Motorinės plėtros (0-2 mėn.) Ir judėjimo disciplinos (vidaus ir kitaip)



Fizinio krūvio būdai, kuriuos šiandien praktikuojame, ir tūkstantmečio kilmės disciplinos, pavyzdžiui, joga ir tai chi chuan, yra panašūs į kūdikių motorinių transporto priemonių vystymąsi ir atvirkščiai. Taip yra todėl, kad žmonėse vieninga kūno-psichikos sistema yra žinoma arba žino save (tokiu būdu suteikdama mums didelę dvasinės ir fizinės plėtros galimybę) judėjimo procese . Ir visada tai buvo, su priešinga nykščiu ir net anksčiau, sakytume.

Jei judėjimą apibrėžiame kaip progresyvaus savęs pažinimo formą, aišku, kad nagrinėjamas procesas niekada neturėtų sustoti, sustabdyti, susilpninti, kaip kilnus nuolatinio dialogo tarp kvėpavimo, posturinių linijų, minčių ir vidaus organų.

Pradėkime nuo David Lee sakinio ( suvokiamas savęs ): suvokimas yra būtinas judėjimo kontrolei, nes judėjimas reikalingas informacijai apie suvokimą gauti. Jautrumas ir judėjimas sudaro ciklą, kuris yra veiksmas. Veiksmai aplinkoje yra tai, kas yra ekologinio savęs pagrindas ... Mes tai, ką darome. “

Sujunkite jį su homoniminės technikos tėvo Moshe Feldenkrais intuicija: mokymasis vyksta tada, kai nervų sistema kartoja savo tiriamąją veiklą su aplinkos objektu, kol ji taps sėkminga, ty veikla tenkina ketinimas. (Aiškus akivaizdus).

Abiejuose argumentuose išorė ateina į žaidimą, aplinka už mūsų ribų. Ir iš išorės pradedame diskusiją, o tada einame į vidų. Išorinis gyvenimas ten gyvena tiek, kiek judėjimas, kuris leidžia mums tai ištirti. Taoistams šis ryšys buvo aiškus ir šviesus, jis ne atsitiktinai kalbėjo apie vidinę šalį, kad apibrėžtų kūną. Ir ši galinga apibrėžtis, gabenama mums per didžiojo Kristoferio Schipperio („ Ecole Pratique des Hautes Etudes“ direktoriaus ir šiuo metu „ Taoistinio kanono tekstų Europos mokslinių tyrimų programos koordinatoriaus“ žodžius) žodžius, ypač puikioje knygoje „Taoistinis kūnas“. visą kūną. Vidaus, jausmo organai ir tai, kas yra „matoma iš išorės“, bet ir tai, kas „mus perkelia iš vidaus“ .

Dr. Thomas Verny, Prenatalinės ir perinatalinės psichologijos ir sveikatos asociacijos įkūrėjas, Beverly Stokes knygos „ Happy Children in Motion “ įvadinėje dalyje, tiksliai apibūdina mokymosi procesą . Tai nėra linijinis, o procesas, kuris vyksta „sprogus“. Vaikas kažką išmoksta ir čia yra smegenų sritys. Ir atvirkščiai, smegenys galėtų įsivaizduoti jį kaip rūmus, kuriuose langai, atitinkantys skirtingus gebėjimus, palaipsniui atsiveria. Arba kaip vienas iš tų adventų kalendorių: kasdien atsiveria nedidelis langas, kad atskleistų naujas siurprizas.

Atsižvelgiant į tai, aplinka yra vyraujanti. Mes taip pat galvojame tik apie basomis kojomis žemėje, naujos minties ir studijų, vadinamų Earthing, pagrindu, kuris iš naujo išnagrinėja ir patvirtina žemės, kurios mokesčiai kerta mus kaip laidininkus ir neutralizuoja nuolatinius uždegiminius procesus, privalumus. susiduria su, deja, žmonėmis.

Tačiau per pirmuosius du mėnesius grįžkime prie variklio vystymosi per pirmuosius du mėnesius.

