Apvalus kvėpavimas

Apskritojo kvėpavimo gydymo būdui būdingas kvėpavimo režimas, vadinamas „ sąmoningu “, nes tai vadovaujasi sąmonės. Svarbiausias šios technikos bruožas yra tas, kad apnėjos erdvės tarp įkvėpimo ir galiojimo pabaigos yra pašalinamos, skatinant nuolatinį arba „apvalų“ kvėpavimą.

Pauzių nebuvimas sukuria vadinamąjį „ gilų emocinį defuziją “ - organizmo atsaką, kurio metu didinami energijos lygiai ir emociniai blokai, kad būtų galima juos išvalyti. Todėl apykaitinis kvėpavimas apibūdinamas kaip instrumentas, kuriuo siekiama įgyti vidinę subjekto žinias, kuri naudoja kvėpavimą, kad galėtų ištirti sąmonę ir suderinti jo turinį. Šio metodo tikslas - išlaisvinti kiekvieno individo potencialą.

Apvalus kvėpavimas susideda iš dviejų konkrečių būdų, plačiai naudojamų, kurie yra atgimę ir Holotropinis kvėpavimas . Teorinis šių metodologijų pagrindas yra panaudojimas iš transpersoninio psichologijos pasiskolintų įmokų, susijusių su žmogaus vizija, nuo kognityvinės psichologijos ir bioenergetinės analizės principų.

Pažiūrėkime, kaip padaryti keletą paprastų žiedinių kvėpavimo pratimų.

Apvalūs kvėpavimo pratimai

Norint atlikti kai kuriuos apvalius kvėpavimo pratimus, mes pradedame nuo laikysenos . Turi būti laikomasi posėdžio . Žmogus atsipalaiduoja ir kvėpuoja žiedu, sąžinės. Svarbu, kad kvėpavimas būtų nepertraukiamas, be apnėjos pertraukų tarp įkvėpimo ir iškvėpimo. Jis įkvepiamas švelniai, bet tuo pačiu metu plačiu ir greitu būdu. Galiojimo metu oras neturi būti išimamas, tačiau jis turi būti pašalintas savaime. Pateikiamas psichinis vaizdas yra ciklinis bangų ritmas, kuris švelniai sulaužo krantą.

Per šiuos apvalius kvėpavimo pratimus energija teka mūsų kūno viduje, palaipsniui atlaisvindama mus nuo įtampos ir nuo mūsų praeities kondicionavimo. Yra sąmonės išsiplėtimas, sąmonės atleidimas į paviršių „gilių pojūčių“.

Patartina kvėpuoti giliai ir švelniai, apvaliu ir sąmoningu būdu, ramioje, patogioje vietoje, gulėdami ir atsipalaidavusiam nuo 30 iki 60 minučių. Tokiu būdu ryšys vyksta tarp sąmonės ir sąmonės. Taip nerimas išsiskiria, atleidžiamas nuo neigiamų praeities įtampų ir emocijų, kurios sąlygoja dabartį.

Realybė, kad subjektas suvokia, neturi jokios kitos reikšmės, nei tas, kurį pats subjektas suteikia. Subjektyvus aiškinimas savo pačių patirtimi tampa centriniu, ne fiksuotu, bet elastingu, kaliojo. Dėl sąmoningo kvėpavimo metodų ir jo teikiamos naudos kūnui ir protui, subjektas suvokia savo suvokimą ir todėl apie savo įsitikinimus apie tikrovę.

Sesijos iš esmės grindžiamos bioenergetiniu darbu, kurį leidžia sąmoningas kvėpavimas, ir naujo supratimo subjekto įsigijimui, atsižvelgiant į savo nepatogumus ir problemas. Šių įsitikinimų dėka subjektas galės palaipsniui pertvarkyti savo patyrimą ir perteikti savo tikrovę.