Greitos mitybos: sudeginkite riebalus ar save?



Greitai jis rimtas efektyviu? Kai kuriais atvejais gyvenimas reikalauja, kad abu šie veiksmai vyktų kartu, bet kai kalbate apie kūną, svorį, pusiausvyrą, geriausia elgtis atsargiai. Internete yra daug svetainių, kuriose siūlomos greito mitybos ir žaibo dietos, užtikrinančios trumpalaikius rezultatus. Manėme, kad naudinga prieš nuspręsdami imtis dietų, kurios yra tokios pat improvizuotos, kaip jos yra žalingos, ir ištrinti kai kuriuos mitus apie mitybą ir sveikatą.

Greitos dietos, kurias rasite internete

Jei norime jį pateikti konteinerio ir turinio pavidalu, žiniatinklyje šie du dalykai supainioti, kai, ieškodami greito mitybos, dažniausiai randame lieknėjimą.

Dažnai namuose, skirtuose greitam mitybui, randame laimingų, spinduliuojančių moterų vaizdus prieš prastas salotas, pasirengusias įkūnyti į tai, kas trys įkandimai jau praėjo. Bet jau pats terminas „greitas mityba“ - tai tam tikras prieštaravimas, kuris kelia pavojų sveikatai pavojingoms formoms, o tai yra neproduktyvus pasirinkimas fiziniam.

Lėtai prarasti svarus yra sveikiausias būdas išlaikyti jūsų asmeniui tinkančią formą, o kartais net ir jūsų asmenybę.

Dabar, mes nenorime demonizuoti greito mitybos, mes tik siūlome jums galvoti apie juos labiau kaip vademecums, malonius pertraukiamuosius žibintus, iš kurių jūs galite ekstrapoliuoti kai kuriuos patarimus ar kaip rožių krūmas, kai kurie iš jų gali būti neturite erškėčių.

Norėdami tai padaryti, mes mesti ant stalo (jūsų virtuvės) keletą kietų taškų dietos, kad niekada neturėtų būti prarasta iš regėjimo. Norėdami pakabinti šaldytuve, nepamiršti, skleisti ir dalytis, kaip norite.

Kokia rizika, susijusi su maistu išnykimu?

Kai kurie akmenys, kuriuos reikia prisiminti

Trys greičiau ir prasmingesni patarimai nei bet kuri greita dieta, kurią nuspręsite imtis:

Pamestas kartą nereiškia, kad prarastas amžinai

Jis taikomas objektams, meilėms, draugams. Ir taip pat už svarus. Saugokitės greito mitybos, kuri siūlo jums beprasmiškus būdus prarasti svarų, nesvarbu, kokiu laiku jie miršta. Radikalus mitybos sąlygų apribojimas mokamas vadinamuoju „ yo-yo“ efektu : organizmas džiūsta jėga, pagal diktatus ir nusivylimus, lieka pagundos ir, kai jis duodamas, du kartus viršijate pradinius svarus.

Šviesa tikra?

Anglų kalbos terminas yra labai sveikintinas, kai tai reiškia kažką pilno ir tankaus, kaip šviesa. Vargas akliesiems laikytis visų šviesos ir panašių maisto madų. „Šviesa“ reiškia be riebalų, o tai nereiškia be kalorijų. Dažnai riebalų trūkumas kompensuojamas angliavandenių pertekliumi, dėl kurio gaunamas priešingas rezultatas. Mes taip pat prisimename, kad mūsų organizmui reikia riebalų rūgščių ir riebalų tirpių vitaminų, atsekamųjų sėklų, žuvų, riešutų.

Perkelti yra sudeginti

Nepriklausomai nuo dietos, kurią jūs prisiimate, jei nesuderinsite su fiziniu pratimu reguliaraus ir nuolatinio judėjimo per dienas metu, rezultatai ilgainiui vis dar bus prasti. Darbas raumenų audiniuose nebūtinai reiškia stiprinimą. Raumenys taip pat sveria daugiau nei riebalai, bet užima mažiau vietos ir garantuoja gyvybinių funkcijų efektyvumą. Jau nekalbant apie gerą nuotaiką, kuri užpildo jus po fizinio aktyvumo.

Kokie yra natūralūs svorio netekimo produktai

Ankstesnis Straipsnis

Limfodrenažas nėštumo metu, nauda

Limfodrenažas nėštumo metu, nauda

Nėštumas yra subtilus ir svarbus momentas gyvenančiai moteriai. Per devynis nėštumo mėnesius moteriškas kūnas susiduria su daugeliu neramumų, o ne visi malonūs. Pažiūrėkime, kaip limfos drenažo masažas gali padėti juos sumažinti. Nėštumas ir vandens sulaikymas Vandens sulaikymas ir edema - tai tam tikri trūkumai, kurie tam tikrais atvejais gali būti ypač erzina nėštumo metu. Po keleto hormoninių p...

Kitas Straipsnis

Gydymas.  Integruoti.  „Cure-naturali.it“, ECIM žiniasklaidos partnerė

Gydymas. Integruoti. „Cure-naturali.it“, ECIM žiniasklaidos partnerė

Išgydymas šiandien negali vykti tik per holistinę mediciną, natūralias terapijas ir tuos, kurie kilę iš tūkstantmečio tradicijų, pavyzdžiui, Ajurvedos medicinos ar tradicinės kinų medicinos atveju. Jaučiamas poreikis matyti pacientą, klausytis jo kaip visumos kaip papildomi ar netradiciniai vaistai. Įvairių disci...