Daugelis skundžiasi dėl „kaklų“. Ir, laimei, galima sakyti. Taip, nes skausmas gimdos kaklelio trakte yra vadinamas gimdos kakleliu teisingoje medicinos leksikone, ir tai yra skausmas, kuris gali būti staigus ir intensyvus, taip pat pakenkti kaklo sukimui ir lenkimui.
Pažiūrėkime, kokios yra galimos priežastys ir santykiai su galvos skausmu .
Gimdos kaklelio skausmas ir galvos skausmas
Akivaizdu, kad traumos atveju reikia nedelsiant įsikišti, imobilizuoti gimdos kaklelio stuburą ir sekti ortopedas, fizioterapeutas, chiropraktikas ar osteopatas. Traumos atveju intervencija turi būti staiga, ypač jei atsiranda galvos skausmas ir pykinimas.
Bet ką turėtume daryti, kai galvos skausmas atsiranda epizodiškai, o kaklas skauda pakaitomis, bet kartojasi? Tai gali būti lėtinė gimdos kaklelio liga dėl susikaupusių įtampų, susijusių tiek su raumenų juostomis, tiek su nervų sistema, ir į emocinę pusiausvyrą (ne atsitiktinai, apie kuriuos pranešta apie visceralinį skausmą).
Kita vertus, kai skausmas tęsiasi ranka ar ranka, yra tiesiogiai susijęs nervas ar nervų šaknis, todėl tikslinga atlikti specialų tyrimą.
Galiausiai, tais atvejais, kai yra skausmas tik atliekant sūkurius, atsiranda sąnarių skląsčiai ir situacija yra blogesnė su drėgme, tai gali būti gimdos kaklelio osteoartritas.
Limfinis gydymas nuo kaklo skausmo ir galvos skausmo
Limfinis masažas, jei jis yra gerai atliktas, yra puikus būdas sumažinti skausmą ir leisti energijai tekėti atgal į gimdos kaklelio zoną, kuri gali sukelti lėtinius galvos skausmus.
Nuo nugaros stuburo viršaus iki septintojo gimdos kaklelio yra labai svarbių „vandens stočių“, kurios limfinio gydymo metu liečiasi, simetriškos siurbimo ir šviesos manipuliacijos, subtilios vibracijos.
Kaklo limfmazgiai yra limfinių kanalų, patekusių iš galvos ir ryklės, stemplės, gerklų, trachėjos, palatalinės skliauto ir skydliaukės zonos, limfmazgių indas; jie visi yra priekyje ir yra suskirstyti į gilų ir seklią.
Tiesą sakant, kaklo skausmo atveju tai yra veiksmingas gydymas, nes jis pašalina užsikimšimus ir perkrovimus limfiniu lygmeniu, kuris dažnai sukelia galvos skausmą ir kitus simptomus, susijusius su neefektyviu toksinų pašalinimo mechanizmu.
Išbandykite natūralius priešuždegiminius vaistus nuo gimdos kaklelio galvos
Ajurvedinis masažas nuo kaklo skausmo ir galvos skausmo
Kitas labai naudingas gydymas yra ajurvedinis masažas : klasikinis abhanga ayurvedinis masažas apima specifinius manevrus, kurie mažina kaklo skausmą.
Tačiau specifinis gimdos kaklelio kaulo masažas vadinamas „ greeva“ (kaklo) plačiu (surinkti, laikyti). Ayurveda operatorius naudoja miltų ir žolelių mišinį, kuris yra ant kaklo apvaliu būdu, tarsi sukurti mažą baseiną; šis baseinas yra užpildytas šiltu vaistiniu aliejumi tam tikrą laiką, būtiną, kad jis prasiskverbtų į pagrindinius audinius.
Tiek šio paskutinio gydymo, tiek klasikinio abhjajos atveju pirmieji užsiėmimai yra gerai atliekami tam tikru reguliarumu .
Stiprinti gimdos kaklelio paravertebralą
Nepriklausomai nuo disciplinos, kurią darote, ar tai būtų Feldenkrais, postūrinė gimnastika, pilates, joga, švelnus gimnastika, dienovidinis tempimas, tai chi chuan ar panašus, bet koks krūtinės kaklelio pratimas turėtų būti atliekamas lėtai ir švelniai, vengiant staigių judesių ar veržlių per daug įtampos.
Visų gimdos kaklelio trakto treniruočių tikslas, nepriklausomai nuo drausmės, yra atlaisvinti standumą, atsipalaiduoti raumenis, gerinti laikyseną, sumažinti skausmą.
Kartu su kaklo pratimais taip pat patartina atlikti judesius, kuriais siekiama atlaisvinti pečių ir viršutinės nugaros dalies įtampą, sutelkiant pečių sąnarius. Atkreipkite dėmesį, jei žandikaulis yra atsipalaidavęs ar ne, ir labai svarbu neužspausti dantų.
Atminkite, kad geras būdas „išlaisvinti kaklą“ yra stiprinti pilvą, bet net ir tokiu atveju turėtumėte vengti pabrėžti gimdos kaklelio traktą, o tai dažnai vyksta treniruotėse, atliekamose sporto salėje be priežiūros. Gimdos kaklelio traktas visada turi būti ilgas ir neutralus, o pilvo darbai turėtų būti skirti giliems raumenims.
