Ar fizinis aktyvumas gali skatinti mūsų kūrybiškumą?



Dėl sveikatos? Be abejo. Dėl grožio? Nereikia paneigti, iš dalies taip. Norėdami atlaisvinti įtampas? Žinoma, taip. Susitikti su naujais draugais, su kuriais norite pasidalinti aistra? Kodėl gi ne?

Sportas yra visa tai ir dar daugiau, gerai žinoma: ji yra gera organizmui, padeda išvengti ar kovoti su daugeliu ligų, skatina sveiką konstituciją ir dažnai taip pat suteikia galimybę laisvalaikiui ir malonumui grupėje.

Ne tik tai, kad sportas gali mums padėti beprecedentiniu požiūriu, tikriausiai netikėtai daugeliui.

Sportas ir kūrybinis mąstymas

Mūsų vaizduotėje menininko piktogramą apibūdina daugybė aspektų, bet, greičiausiai, nė vienas iš jų nemato muziko, dailininko, atitinkamo rašytojo, kuris skuba į parką ar plaukia baseine.

Ką tai turi daryti? Jis susijęs su juo, nes naujausi tyrimai rodo, kad sportas galėtų atlikti svarbų vaidmenį kūrybiniame procese .

Mes jau kalbėjome apie meditacijos svarbą kūrybinėje srityje. Akivaizdu, kad netgi fizinis aktyvumas neįtraukiamas, kad mūsų kūrybiškumas būtų įdomus, kaip rodo kai kurie naujausi tyrimai. Tyrimus atliko Standfordo universitetas, paskelbtas Eksperimentinės psichologijos leidinyje „Mokymasis, atmintis ir pažinimas “.

Pėsčiomis skatinti kūrybiškumą!

Tyrime dalyvavo 176 asmenys, kuriems buvo atlikti įvairūs bandymai, skirti įvertinti kūrybinį mąstymą įvairiomis aplinkybėmis. Kintamasis, kuris pasirodė esąs lemiamas, buvo būtent fizinis aktyvumas: tie, kurie į klausimus atsakė pėsčiomis, buvo gyvesni ir jų atsakymai atrodė efektyvesni nei tie, kurie liko .

Pernelyg lengva pereiti prie pernelyg įdomių išvadų, todėl paklausykime vieno iš studijos vadovų dr. atsižvelgiant į svarbius teigiamus padarinius, kurie mane nustebino. Daugelis žmonių teigia, kad gali vaikščioti geriau. Ir mes pagaliau žengiame žingsnį ar du, kad sužinotume, kodėl. “

Jis tęsia: „Šis tyrimas, be abejo, yra dar viena gera priežastis praktikuoti tam tikrą fizinį aktyvumą per dieną, nesvarbu, ar pertrauka mokykloje, ar verslo susitikimo pavertimas pėsčiomis. Tokiu būdu mes galime būti sveikesni ir galbūt dar kūrybiškesni “.

Visai sveikatai!

Be mokslinių patvirtinimų, kurių laukiame, visi atsitiks norėdami pasivaikščioti „išvalyti“ idėjas. Arba tai, kad rasės metu atsirado puikus sprendimas. Arba, vėl pasijusti jautresne po sporto praktikos.

Ekspertai nenustoja mus paraginti visų fizinio aktyvumo, kuris rekomenduojamas beveik kaip vaistas . Vaistas be šalutinio poveikio, kuris taip pat gali būti smagu. Todėl išnykime tinginybę, pasirenkame mums patinkančią veiklą ir paliekame erdvę ... Ir visa kūrybiškumas, kuris ateis!

Lauko sporto svarba

Ankstesnis Straipsnis

Vanduo 2013 m. Pasaulio turizmo dienos centre

Vanduo 2013 m. Pasaulio turizmo dienos centre

Pasaulio turizmo diena, UNWTO, Jungtinių Tautų Pasaulio turizmo diena , švenčiama visame pasaulyje kiekvieną rugsėjo 27 dieną . Tai data, kuri buvo pasirinkta siekiant sutapti su svarbiu pasaulinio turizmo įvykiu - Pasaulio turizmo organizacijos statuto priėmimo 1970 m. Rugsėjo 27 dieną. 30-oji jubiliejaus diena (1979 - 2009) Pasaulio turizmas buvo paminėtas Vakarų Afrikos valstybėje, Ganoje, tema „Turizmas - įvairovės šventė“. Dabar mes esame 34-m...

Kitas Straipsnis

Anticeliulitinių vaistažolių arbatos

Anticeliulitinių vaistažolių arbatos

Atrodo neįmanoma, kad viduje virtas vanduo galėtų turėti stebuklingą poveikį neišvengiamai celiulito formavimui, tačiau žolelių arbatos yra viena iš efektyviausių natūralių celiulito priemonių. Jei anticeliulito žolelių arbatos pasirinktos teisingai ir suvartojamos nuosekliai , jos gali tapti daugiau nei paprastas ir sveikas įprotis, o tinkamas sąjungininkas, pasirengęs imtis veiksmų, kai po oda sukelia riebalai. Tuo pačiu metu, jei...