Kaip padėti vaikui gerai miegoti?



Vaikų miego metu tėvai ir ekspertai dažnai abejoja prieštaringais ir prieštaringais atsakymais. Latvių taip ar ne? Jei vaikas atsibunda naktį, ar jis turėtų jį verkti ar konsolę? Ar tikrai yra pereinamojo objekto turėjimas? Ir jei pereinamasis objektas buvo mama ir tėtis? Ką daryti, jei vyresnis vaikas turi košmarų ar bijo tamsos?

Tai tik keletas klausimų, kuriuos tėvai, kurių vaikai turi miego sutrikimų, kiekvieną dieną, dažnai nerandant atsakymo, savęs paklausia savęs. Mes stengiamės suprasti kažką ir stengtis rasti būdą, kaip padėti vaikui gerai miegoti.

Padėkite vaikui gerai miegoti: miego rutina

Kai reikia padėti vaikui gerai miegoti, dažnai paminėta miego rutina . Atsižvelgiant į tai, kad ritualas padeda paslysti į Morpėjaus rankas, manau, visi sutinkame, bet norime būti praktiški: kokio amžiaus gali būti nustatyta miego rutina ?

Prieš šešis mėnesius bendrovė pasirodė gana sudėtinga; kūdikiai iš tikrųjų linkę laikytis kintamos trukmės, 24 valandų trukmės, dažniausiai netaisyklingai. Pasibaigus šiam amžiui, kai jie jau nebeturi poreikio valgyti naktį, jie dažnai pradeda miegoti visą naktį, bet ne visada. Tačiau galime pasakyti, kad po 6 mėnesių mes galime pradėti rimtų bandymų sukurti miego režimą ir padėti kūdikiui gerai miegoti.

Vis dėlto, maždaug po trejų metų, kai kurie klinikiniai tyrimai ir daugelis šios srities ekspertų mano, kad miego rutina tampa pagrindiniu vaiko gerovei ir augimui.

Paimkime įprastą miego pavyzdį? Kūdikio vonia, vakarienė, pusvalandis žaisti su mama ir tėtis arba skaitymas pasakos, pižamos, dantų higienos, geros nakties bučinys mamai ir tėvui ir, galiausiai, lovoje su meškiukais. Tai tik pavyzdys, visi, žinoma, gali sukurti savo asmeninį miego režimą, kad padėtų vaikui gerai miegoti.

Nemiga vaikams: ar veikia melatoninas?

3 patarimai, kaip vaikai gerai miegoti

Kiekvienas vaikas yra visata. Todėl šie patarimai yra bendri patarimai, kuriuos dažnai diktuoja sveikas protas ir svetinga tėvų deivė .

1. Sukurkite patogią ir ramią aplinką.

Vaikai visada turėtų miegoti, nes jie yra labai maži, šviesiai šviesūs arba tamsoje ir ramioje aplinkoje . Taip pat svarbu kambario temperatūra ; ji neturi būti šalta, bet ne per karšta.

Kai kuriems vaikams gali būti naudinga turėti miego metu vadinamą objektą, vadinamąjį pereinamąjį objektą ; tai gali būti lokys, lėlė arba net minkštas dangtelis. Kai kurie vaikai neužmiega be mamos ar tėvo; juos nuraminti, gali būti naudinga paskaityti jiems pasaką arba tylėti, kad jie pasiliktų šalia jų, kol jie slypi į Morpėjaus rankas.

Miego laikas turi būti malonus, o ne tragedija, jei vaikas mums reikalingas, kodėl gi ne ten?

2. Įveikti tamsos baimę

Tai normalu; tamsos baimė yra protėvių, nes tamsoje ji tampa pažeidžiama. Šiuo atveju naudinga išlaikyti naktinę šviesą .

Kai kurie vakarai vaikai gali būti labiau išsigandę nei kiti, nes jie turėjo sunkią dieną arba patyrė panieką, todėl gali jaustis labiau susijaudinę ir turėti košmarų . Jei vaikas atsibunda košmare, labai svarbu jį nuraminti ir padėti jam racionalizuoti, tai yra suprasti, kad svajonėje matomas vaizdas ar situacija nėra reali ir negali jam pakenkti. Pasakojimas apie blogus svajonius padeda jiems išnaudoti.

3. Ką daryti, jei vaikas kenčia nuo pavor nocturnus ?

Jei naktį viduryje vaikas susijaudina ir rėkia, tyliai miegodamas, tai yra pavor nocturnus - tai būklė, kuri daugiausia paveikia ikimokyklinio amžiaus vaikus, bet taip pat gali trukti iki paauglystės. Šiuo atveju pavor nocturnus atakos metu geriau nepaliesti kūdikio, bet galbūt švelniai pasikalbėkite su juo, kol jis bus ramus.

Vietoj to, norint to išvengti, laikotarpis nuo vakarienės iki miegojimo turi būti valdomas kuo ramiau; todėl būtų pageidautina atidėti kitą dieną vykstančias diskusijas ir kaltinimus ir vengti vaizdo žaidimų, žaidimų, kurie yra pernelyg animuoti, ir peržiūrėti vaizdus, ​​kurie nėra labai patikimi televizijoje (įskaitant naujienų programas ).

Jei norite sužinoti daugiau:

> Visi klausimai apie vaikų miegą

> Vaikų miegas: fiziologija, sutrikimai, pozicijos

Ankstesnis Straipsnis

Vaikų asmeninė higiena

Vaikų asmeninė higiena

Mažų vaikų asmeninės higienos priežiūra gali būti labai sudėtinga, nes jie dažnai nėra bendradarbiaujantys. Kartais tėvams gali būti sunku sekti ritualais, pvz., Nosies ir dantų valymu , bet, žinoma, niekada neturėtume duoti mažų mažų kaprizų, nes vaikų asmeninė higiena dažnai yra ir sveikatos problema. Vonia Geriausi naujag...

Kitas Straipsnis

Kaip paruošti putų tešlą be sviesto

Kaip paruošti putų tešlą be sviesto

Mon amour kepiniai Ar norite pajusti , kad konditerijos aromatas ištirpsta saldžiame kate tarp jūsų dantų, bet nenorite, kad per daug riebalų kauptųsi jūsų pusėse? Ar jūs tikrai esate tų, kurie vengia gyvūnų riebalų ? Gydykite save tam tikru lapų tešlos paruošimu be sviesto , subtilaus ir trapaus, bet su mažiau kalorijų ir rūpesčių! Štai kaip paruošti šį...