuri žlugtų ar atsisakytų.
Taip pat tiesa, kad liga yra signalas ir gali mokyti daug, bet klausytis „pranešimo“ reikėtų derinti su ramybe ir noru paleisti nelaimę. Vietoj to, dažniausiai, dėl labiausiai skirtingų priežasčių, vienas pasilieka į neapibrėžtumą, ketinimų silpnumą, silpnėjimą.
Mes imame ašaras: jie dažnai padeda ištuštinti, ištirpti, yra kūno atleidimo mechanizmas ir yra būtini; kitu metu jie yra atsisakymo reakcija į negalavimą ir tampa tikra nuskendus į pagalvę, kuri mus užpuls.
Kasdieninė ir laipsniška jogos praktika būtent tokiu būdu padeda nebijoti, eiti toliau, transformuoti, su visa kantrumu, kuris žino, kad pozicija negali būti pasiekta per trumpą laiką ir su daugeliu lūkesčių, o su nuolankumu ir polinkis susisiekti su esme. Rasti savo asmeninį, intymų dvasingumą .