Pirmasis mėnuo: naujagimiai tyrinėja, tėvai, kurie vėl atranda

Paimkite dienoraštį, jei jūsų vaikas yra naujagimio. Šiame dienoraštyje nubrėžsite judėjimo pastabas nuo nulio. Taip, jūs supratote teisingai, jūs vėl pradėsite judėti iki to momento, kad naujagimiai suteiks jums motorinių studijų pamokas. Suaugusiems ne tik praturtinant žaidimą ir kuriant naują judėjimo į vaiką būdą, neišvengiamai stiprinama proto ir kūno integracija.

Po dienoraščio dažniau žiūrėkite į veidrodį, kad žinotumėte, jog vaikas nuolatos naudoja tėvų veido išraiškas. Siūlome leisti eiti dideliems juokams, keistoms išraiškoms; Simhasana yra gerai, liūto padėtis, su dideliu darbu, kalbant apie liežuvio išplėtimą, platizmą, pterigoidą, laikiną, masažinį raumenį.

Mes esame pirmąjį mėnesį, vaikas atneša savo ranką į savo burną, atranda savo liežuvį, atsisako gravitacijos, pakelia ir paverčia galvą ir sūpynės su stuburais, esant savo pozicijai, jo jautrumas vaizdams yra labai stiprus, jis žiūri į tėvų veidą, imituoja liežuvio judesius ir veido išraiškas.

Suaugusiems tai puikus laikas peržiūrėti jų ryšį su stuburu . Atsigulkite pusiau gulintį, gerai jaustis, kad nugarėlė nuleidžiasi ant grindų ar kilimėlio. Su rankomis kerta nuo klubų ir delnų, kurie liečiasi su žemės kvėpavimu, ir perkelia liežuvį. Įkvėpkite nugarą šiek tiek lanko juosmens sakralinėje srityje. Kvėpavimas, vėl pasirodykite. Nusileidimo judesiai bus ten, kur bus laikomi coccyx, o jau pirmuose kartojimuose kvėpavimas taps banga.

Antrasis mėnuo: ant skrandžio, ant nugaros. sąmoningai

Dvejus mėnesius vaikas įgyja didesnį jutimo supratimą, pradedamas akių rankų koordinavimas, galva pakyla iki 45 laipsnių nuo linkusios padėties, kojų smūgis ir pedalas, objektai traukia dėmesį, yra šaltinio paieška garso. Vaikas reaguoja į veido išraiškas, yra atsakas ir šypsena. Kinestetinė ir proprioceptinė sistema, vestibuliarinė sistema ir visceralinė sistema prisidėjo prie tokių refleksų, kaip įsiurbimas, apčiuopiamas sulaikymas, Moro refleksas, generavimas (jis įjungiamas, kai vaikas gulintį padėtį girdi garsų triukšmą arba jei jis staiga keičiasi pozicija, kuriai galvos nukrenta, kai kažkas juda, pirmojoje šios reakcijos fazėje yra nykštukai ir pailgėjimai, antrajame vaikas beveik imituoja apkabinimą), asimetrinis kaklo refleksas (dažniausiai apibrėžta tvoros padėtis).

Šiame etape tėvas atneš vaiką, esantį ant jo skrandžio, kad jis jaustųsi lengvai. Pirmiausia jis bus dedamas ant nugaros, tėvas taip pat guli ant jo pusės. Lenkdami kelius, pakelsite vieną koją po hara ir padėkite kojas ant grindų. Vienoje pusėje pasukite kūdikį rankose. Grįžkite į nugarą ir tuo pačiu metu vežkite kūdikį į krūtinę. Ši padėtis padeda padidinti raumenų tonusą vaiko kūno priekyje.

