Tai atsitinka, kad valgyti per daug, virusas atsitinka, vyksta praeinantis negalavimas.
Taip pat atsitinka, kad „tai nėra diena“ ir mūsų skrandis gali kilti dėl įvairių priežasčių, sveikatos ar streso.
Bet kokiu atveju mes norėtume, kad jis būtų perduotas greitai. O gal mes ir alkanas.
Ką daryti? Ką valgyti skrandžio skausmo atveju? Ir, svarbiausia, ne valgyti, kad nesumažėtų skrandžio skausmas?
Ką valgyti skrandžio skausmo atveju
Kaip visada, norint išspręsti problemą, būtina grįžti prie savo priežasties : jis taip pat taikomas skrandžio skausmui .
Stresas, nerimas ar nevirškinimas, gastritas? Sužinoję „kodėl“, galite eiti į „dalyką“ arba ką valgyti; čia yra rekomenduojami maisto produktai:
- Lengvi, garinti, kepti arba virti maisto produktai
- Baltas jogurtas su mielėmis, kurios padeda skrandžio skausmui ir pagerina žarnyno sveikatą
- Ne rūgštiniai vaisiai (pavyzdžiui, obuoliai)
- Gerkite daug, dieną nuo valgio, kad palengvintumėte detoksikaciją
- Ryžiai : padeda sumažinti skrandžio rūgštį ir galbūt net viduriavimą
- Virškinimo prieskoniai gali būti pridedami, jei jie toleruojami, pavyzdžiui, imbieras ir karis
- Mėtų arbata ar apelsinų ar ramunėlių užpilai ar užpilai: jie padeda sumažinti laukus ir sugeria dujas
- Fenilis: su dideliu antioksidantų kiekiu jau seniai žinomas dėl savo natūralių anti-dujų savybių ir todėl padeda pašalinti organizmo toksinus. Be žolelių arbatos, pabandykite valgyti pusę arbatinio šaukštelio pankolių sėklų arba kramtyti keletą šviežių pankolių gabalų.
- Papaija: puikiai tinka, kad nuramintų skrandžio gleivinę opų gydymui, rėmuo, kurį sukelia papainas, natūralus virškinimo fermentas
- Jei nesate alkanas, nepriversti valgyti : viena ar dvi dienos skystos dietos, pagrįstos vaistažolių arbatomis, vaisių ir daržovių ekstraktais, gali būti labai naudingos jums.
- Ar pykinimas ir rūgštingumas greitai praeina net ir su močiutės gynimo priemonėmis ? Išbandykite duonos ar krekerių gabalą, o gal ir mažą Parmezano aikštę
Skrandžio skausmas: ką vengti
Gali atsitikti, kad mūsų kūnas tikrai nenori nieko valgyti: nevalgykite, jei nesijaučiate, arba atsisakote tų maisto produktų, kurie instinktyviai jus vargina .
Štai keletas maisto produktų, kuriuos geriau išvengti, jei skausmas skrandžio metu:
- Nėra kramtomosios gumos : jos padidina skrandžio rūgštį
- Nėra riebaus maisto, sūrių, padažų ir grietinėlės pagardų
- Draudimas skrandžio gleivinei dirginantiems maisto produktams : pomidorai, pomidorų sultys, citrusinių vaisių sultys, svogūnai, česnakai, pipirai, paprikos, prieskoniai, gvazdikėliai
- Nėra maisto, kuris sukelia patinimą : pupelės, žiediniai kopūstai, brokoliai, pienas
- Gėrimai, kurių reikia vengti : alkoholis, kofeino gėrimai, kola, kakava, sultys
- Vaisiai, kurių reikia vengti : figos, bananai, kaštonai, citrusiniai vaisiai, nesubrendę vaisių kostiumai, džiovinti vaisiai
- Nėra šokolado
- Ne per karšto maisto ir karštų gėrimų
