Nesvarbu, ar tai vadinama pėsčiomis ar vaikščioti, vaikščiojimo menas verčia mus beveik nemirtingais.
Mes atrandame visus trekių privalumus .
Trekas: gamtos tyrinėjimas (ir savęs)
Be hiperbolinių perteklių, iš tikrųjų taip yra ta prasme, kad kai mes nusprendžiame išvykti į kalnus, ruošiame plaučius kvėpuoti geru oru, kojos juda taip pat ir jėga, kuri prasideda nuo nugaros ir kurią palaiko paravertebriniai ir pilvo raumenys.
Mintis taip pat išvaloma, netgi išnyksta meningės. Žinoma, kai kurie rūpesčiai gali kirsti mus, bet tikrai sunku, kad net pradėdami vaikščioti su nedideliu liūdesiu, mes galų gale baigiame tą patį energetinį lygį. Jūs gausite miego atžvilgiu, nes poilsio kokybė didėja neįtikėtinai.
Ėjimas taip pat reiškia pasitikėjimą gidu ir jo laikymąsi, ir tai padeda augti nuolankumo ir klausymo prasme, nepaisant mūsų amžiaus. Visada užduokite tikslius klausimus apie maršruto trukmę ir apie nuolydžio lygius, drabužius ir visus priedus.
Daugelis galiojančių gidų bus taip pat išsamiai iliustruojantis florą ir fauną, kurioje susidursite, ir tai gali būti ne aktyvi idėja pareikšti fotoaparatą.
Labai svarbu pabandyti sekti grupės laikais, bet taip pat visada pranešti apie savo tempą, pranešti apie bet kokį nuovargį ar poreikį sustoti.
10 geriausių vietų keliauti po pasaulį
Pasirinkite tinkamą ekskursiją ir vadovą
Pirmieji žingsniai turėtų būti skirti dėmesiui, kuris turi būti rezervuotas maršruto pasirinkimui pagal savo poreikius ir fizines sąlygas.
Praktinis pavyzdys: jei aš atkursiu apatinę galūnę - sakau, kad po traumos atsiranda uždegimas ar patinimas vienoje kelio dalyje, tai yra nenaudinga ir nepalanki, jei norėtumėte dalyvauti kursuose, kurių vidutinė trukmė yra ilgesnė nei 4 val.
Visų pirma visada reikia susikoncentruoti ir prisiminti, kad net jei gamta mums siūlo neįspėjamojo grožio akinius, dėmesys turėtų būti išlaikytas aukštai, nes jie visuomet slypi slidžiose vietose, paslėptuose žolėje, linkusios ir slidžios šaknys, bet taip pat paprastos pušies spurgų kaupimasis gali sukelti iškraipymus.
Plokščio maršruto pasirinkimas skiriasi nuo ekskursijos pasirinkimo, į kurį įeina, pavyzdžiui, senovės mulų takeliai. Antruoju atveju, be lašų, reikia atsižvelgti į bet kokias slidžias uolias, kurios prilipusios prie ešerių, ypač kai batai yra per minkšti. Jis yra nuokalnėje, kad gali kilti problemų dėl pušies spurgų ar kaštonų garbanos arba adatinių kilimų (maumedžio) kaupimosi.
Šios kliūtys tampa sudėtingos valdyti, ypač rudens pradžioje, ypač jei išvykstate į ekskursiją su lietaus ar sniego. Jei pasirinksite kelius su mažais krūmais, reikia atkreipti dėmesį į šakas, kurios yra linkusios į žemę, dažnai paslėpiančias skyles ar akmenis. Nedideli žingsniai turi būti tęsiami, nepažeidžiant krūmų šakelių, nes jie gali sulūžti.
Naudojant lazdas galima pasiekti geresnę pusiausvyrą. Daiktai tampa sudėtingesni, jei pasirenkate keteras ant keteros ar, pavyzdžiui, ekskursiją ant vietovės, pavyzdžiui, akmenų didelių nestabilių riedulių ar uolų. Galiausiai, prisiminkime, kad, nors ir perkelta , kurso pabaiga yra labai svarbi.
Taip pat galite pasirinkti giliau įsitraukti į „šventą“ pailginimą, kuris taip pat sujungia su pėsčiųjų žygiu, vadinamu pėsčiųjų joga.
