Gydykite save lėtai



Yra slaptas ryšys tarp lėtumo ir atminties, tarp greičio ir užmaršties“, - sako Milano Kundera savo knygoje „ La Lentezza “ (1995). Tiesą sakant, jei nustojome galvoti apie savo geriausius prisiminimus, suvoktume, kad dauguma jų sutampa su ramybės ir ramybės akimirkomis: vasaros vakarą su draugais, šventę, sekmadienį šeima, žvakių vakarienė.

Atvirkščiai, mes su malonumu nepamirškime - ar ne visiškai prisimename - akimirkas, kuriose privalome važiuoti be sustojimo, ar streso laikotarpius.

Nepaisant to, mūsų visuomenė, atrodo, ėmėsi krypties, kuri veda mus toliau nuo lėto ir ramus gyvenimo būdo.

Daugelis žmonių, kuriems gresia konkurencingumas, efektyvumas ir produktyvumas, atrodo, yra „ hiperaktyvūs“ : jie ir toliau dirba, kai grįžta namo, mano, kad dingimas yra laiko švaistymas, ir apskritai jie yra labai pabrėžti.

Pažiūrėkime, kokie yra pasiūlymai, kuriais siekiama pakeisti šią tendenciją ir rasti tinkamą ritmą derinti sveikatą, sveikatingumą, darbą ir socialinį gyvenimą.

Lėtumo pagyrimas

Vadovaujantis vienu iš sparčiausių ir agresyviausių, atrodo, yra raktas į verslo ir socialinę sėkmę, tačiau yra dalykų, kuriuos reikia padaryti lėtai, o jei jie atliekami pagreitintu tarifu, jie moka kainą sveikatai ir sveikatai. laimė.

Paklusnumas daryti daugiau ir mažiau per trumpesnį laiką tapo priklausomybe, tam tikra stabmeldystė, kuri verčia mus prarasti gerus įpročius, susijusius su maistu, darbu, šeima, socialiniu ir net seksualiniu gyvenimu.

Tai yra keletas iš 2004 m. Kanados žurnalisto ir rašytojo Karlo Honorè'o išreikštų idėjų savo bestselerijoje „ Lėtumo giriamasis “ („ Palaidos lėtai: kaip pasauliniai judesiai iššūkis greičio kultui “).

Autoriaus pasiūlymas yra kvietimas atsverti „turbokapitalizmo“ perteklius, lėtinant veiklos tempą ir, svarbiausia, sąmoningai keičiant kryptį: nebijoti neveiklumo .

Praėjus dešimčiai metų nuo šios knygos paskelbimo, Italijos neurobiologas Lamberto Maffei, buvęs CNR Neurologijos instituto direktorius, rašo tos pačios pavadinimo esė. Tai dar vienas „ Lėtumo šlovė “ (2014), atspindintis galimas pasekmes, atsirandančias dėl lėtos minties į sparčią mintį, kurią sukėlė naujojo tūkstantmečio dinamiška dinamika.

Dviejų to paties pavadinimo tekstų publikavimas yra reikšmingas ir gali būti skaitomas kaip tam tikro egzistencinio, filosofinio ir socialinio nerimo ženklas istoriniu laikotarpiu, kuriame dominuoja elektroninių laiškų, pranešimų ir priminimų įsilaužimas netgi laisvalaikiui skirtomis akimirkomis,

Kūrybiškumas, patarimai, kaip nieko nedaryti

Laiko liga: sąmonės ir sveikatos santykis

Be to, medicinos srityje atsispindi ryšys tarp laiko suvokimo, frenetinių gyvenimo ritmų ir sveikatos. Pasak JAV gydytojo Larry Dossey, apsvaigimas nuo laiko gali labai paveikti mūsų sveikatą, prisidedant prie vienos iš pagrindinių mirties priežasčių, širdies ligų.

Vienoje iš savo knygų „ Erdvė, laikas ir medicina “ Dossey vadina laiko liga, tikėdama, kad neturite pakankamai laiko ir kad turite „pedalą“ greičiau ir greičiau, kad būtų išlaikytas trumpas laikas, kurį pasieksite galima.

