Pirmiausia, paaiškinkime, kas yra cholesterolio kiekis ? Cholesterolis yra riebalai, esantys visose kūno ląstelėse: tai yra riebalai, reikalingi vitamino D gamybai ir yra įvairių audinių sudedamoji dalis.
Tačiau problemos kyla tada, kai cholesterolio kiekis yra per didelis, nes jis linkęs kauptis ant arterijų sienelių ir laikui bėgant gali sukelti plokštelę, kuri susiaurina arteriją ir sumažina kraujo tekėjimą, sukeliantį „aterosklerozę“.
Jei plokštelė tampa uždegusi arba plyšta, gali atsirasti krešulių (trombų) formų, kurios neleidžia kraujotakai patekti į širdį ir insulto bei širdies priepuolių.
Būtina žinoti, kad yra 2 cholesterolio tipai : MTL, „ blogas cholesterolis “, esantis mažo tankio lipoproteinuose (MTL), kurie transportuoja jį į įvairius audinius, skatindami jo kaupimąsi prie vidinių arterijų sienelių; ir HDL, „ geras cholesterolis “, „kraujagyslių“, turinčių apsauginį poveikį arterijoms, kurios pašalinamos pernelyg dideliu cholesterolio kiekiu.
Kaip išvengti cholesterolio?
Pirmiausia apriboti rūkymą, alkoholį ir sėdimą gyvenimą, kurie yra pagrindinės aterosklerozės priežastys.
Tačiau pagrindinė cholesterolio priežastis yra per daug turtingas riebalų kiekis (gyvūninės kilmės, esantis raudonos mėsos, sūrių, dešrų, sviesto, margarino, kiaušinio trynio): šie riebalai padidina MTL lygį ir sumažina jo kiekį DTL, o polinesočiųjų riebalų (pvz., sėklų aliejus) ir mononesočiųjų riebalų (pvz., alyvuogių aliejaus) ribotas kiekis turi neigiamą poveikį, nes jie linkę mažinti MTL lygį.
Ar yra natūralių priemonių?
Žinoma! Gamta siūlo daug augalų, kurie padeda išlaikyti cholesterolio kiekį sveikame lygyje. Šios priemonės gali būti naudojamos, jei cholesterolio koncentracija kraujyje nėra per didelė, arba tik šiek tiek pasikeičia, tikrosios patologijos atveju būtina kreiptis į narkotikus.
Žolininkų ekspertas gali patarti pacientui apie kombinuotą produktą: pavyzdžiui, kiaulpienės, artišokai, alyvuogės ir policosanolai galėtų būti pirmasis produktas, o antrajame - narkotikai, pvz.
Tokiu būdu veiksmas bus dvejopas, nes lipidų absorbcijos sumažėjimas bus derinamas su endogeninių riebalų sintezės susilpnėjimu.
Tarp visų alyvuogių yra tinkamiausia; Alyvuogių (Olea europaea) lapų ekstrakto pavidalu yra daug flavonoidų. Alyvuogės suteikia gerą diuretikų, cholesterolio kiekį mažinantį poveikį ir keičia organizmo gebėjimą įsisavinti lipidines medžiagas.
