Rodiolio papildai yra skiriami lengvo depresijos, psichofizinio streso ir organizmo imuninės sistemos gebėjimų gerinimo atvejais. Pažiūrėkime, kas yra rodiola ir kada reikia vartoti rodiolio priedus.

Kas yra rodiolė ir kokia ji naudojama

Rhodiola ( Rhodiola rosea ) - tai sultingi lapai ir stiebai bei raudonos geltonos gėlės, apie 50 cm aukščio ir priklausantys Crassulaceae šeimai.

Rodiolio vaistą atstovauja šaknis, kurio ekstraktai naudojami papildų formavimui. Rodiolio šaknis taip pat vadinamas aukso šaknimi arba arktine šaknimi, jame yra monoterpeninių alkoholių, įskaitant salidrosidą, kanifoliją ir rosavną, organines rūgštis ir taninus.

Rodiolio papildai yra naudojami kaip adaptogenai ir imunostimuliantai, taip pat naudingi lengvos depresijos atvejais.

Nustatyta, kad rodiolio ekstraktai turi teigiamą poveikį psichinio nuovargio, fizinio ir protinio nuovargio, lengvo depresijos ir apskritai fizinės bei psichinės veiklos pagerėjimo atveju .

Kada vartoti rodiolio papildus

Rodiolio papildai gali būti vartojami rudenį ir žiemą, siekiant pagerinti imuninę apsaugą ir užkirsti kelią peršalimui ir gripui.

Rodžio pagrindu pagaminti papildai taip pat gali būti naudojami siekiant pagerinti bendrą gerovę, susidoroti su didelės fizinės ar psichinės įtampos laikotarpiais arba lengva depresija palaikyti nuotaiką .

Kaip ir triušiai ir adaptogenai, rodiolis yra vartojamas kartu su kitais augaliniais vaistais, tokiais kaip Echinacea ir ženšenis, o jis naudojamas vien tik gerinant nuotaiką.

Apskritai, rodiolio paros dozė svyruoja nuo 300 iki 600 mg standartizuoto rosavino ekstrakto 1%. Rodiolio papildai laikomi saugiais, nors po rodolio suvartojimo buvo pranešta apie dirglumą ir nemiga .

Paprastai manoma, kad Rhodiola laikomi ne ilgiau kaip keturis mėnesius iš eilės, o papildomas vartojimas sustabdomas mažiausiai vieną mėnesį nuo vieno gydymo iki kito.