Daugybė ligų ir sutrikimų, kuriuos sukelia frenetiniai ritmai, įskaitant nerimą, nemiga, depresija, hipertenzija, nutukimas, virškinimo trakto, dermatologiniai ir širdies sutrikimai, iki ekstremalių mirties atvejų.

Karoshi: dramatiška tikrovė

24 metų Indonezijos mergaitė Mita Diran dirbo reklamos agentūroje, kuri kiekvieną dieną atliko viršvalandžius. Beveik visada jis grįžo namo, kai jis vėl pradėjo dirbti. Vieną dieną, 2013 m., Jis rašo „Twitter“, kad jis dirbo 30 valandų iš eilės ir po kelių valandų jis miršta nuo širdies priepuolio.

Mita istorija siejama su kitų tūkstančių žmonių iš realybės, vadinamos „Karoshi“, istorija, kuri gali būti verčiama kaip mirtis dėl perteklių . Daugelis mirties atvejų per daug darbo buvo pripažinti ir kitose Azijos bei Europos šalyse. Kinijoje, kur šis reiškinys vadinamas „ guolaosi “, Kinijos komunistų jaunimo lygos ataskaita, apie kurią pranešta apie daugiau kaip 600 000 žmonių, mirė per metus nuo su darbu susijusio streso . Europoje taip pat užfiksuoti atvejai, iš kurių geriausiai žinoma 21 metų berniukas, kuris mirė po 72 valandų nepertraukiamo darbo „Merrill Lynch“ banko Londone.

Atsižvelgiant į šią realybę šalyse, kuriose gamybos lygis paskatino žmones remti darbo modelius, viršijančius žmogaus galimybes, turinčias didelių pasekmių sveikatai, turėtume paversti akis į mūsų visuomenę ir mūsų gyvenimą, apmąstyti kelią, kuriuo mes naudojame paklausti savęs, ar mes taip pat nesiekiame šios pavojingos ribos.

Mes galėtume pradėti galvoti apie mažus dalykus, klausdami savęs, ar, pavyzdžiui, išmanieji telefonai, kurie visada yra ir yra susiję, o ne supaprastinti savo gyvenimą, nesukėlė mūsų į gyvenimo būdą su vis labiau nenatūraliais ritmais, nutraukdami mūsų tuščius momentus ir palaipsniui laikas, kurį mes skiriame sveikam kūnui ir protui.

Iš naujo atrasti lėtumo naudą gali būti sveikesnio gyvenimo, kuris gerbia mūsų, kaip žmonių, ribas.

Atraskite visus lėtai gyvenančius privalumus

Ankstesnis Straipsnis

Pašarai tulžies akmenims: kokie maisto produktai turi būti vartojami ir kuriuos reikia vengti

Pašarai tulžies akmenims: kokie maisto produktai turi būti vartojami ir kuriuos reikia vengti

Žiurkių akmenų maitinimas turi būti nedidelis gyvūnų riebalų ir ne per daug angliavandenių. Sužinokite geriau. Naudingos sriubos ir sriubos nuo tulžies akmenų Kas yra tulžies akmenys Medicinoje tai vadinama tulžies litijaze ir patologija, kuriai būdingas tulžies akmenų susidarymas tulžies pūslės ir (arba) intrahepatinių tulžies latakų lygmeniu. Tulžies akmenys yra ...

Kitas Straipsnis

Raudonieji svogūnai vegetariškuose receptuose

Raudonieji svogūnai vegetariškuose receptuose

Raudonasis svogūnas sode yra šiek tiek panašus į sodą, karalienę. Karalienė, nes ji yra graži , išlenda per jį, yra džiaugsmas, tiek žiūrovui, tiek gomuriui, ypač kai ji yra siūloma skaniuose ir patraukliuose receptuose. Sveikas ir autentiškas, svogūnai yra turtingi mineralais, natūraliais antiseptiniais, diuretikais, vidurius, valymo, antireumatiniais ir net ... natūraliais af...