Pavasario alergijos ir lauko sportas



Aš myliu pavasarį ne tik dėl savo atgimimo spalvose ir kvapuose, bet ir dėl to, kad galiausiai galiu praktikuoti daug lauko sporto, nebūtinai turėdamas pasirūpinti priešišku klimatu.

Dabar dienos yra ilgos, šiluma dar nėra pakabinta ant pavasario kraštovaizdžių, dėvime šortus ir marškinėlius; kai kurie ruošiasi lenktynėms, o PHYSICIAN žlugsta PEAK!

Uždarytas nosis, nuovargis, gleivinės patinimas, kvėpavimo sunkumai, dėl kurių kiekvienas treniruotė yra nepelninga: taip atsitinka alerginiam asmeniui, o sportininkui jie yra labai išjungti.

Ypač, kai sportuojate lauko varžybose, kur deguonies oksidavimas yra pagrindinė funkcija ir veikia ne tik sporto rezultatą, bet ir paprastą pasivaikščiojimą ar dviračių sportą.

Taigi, ką jūs galite padaryti, kad nesuteiktumėte malonumo išeiti iš gamtos, nenukeriant pramoninių antihistamininių kiekių?

Žinoma, gera pagalbos dalis gali būti vykdoma kontroliuojamoje dietoje, tačiau ne tik yra specifinių fitoterapinių priemonių, kuriomis galima gauti nustebinančius rezultatus ir visų pirma ilgalaikius rezultatus.

Natūralūs išgydymai turi svarbų poveikį organizmui, todėl daug kartų net daugiau nei sintetiniai narkotikai, augalai turi būti niekada naudojami su „lengvumu“ ar „klausimu“, todėl visada žinoma gali būti naudinga, tačiau prieš pradedant naudoti praktikuokite bet kokį gydymą, visada reikia kreiptis į patyrusį fitoterapeutą, tik tokiu būdu turėsite kompetentingą ir objektyvų patarimą dėl jūsų problemos.

Todėl jūs esate ... tam tikros intervencijos galimybės ūminėse žiedadulkių alergijos fazėse.

Natūralios priemonės, skirtos pavasario alergijoms

Ribes nigrum gemmo darinys: veikia kaip natūralus antihistamininis preparatas, dozę turi nurodyti ekspertas, galintis įvertinti situaciją pagal šį dalyką.

Poveikis yra tiesioginis, jis pagerina kortizolio susidarymą antinksčių lygiu ir turi tokį patį poveikį kaip ir sintetinis antihistamininis preparatas, nesukeliant šalutinio poveikio, pvz., Mieguistumo, refleksų sulėtėjimo ir išsekimo.

Kadangi imuninė apsauga yra pastatyta ir stiprinama daugiausia žarnyne, mano patarimas cikliškai vartoti probiotikus, mažiausiai 6 mlrd. šis gydymas atliekamas maždaug per mėnesį, pakartotinai mažiausiai 4 kartus per metus.

Pakartotiniams nusikaltėliams galite galvoti apie tai, kaip elgtis iš anksto, kasmet atliekant gydymą:

  • 1 etapas: Echinacea sausas ekstraktas + probiotikas (kovo mėn.)
  • 2 etapas: Echinacea sausas ekstraktas + Ribes nigrum gemmo (balandis)
  • 3 etapas: Ribes nigrum gemmo (gegužės mėn.)

Šis 3 fazių ciklas vėl prasideda nuo birželio iki rugpjūčio ir pan. Iki 12 mėnesių pabaigos.

Jei kulminacijos sezono metu buvo pasiekta galiojančių rezultatų, ji yra labiau sustabdoma 6 šalčiausių ir mažiau gėlių mėnesių laikotarpiu, tačiau reakcija yra labai subjektyvi, net jei dauguma klientų rado akivaizdžių rezultatų.

Sezoninių alergijų dieta

Kaip jau minėjau, mityba yra labai svarbi, siekiant geriausios kovos su alergijomis, būtina sustiprinti imuninę apsaugą. Norint pasiekti šį rezultatą, labai svarbu vartoti šarminius maisto produktus, pieno dariniai turi būti visiškai pašalinti (žarnyno gleivinės tik blogiau negu kvėpavimo sistemos). Stenkitės pirmenybę teikti žuvims ir ankštiniams baltymams ir, svarbiausia, vitamino C padidėjimas yra svarbus.

Citrinų ir šunų rožė, turinti daug vitamino C, padeda suskaidyti, kai kurie žmonės vengia citrinos žarnyne „susiaurinančiam poveikiui“ (tai yra klaidinga). Visada laikydamiesi PRAL lentelių, yra keletas maisto produktų, padedančių padaryti maistą šarmines: vaisiai (išskyrus bananus ir vyšnias), daržovės, ypač žalia.

Kaip visada gamta suteikia mums viską, ko mums reikia, kad įveiktume kiekvieną kliūtį!

Norėdami gauti daugiau informacijos, kreipkitės į kvalifikuotą specialistą.

Dr. Julia Mussino (fitoterapeutas ir naturopatas) ir dr. Graziano Noviello (biologas ir asmeninis treneris)

Ankstesnis Straipsnis

Limfodrenažas nėštumo metu, nauda

Limfodrenažas nėštumo metu, nauda

Nėštumas yra subtilus ir svarbus momentas gyvenančiai moteriai. Per devynis nėštumo mėnesius moteriškas kūnas susiduria su daugeliu neramumų, o ne visi malonūs. Pažiūrėkime, kaip limfos drenažo masažas gali padėti juos sumažinti. Nėštumas ir vandens sulaikymas Vandens sulaikymas ir edema - tai tam tikri trūkumai, kurie tam tikrais atvejais gali būti ypač erzina nėštumo metu. Po keleto hormoninių p...

Kitas Straipsnis

Gydymas.  Integruoti.  „Cure-naturali.it“, ECIM žiniasklaidos partnerė

Gydymas. Integruoti. „Cure-naturali.it“, ECIM žiniasklaidos partnerė

Išgydymas šiandien negali vykti tik per holistinę mediciną, natūralias terapijas ir tuos, kurie kilę iš tūkstantmečio tradicijų, pavyzdžiui, Ajurvedos medicinos ar tradicinės kinų medicinos atveju. Jaučiamas poreikis matyti pacientą, klausytis jo kaip visumos kaip papildomi ar netradiciniai vaistai. Įvairių disci...