Suaugęs žmogus, gulintis, atsisakęs sunkios jėgos, laikydamasis mažu, iš naujo atranda kvėpavimą, įsivaizduos, kad žemė palaiko savo kūną. Jis pašalins galvos, kaklo ar pečių įtampą, šiek tiek judindamas galvą į kairę, stebėdamas, ar yra pusė, kur judėjimas yra mažiau natūralus ir ten kvėpuoja. Pripažįstame, kad esate Pilatesas, net ir jūsų perėjimas prie šio požiūrio, ypač neutraliame etape, kuris yra prieš poziciją, prieš suaktyvinant pilvo ir dubens grindis kojoms, ištiesintoms iš žemės, ir po to iškelkite ischiją į dangų. Tas pats pasakytina ir apie neutralią „ Roll up“ fazę, prieš pakeldami rankas 45 ° kampu link lubų ir tada atlaisvinkite juos stulpelyje.

Tuo tarpu, kadangi esame vaikų zonoje, su joga, geru Balasana, kviečiame Jogos praktikus, kaip ir bet kurią kitą discipliną.

Eikite ten, kur tik galite šioje padėtyje, kuri yra geri stuburo ekstensoriams, priekiniam blauzdikauliui, ilgam pirštų išplėtimui, trečiajam ir trumpam peronealiui. Ir palikite visą darbą gravitacijos jėga, padedant jam kvėpuoti, kad, atsižvelgiant į visišką klubo lenkimą ar priaugimą, vėl atrasite pilvo ir šonkaulių judėjimą.

Kitame straipsnyje mes gilinsime trečiąjį ir ketvirtąjį mėnesį, visada santykį su tūkstantmečio disciplinomis, o ne, bus dviejų žaidėjų atradimas, kuris paskatins mus kalbėti apie tai chi chuan tui shou ir meistriškumo motyvaciją, kuri vėl nuveda mus link jogos.

Rekomenduojamos knygos

  • Laimingi naujagimiai kelyje, Beverly Stokes;
  • Taoistinis kūnas, Kristofer Schipper;
  • Tarpasmeninis vaiko pasaulis, Danielis Sternas;
  • Jogos anatomija, Leslie Kaminoff;
  • Kūno išmintis, Moshe Feldenkrais.

Kiti rekomenduojami skaitymai (anglų kalba) tiems, kurie nori sužinoti daugiau apie temą:

  • Juslinė integracija ir vaikas, Jean Ayres, Los Andželas, Vakarų psichologinės tarnybos, 1979;
  • Metabolinis vaizdavimas: žurnale Neuroscientist, 5: 1, 1999 m. Pasirodė langas apie smegenų vystymąsi ir plastiškumą, Harry Chugani;
  • Išmanieji judėjimai: kodėl mokymasis ne viskas jūsų galvoje ; Carla Hannaford, Arlington, Great Ocean Publisher, 1995

Ankstesnis Straipsnis

Limfodrenažas nėštumo metu, nauda

Limfodrenažas nėštumo metu, nauda

Nėštumas yra subtilus ir svarbus momentas gyvenančiai moteriai. Per devynis nėštumo mėnesius moteriškas kūnas susiduria su daugeliu neramumų, o ne visi malonūs. Pažiūrėkime, kaip limfos drenažo masažas gali padėti juos sumažinti. Nėštumas ir vandens sulaikymas Vandens sulaikymas ir edema - tai tam tikri trūkumai, kurie tam tikrais atvejais gali būti ypač erzina nėštumo metu. Po keleto hormoninių p...

Kitas Straipsnis

Gydymas.  Integruoti.  „Cure-naturali.it“, ECIM žiniasklaidos partnerė

Gydymas. Integruoti. „Cure-naturali.it“, ECIM žiniasklaidos partnerė

Išgydymas šiandien negali vykti tik per holistinę mediciną, natūralias terapijas ir tuos, kurie kilę iš tūkstantmečio tradicijų, pavyzdžiui, Ajurvedos medicinos ar tradicinės kinų medicinos atveju. Jaučiamas poreikis matyti pacientą, klausytis jo kaip visumos kaip papildomi ar netradiciniai vaistai. Įvairių disci...